स्क्रीन से आंखों पर नियमित तनाव बनाम गंभीर दृष्टि समस्याएं: नेत्र रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि अंतर कैसे बताया जाए

दृष्टि संबंधी परेशानी हाल ही में सामान्य हो गई है, जिसे लोग या तो झेलते हैं या अपने आप ठीक होने की उम्मीद करते हैं। यह काफी हद तक सुबह से रात तक विभिन्न आकृतियों में स्क्रीन के लगातार एक्सपोज़र से प्रेरित होता है। इसलिए, काम पर घंटों लैपटॉप के सामने बिताने या देर रात अंधेरे में स्क्रॉल करने के बाद, थकी हुई और तनावग्रस्त आंखों को बिना सोचे-समझे नजरअंदाज कर दिया जाता है, यह विश्वास करते हुए कि एक अच्छी नींद इसे ठीक कर देगी। लेकिन जब दृष्टि संबंधी इतनी असुविधा पहले से ही सामान्य हो जाती है, तो कोई अधिक गंभीर चेतावनी के संकेत को भूल सकता है, इसे नियमित आंखों की थकान समझ सकता है।

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आइए आंखों की थकान से निपटने के दौरान लोगों द्वारा की जाने वाली कुछ सामान्य गलतियों पर नजर डालें। एक विशेषज्ञ ने इसके पीछे के विज्ञान को सरल बना दिया है।

चेन्नई के अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल में बाल चिकित्सा नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. श्रीकांत आर ने एचटी लाइफस्टाइल को दिए एक साक्षात्कार में बताया कि डिजिटल आई स्ट्रेन की स्थिति आम है और यह आमतौर पर लंबे समय तक स्क्रीन के संपर्क में रहने और आंखों की फोकस करने वाली मांसपेशियों पर लगातार दबाव के कारण होती है।

सामान्य नेत्र थकान और दृष्टि विकारों के बीच क्या अंतर है?

आंखों में थकान होना एक आम शिकायत है। डॉक्टर ने उल्लेख किया कि मरीज अक्सर सूखापन, खुजली, हल्की धुंधली दृष्टि, जलन, पलकों में भारीपन और भौंहों के आसपास हल्का दर्द जैसे लक्षण रिपोर्ट करते हैं। लेकिन मुख्य अंतर, जिस पर डॉ. श्रीकांत ने प्रकाश डाला, वह यह है कि ये लक्षण आमतौर पर आराम के साथ दूर हो जाते हैं। इसका मतलब यह है कि काम पर स्क्रीन पर लंबे समय तक रहने के बाद, घर वापस आने और उचित नींद लेने के बाद असुविधा में सुधार होता है। हालाँकि, आँखों की गंभीर समस्याओं के लक्षण वास्तव में आराम से दूर नहीं होते हैं और इसके लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

आंखों की कुछ गंभीर समस्याओं को संबोधित करते हुए, डॉक्टर ने ऐसे संकेतों का उल्लेख किया जो आपकी दृष्टि को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं, न कि केवल थकान या भारीपन।

“ग्लूकोमा और रेटिनल समस्याओं जैसी आंखों की समस्याओं के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि वे आंखों के भीतर के क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं। धुंधली दृष्टि, अलग-अलग दूरी पर वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, या दोहरी दृष्टि का अनुभव करना आंखों की समस्याओं के लक्षण हो सकते हैं। आंख की समस्या का एक और महत्वपूर्ण लक्षण विषमता है। जबकि आंखों की थकान दोनों आंखों को समान रूप से प्रभावित करती है, आंखों की समस्याएं जैसे धुंधली दृष्टि, छाया, या एक आंख में खराब दृष्टि नेत्र नैदानिक ​​समस्याओं का संकेत हो सकती है। इसके अलावा, दृश्य गड़बड़ी से सावधान रहें, जिसका मतलब अचानक रेटिना संबंधी जटिलताएं हो सकता है। प्रकाश की चमक, गहरे तैरते धब्बों (फ्लोटर्स), या दृष्टि के क्षेत्र में लहरदार या विकृत रेखाओं में उल्लेखनीय वृद्धि,” उन्होंने वर्णन किया।

जब आपको उपरोक्त लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है।