की उच्च खुराक ले सकते हैं गर्भावस्था के दौरान कोलीन एक असाधारण स्मार्ट बच्चे को जन्म देने में मदद करता है? भ्रूण के मस्तिष्क के विकास और संज्ञानात्मक कार्य में सहायता करने में अपनी भूमिका के लिए यह पोषक तत्व ऑनलाइन ध्यान आकर्षित कर रहा है। गर्भावस्था के दौरान कोलीन को आवश्यक माना जाता है, फिर भी कई गर्भवती माताओं को अपने आहार के माध्यम से इसकी पर्याप्त मात्रा लगातार नहीं मिल पाती है। हालांकि यह विकासशील मस्तिष्क के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन सवाल यह है कि क्या उच्च अनुपूरण वास्तव में बच्चे की बुद्धि को प्रभावित कर सकता है।
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एनेस्थेसियोलॉजिस्ट और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन चिकित्सक डॉ. कुणाल सूद गर्भावस्था के दौरान कोलीन के महत्व पर प्रकाश डाल रहे हैं, और बता रहे हैं कि यह आवश्यक पोषक तत्व भ्रूण को कैसे सहारा दे सकता है। यह मस्तिष्क के विकास और बच्चों में तीव्र संज्ञानात्मक कार्य में योगदान देता है। 22 फरवरी को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, चिकित्सक एक बच्चे के किताब पढ़ते हुए दिखाई देने वाले वीडियो पर प्रतिक्रिया व्यक्त करता है, कैप्शन के साथ, “जब आप गर्भवती होने के दौरान एक दिन में 900 मिलीग्राम कोलीन लेते थे और अब आपका दो महीने का बच्चा सोचता है कि वह एक विद्वान है।”
गर्भावस्था के दौरान कोलीन की भूमिका
डॉक्टर सूद स्पष्ट करते हैं कि कोलीन लेते समय गर्भावस्था के दौरान पूरक आपके नवजात शिशु को जादुई रूप से पढ़ना नहीं सिखाएगा, यह भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में सहायता करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। वह बताते हैं कि कोलीन एक प्रमुख पोषक तत्व है जो मस्तिष्क कोशिका झिल्ली के निर्माण में मदद करता है और स्वस्थ संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करता है, लेकिन कई गर्भवती महिलाओं को यह पर्याप्त नहीं मिल पाता है।
वह बताते हैं, “अगर 900 मिलीग्राम कोलीन वास्तव में दो महीने के बच्चे को पढ़ सकता है, तो प्रत्येक ओबी इसे निर्धारित कर रहा होगा। जाहिर है, यह बच्चा वास्तव में पढ़ नहीं रहा है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान कोलीन के प्रचारित होने का कारण वास्तविक है। यह भ्रूण के मस्तिष्क के विकास के लिए एक प्रमुख पोषक तत्व है, और कई लोगों को लगातार पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलता है। कोलीन विकासशील मस्तिष्क में कोशिका झिल्ली के निर्माण में मदद करता है, हिप्पोकैम्पस जैसे स्मृति संबंधी क्षेत्रों का समर्थन करता है, और एसिटाइलकोलाइन बनाने के लिए उपयोग किया जाता है, जो ध्यान और सीखने में शामिल एक न्यूरोट्रांसमीटर है। यह मिथाइल डोनर के रूप में भी कार्य करता है जो विकास में शामिल जीनों को नियंत्रित करने के तरीके को प्रभावित कर सकता है।
कोलीन सेवन से संबंधित सुधार
डॉ. सूद उन अध्ययनों की ओर इशारा करते हैं जो बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान उच्च खुराक वाले पूरक सहित उच्च मातृ कोलीन सेवन, बच्चे के संज्ञानात्मक कार्य में सूक्ष्म सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। हालाँकि, वह इस बात पर जोर देते हैं कि “सूक्ष्म” शब्द महत्वपूर्ण है, क्योंकि कोलीन कोई जादुई पूरक नहीं है।
उन्होंने जोर देकर कहा, “कुछ मानव अध्ययनों से पता चलता है कि गर्भावस्था के दौरान उच्च मातृ कोलीन का सेवन, जिसमें अनुसंधान सेटिंग्स में उच्च खुराक अनुपूरक शामिल है, बाद में बचपन में शिशु सूचना प्रसंस्करण और ध्यान में सूक्ष्म सुधार के साथ जुड़ा हुआ है। लेकिन सूक्ष्म प्रमुख शब्द है. यह कोई जादुई पूरक नहीं है और यह उन्नत कौशल की गारंटी नहीं देता है। यह मस्तिष्क को एक बेहतर आधार देने जैसा है।”
अनुपूरक खुराक
चिकित्सक बताते हैं कि 900 मिलीग्राम की खुराक सामान्य अनुशंसित दैनिक खुराक से अधिक है और इसलिए हर किसी के लिए आवश्यक नहीं हो सकती है। वह कोलीन की खुराक शुरू करने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह देते हैं, खासकर यदि आपके नियमित आहार में पहले से ही अच्छी मात्रा में कोलीन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल हैं, ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सेवन आपकी व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है।
डॉ सूद ने बताया, “900 मिलीग्राम सामान्य अनुशंसित दैनिक सेवन से अधिक है। इसलिए, यदि आप उच्च खुराक पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करना उचित है, खासकर यदि आप पहले से ही अंडे, मांस, मछली और डेयरी जैसे कोलीन युक्त खाद्य पदार्थ खा रहे हैं। तो, नहीं, कोलीन ने एक नवजात शिशु को पढ़ना नहीं सिखाया, लेकिन यह लंबे समय तक मस्तिष्क के विकास में मदद कर सकता है जो मायने रखता है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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