चिंता दिल की समस्या के समान महसूस हो सकती है, जिसमें अचानक सीने में जकड़न, दिल की धड़कन बढ़ना, चक्कर आना, मतली और सांस की तकलीफ शामिल है। कभी-कभी, चिंता के दौरे के लक्षण हृदय से संबंधित समस्याओं के लक्षणों से मेल खा सकते हैं। गलत पहचान करना या देखभाल में देरी करना खतरनाक हो सकता है, इसलिए अंतर जानना महत्वपूर्ण है; निदान में कोई भी देरी हानिकारक हो सकती है।
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प्रमुख अंतरों को समझने के लिए, एचटी लाइफस्टाइल ने सर एचएन में सलाहकार कार्डियक सर्जन डॉ. बिपिनचंद्र भामरे से संपर्क किया। मुंबई में रिलायंस फाउंडेशन हॉस्पिटल एंड रिसर्च सेंटर, जिन्होंने बताया कि सीने में दर्द, सांस फूलना, पसीना आना और दिल की धड़कन बढ़ना जैसे लक्षण चिंता और दिल की समस्याओं दोनों के कारण हो सकते हैं, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कैसे अलग किया जाए।
डॉ. भामरे ने कहा, “बहुत से लोग यह सोचकर आपातकालीन कक्ष में भाग जाते हैं कि उन्हें दिल का दौरा पड़ रहा है, बाद में पता चलता है कि यह घबराहट या चिंता का दौरा था।” लोगों के लिए अपने स्वयं के लक्षणों का सटीक आकलन करना महत्वपूर्ण हो जाता है।
वास्तव में, हृदय रोग विशेषज्ञ ने पुष्टि की है कि चिंता और हृदय की समस्याएं वास्तव में बहुत समान लक्षण साझा करती हैं: “दोनों स्थितियों में सीने में जकड़न, तेजी से दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, पसीना, मतली और भय या निराशा की भावना जैसे संकेत और लक्षण हो सकते हैं।”
वे एक जैसा क्यों महसूस करते हैं?
सबसे पहले, किसी को यह समझने की ज़रूरत है कि चिंता और हृदय समस्या की संवेदनाएँ एक-दूसरे से क्यों मिलती-जुलती हैं।
हृदय रोग विशेषज्ञ के अनुसार, जब चिंता होती है, तो शरीर ‘लड़ो या भागो’ प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जिससे एड्रेनालाईन जैसे तनाव हार्मोन जारी होते हैं। इससे हृदय गति, रक्तचाप और सांस लेने की दर बढ़ जाती है, जबकि मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं, जिससे कभी-कभी सीने में असुविधा होती है।
ऐसी ही स्थिति हृदय संबंधी समस्याओं के दौरान भी होती है। उन्होंने आगे कहा, “जब दिल की समस्याओं की बात आती है, तो वे तब होती हैं जब हृदय की मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। इससे सीने में दबाव, भारीपन या दर्द हो सकता है जो बाएं हाथ, जबड़े, गर्दन या पीठ तक फैल सकता है।” अन्य लक्षणों में शामिल हैं: पसीना आना, मतली और अत्यधिक कमजोरी।
अंतर कैसे करें?
चिंता को हृदय की समस्याओं से अलग करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि दोनों के लक्षण और संवेदनाएं समान हैं। सूक्ष्म अंतरों को पहचानने से आपको बेहतर प्रतिक्रिया देने में मदद मिल सकती है। हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा साझा किए गए कुछ संकेत यहां दिए गए हैं:
- तनाव के दौरान चिंता के लक्षण उभरेंगे और विश्राम के साथ इनमें सुधार हो सकता है।
- दिल से संबंधित दर्द आमतौर पर दबाव या निचोड़ने जैसा महसूस होता है और शारीरिक गतिविधि से बढ़ सकता है।
- चिंता सीने में दर्द तेज और स्थानीय होता है, जबकि दिल का दर्द भारी या कड़ा होता है।
- दिल के लक्षण लंबे समय तक रह सकते हैं और गहरी सांस लेने जैसी शांत करने वाली तकनीकों से सुधार नहीं हो सकता है।
- यदि किसी के परिवार में मधुमेह, उच्च रक्तचाप, धूम्रपान या हृदय रोग का पारिवारिक इतिहास है, तो संभवतः यह दिल का दौरा है। बिना किसी देरी के डॉक्टर से सलाह लें।
डॉ बिपिनचंद्र भामरे ने लोगों से हृदय को स्वस्थ रखते हुए चिंता और तनाव को कम करने के लिए संतुलित आहार अपनाने, धूम्रपान और शराब छोड़ने और सप्ताह में कम से कम पांच दिन व्यायाम करने का आग्रह किया। वहीं अगर लगातार सीने में दर्द रहता है तो इसे नजरअंदाज न करने को कहा।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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