तमिलनाडु पुलिसकर्मी इडली, डोसा, चपाती के साधारण दक्षिण भारतीय आहार और सुबह पुश-अप और जॉगिंग से फिट रहते हैं

जटिल बायोहैकिंग और महंगी जिम सदस्यता के युग में, तमिलनाडु के एक पुलिसकर्मी ने स्वास्थ्य पर एक अत्यंत सरल दर्शन के साथ इंटरनेट का ध्यान आकर्षित किया है। जिस पुलिसकर्मी की ‘फिटनेस’ नवंबर 2025 में कंटेंट क्रिएटर जयचंद्रन तमिलरासन के वीडियो में सुर्खियों में आई थी, उसका तर्क है कि मानव शरीर हमारी सबसे बहुमुखी संपत्ति बनी हुई है – अगर हम इसे स्थानांतरित करने के इच्छुक हैं। यह भी पढ़ें | चेन्नई के निर्माण श्रमिक ने कार्ब्स और 5-दिवसीय जिम के साथ पेट बनाया: सभी 3 भोजन में सफेद चावल के अलावा इडली-डोसा आहार नहीं

उनका आहार दृष्टिकोण पारंपरिक स्टेपल और उच्च-प्रोटीन स्टार्टर के समान पैटर्न का पालन करता है: “नाश्ते में अंडे और हरे चने अंकुरित होते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, मैं चावल और सब्जी या डोसा खाता हूं। रात का खाना इडली, डोसा या चपाती होता है।”

नौकरी की तार्किक बाधाओं से परे, पुलिसकर्मी ने गतिहीन जीवन शैली की ओर आधुनिक रुझान के बारे में जनता को एक संदेश जारी किया। उन्होंने कहा कि जबकि प्रौद्योगिकी ने यात्रा को आसान बना दिया है, इसने ‘आलस्य’ के स्तर को भी सुविधाजनक बना दिया है जो बुनियादी मानव आंदोलन को दरकिनार कर देता है: “लोग कार और बाइक से यात्रा करते हैं। लेकिन उन्हें पैदल चलने की आदत डालनी चाहिए. आलस्य की ओर मत बढ़ो।”

उन्होंने कहा, “आपको जो पसंद हो वह खाएं, और आपका शरीर उसके अनुकूल हो जाएगा। लेकिन शारीरिक गतिविधि उसी के अनुसार करें। सबसे बड़ा उपहार हमारा शरीर है, क्योंकि यह उस रूप में बदल सकता है जैसा हम चाहते हैं।”

उन्होंने अपने संदेश को मादक द्रव्यों के उपयोग और अधिकता के ‘जहर’ पर चेतावनी के साथ समाप्त किया, एक मध्य मार्ग की वकालत करते हुए कहा: “शराब का सेवन कम करें; संयम में कुछ भी ठीक है। इसके अलावा, सब कुछ जहर है।”

पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।

यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।