नई दिल्ली: यह पूछे जाने पर कि क्या फिर से प्रतिस्पर्धा करना एक तरह का पुनर्जन्म जैसा लगता है, मुरली श्रीशंकर कहते हैं, “ठीक है, आप ऐसा कह सकते हैं।” किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जो 2018 में जानलेवा एपेंडिसाइटिस सर्जरी और संभावित रूप से करियर खत्म करने वाली घुटने की चोट से उबर गया, जिसने 2024 में पेरिस ओलंपिक में भाग लेने की उसकी उम्मीदों को विफल कर दिया, ऊपर उल्लिखित प्रकार की अभिव्यक्तियां बिल्कुल नया और शायद गहरा अर्थ लेती हैं।
उन्होंने कहा, “मैं फिर से प्रतिस्पर्धा करके वास्तव में खुश हूं। मैं इसके लिए हर दिन भगवान का शुक्रिया अदा करता हूं। हां, एक तरह से यह मेरे लिए पुनर्जन्म है और मैं इसके लिए अधिक आभारी नहीं हो सकता।” 27 वर्षीय खिलाड़ी को अप्रैल 2024 में दोहा के एस्पेटर अस्पताल में पेटेलर टेंडन के टूटने के कारण चाकू से गुजरना पड़ा और पिछले साल प्रतियोगिताओं में लौट आया। इस प्रक्रिया में उसके घुटने में एक त्वचा ग्राफ्ट और तीन पेंच शामिल थे।
सर्जरी के कारण उन्हें प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना पड़ा। ताकत और कंडीशनिंग विशेषज्ञ वेन लोम्बार्ड के मार्गदर्शन में, श्रीशंकर की वर्तमान प्रशिक्षण योजना सप्ताह में तीन घंटे-पांच दिन के आहार की मांग करती है।
उन्होंने बताया, “पहले, मैं छह दिन प्रशिक्षण लेता था, लेकिन अब शरीर ठीक होने के लिए अधिक समय की मांग करता है। मैं अब अपने शरीर को बहुत बेहतर समझता हूं। मुझे अपने घुटने के लिए बहुत सारे पुनर्वसन, पूर्व-प्रशिक्षण सक्रियण और प्रशिक्षण के बाद की देखभाल करनी होगी।” इसमें दैनिक आइसिंग, उसके क्वाड्रिसेप्स के लिए कम्प्रेशन बूट्स का उपयोग करना और उसके हिप फ्लेक्सर्स के लिए नियमित नरम ऊतक का काम शामिल है “ताकि बाएं घुटने पर कोई भार न आए।”
हालाँकि श्रीशंकर ने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया है कि उनका बायाँ घुटना कभी भी पहले जैसा महसूस नहीं करेगा, लेकिन उन्हें लगता है कि उनमें वह स्थान पाने की क्षमता है जहाँ कोई भारतीय नहीं हुआ है। उन्होंने कहा, “मुझे लगता है कि 8.50 मीटर काफी हासिल किया जा सकता है और मैं इसे बहुत जल्द आते हुए देख सकता हूं।” वर्तमान राष्ट्रीय रिकॉर्ड 8.42 मीटर का है और जेसविन एल्ड्रिन का है; श्रीशंकर का सर्वश्रेष्ठ 8.41 मीटर है।
“मैं अपने घुटने के 100 प्रतिशत ठीक होने की उम्मीद नहीं कर सकता क्योंकि सर्जरी बहुत गंभीर थी। शुक्र है, मैं अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में हूं। मैं घुटने को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में सक्षम हूं।”
जम्पर इस बात पर जोर देते हैं कि उन्होंने 8.50 मीटर में अक्सर फ़्लर्ट किया है, हाल ही में पिछले महीने चेन्नई में इंडियन ओपन एथलेटिक्स सीरीज़ 6 में। श्रीशंकर ने 8.04 मीटर की छलांग के साथ प्रतियोगिता जीती, लेकिन उनका मानना है कि उनकी सर्वश्रेष्ठ छलांग, जिसे बेईमानी के रूप में चिह्नित किया गया था, राष्ट्रीय रिकॉर्ड से ऊपर चली गई।
उन्होंने कहा, “वहां मेरी दो अच्छी छलांगें थीं और उनमें से एक उस राष्ट्रीय रिकॉर्ड कोन के ऊपर से गुजर गई। मैंने उसे थोड़ी सी दूरी से फाउल कर दिया। इसलिए, मैं जानता हूं कि मुझमें कितनी बड़ी छलांग है। मैं बस सही समय का इंतजार कर रहा हूं जब यह क्लिक करेगा।”
ग्लासगो में आगामी राष्ट्रमंडल खेलों में, श्रीशंकर से बर्मिंघम 2022 के अपने रजत-विजेता प्रदर्शन (8.08 मीटर) से बेहतर प्रदर्शन की उम्मीद होगी। उनका मानना है कि उनकी प्रमुख चुनौती जमैका और ऑस्ट्रेलिया से आने की उम्मीद है, जिसमें लियाम एडकॉक सबसे बड़ा खतरा हैं। 30 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ी 8.34 मीटर के सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के साथ इस सीज़न में शानदार फॉर्म में हैं, उन्होंने इस साल दस प्रतियोगिताओं में से छह पोडियम फिनिश हासिल की है।
श्रीशंकर ने कहा, “सीडब्ल्यूजी या एशियाई खेलों जैसे बड़े आयोजनों में केवल दूरी ज्यादा मायने नहीं रखती।” “आपको परिस्थितियों और दबाव के अनुरूप ढलने में सक्षम होना चाहिए। यूके आमतौर पर ठंडा और गीला रहता है, इसलिए लंबी छलांग से बड़ी छलांग लगाने की संभावना नहीं है। ऐसे परिदृश्य में, आपको अपनी तकनीक को अच्छी तरह से निष्पादित करने में सक्षम होना चाहिए।”
“जब मैं कूदता हूं तो आमतौर पर मेरे पास टिक करने के लिए बहुत सारे बॉक्स होते हैं, भार उठाने से लेकर, दौड़ने से लेकर कूदने तक। दृष्टिकोण सही होना चाहिए, टेक-ऑफ स्थिति सही होनी चाहिए, टेक-ऑफ के दौरान शरीर की स्थिति सही होनी चाहिए ताकि आप अधिकतम छलांग लगा सकें। यदि मेरे तकनीकी मापदंडों की जांच की जाती है, तो मुझे पता है कि मैं हमेशा एक अच्छी छलांग लगाऊंगा। अंततः, आपको जीतने के लिए अपने विरोधियों की तुलना में 1 सेमी अधिक कूदना होगा।”
फेडरेशन कप में एएफआई के प्रवेश मानक को पूरा करके एशियाई खेलों में जगह पक्की करने के बाद, श्रीशंकर मौजूदा इंटर स्टेट चैंपियनशिप में हिस्सा लेंगे, जिसके बाद वह प्रशिक्षण के लिए पोलैंड के स्पाला के लिए रवाना होंगे। इसके अलावा अगले महीने की मोनाको डायमंड लीग भी रडार पर है, जिसका निमंत्रण लंबित है।
उन्होंने कहा, “8.30 से अधिक की छलांग आपको एशियाई खेलों और राष्ट्रमंडल खेलों दोनों में पदक की दौड़ में लाती है। अभी तक, 2-3 लोग हैं जो इतनी दूरी तक छलांग लगा सकते हैं। अंततः, यह इस पर निर्भर करेगा कि दबाव और परिस्थितियों को कौन बेहतर ढंग से संभालता है।”
