‘जादुई गोलियाँ’ और सनक आहार भूल जाओ। यूके स्थित पोषण विशेषज्ञ ज़िब एटकिन्स के अनुसार, आपके वसा हानि को सुपरचार्ज करने का रहस्य पहले से ही आपके मसाला रैक में छिपा हो सकता है। 8 फरवरी को पोस्ट किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, ज़िब ने बताया कि कैसे चयापचय स्वास्थ्य को अनुकूलित करने और वजन प्रबंधन में मदद करने के लिए पांच सामान्य मसालों का लाभ उठाया जा सकता है। यह भी पढ़ें | महिला का कहना है कि इस 1 भारतीय व्यंजन को खाने से उसे 2 दिनों में 5 किलो वजन कम करने में मदद मिली: ‘यह पेट की चर्बी कम करने का एक उपकरण है जिसे आप रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं’
हालाँकि उन्होंने तुरंत ध्यान दिया कि ये ‘तत्काल समाधान’ नहीं थे, ज़िब ने उन्हें पहले से ही कैलोरी की कमी की दिशा में काम कर रहे लोगों की सहायता के लिए शक्तिशाली जैविक उपकरण के रूप में उजागर किया। अपने पोस्ट में, ‘वसा जलाने के लिए 5 मसाले’, उन्होंने पांच विशिष्ट मसालों की पहचान की – लाल मिर्च, दालचीनी, अदरक, हल्दी और काली मिर्च – जो शरीर की प्राकृतिक चयापचय प्रक्रियाओं को गति प्रदान करते हैं, और कहा, “यदि आप वसा जलाना चाहते हैं और इस वर्ष अपने स्वास्थ्य को अनुकूलित करना चाहते हैं तो आपको इन मसालों के बारे में जानना होगा।”
5 वसा जलाने वाले मसाले
ज़िब के संदेश का मूल थर्मोजेनेसिस और इंसुलिन विनियमन पर केंद्रित था। उन्होंने बताया कि अदरक और लाल मिर्च को शामिल करके शरीर प्राकृतिक रूप से अपनी कैलोरी जलाने की क्षमता को बढ़ा सकता है। इस बीच, हल्दी और दालचीनी जैसे मसाले वजन बढ़ाने के हार्मोनल पक्ष पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि शरीर शर्करा को वसा के रूप में दूर करने के बजाय ऊर्जा के लिए जलाता है।
उन्होंने कहा: “सबसे पहले, लाल मिर्च। यह आपके चयापचय को बढ़ावा देता है, भूख कम करता है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है। इसके बाद, सैलून दालचीनी। यह वास्तव में आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और वसा जमा करने वाले इंसुलिन स्पाइक्स को रोकता है। फिर, अदरक। यह थर्मोजेनेसिस को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छा है, जो आपके द्वारा जलाए जाने वाले कैलोरी की मात्रा को बढ़ाता है।”
“फिर हमें हल्दी मिली है, जो एक शक्तिशाली सूजन-रोधी उपकरण है क्योंकि इसमें करक्यूमिन नामक एक यौगिक होता है, जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करता है और आपके शरीर को शर्करा को जलाने में मदद करता है, न कि उन्हें संग्रहीत करने में। आखिरी है काली मिर्च. इस चीज़ में पिपेरिन होता है, जो वसा कोशिकाओं को बनने से रोकता है और वसा के टूटने को बढ़ाता है,” ज़िब ने कहा।
जादू-टोना पर विज्ञान
इन पोषण संबंधी सहायता के प्रभावशाली लाभों के बावजूद, उन्होंने कहा कि हालांकि ये मसाले वजन घटाने के लिए शरीर को ‘अनुकूलित’ करते हैं, लेकिन वे थर्मोडायनामिक्स के नियमों को खत्म नहीं कर सकते हैं। महत्वपूर्ण परिणाम देखने के लिए, उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि लगातार कैलोरी की कमी अभी भी किसी भी वसा-हानि यात्रा का आवश्यक आधार है।
ज़िब ने कहा: “अब, ये सभी काम करते हैं क्योंकि ये पौधे चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं जिनका उपयोग आपका शरीर पहले से ही करता है। वे आपकी यात्रा में सहायता करने के लिए महान उपकरण हैं। बस याद रखें, वे जादू नहीं हैं। यदि आप वसा जलाने की कोशिश कर रहे हैं तो आपको अभी भी काम करने और कैलोरी की कमी में रहने की आवश्यकता है।”
पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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