वजन घटाना एक कठिन लड़ाई है। जब आप तनावपूर्ण, व्यस्त जीवनशैली जीते हैं, तो अपने आहार का प्रबंधन करना और इसे बनाए रखना अधिक कठिन […]
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18 साल के अनुभव वाले चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर ने 2 कारण बताए हैं कि क्यों लोगों को अपने फिटनेस लक्ष्य हासिल करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है
हर साल लाखों लोग महत्वाकांक्षी होते हैं फिटनेस लक्ष्य – वजन कम करना, मांसपेशियां बनाना, मजबूत होना या बस स्वस्थ महसूस करना – केवल खुद […]
चेन्नई की डॉक्टर का वज़न 92 किलो से गिरकर 78 किलो हो गया, उन्होंने खुलासा किया कि 8 महीने के निराशाजनक वजन घटाने के बाद उन्होंने जीएलपी-1 को क्यों चुना
वज़न घटाने की यात्राएँ शायद ही कभी इतनी तेज़ या ग्लैमरस होती हैं जितना कि सोशल मीडिया उन्हें दिखाता है। वे धीमी प्रगति, निराशाजनक पठारों, […]
40 वर्षों के अनुभव वाले हृदय रोग विशेषज्ञ बताते हैं कि किस फिटनेस पर ध्यान देना चाहिए: ‘व्यायाम आत्म-देखभाल है, दंड नहीं…’
सालों के लिए, फिटनेस लक्ष्यों को पैमाने पर संख्या द्वारा संकीर्ण रूप से परिभाषित किया गया है – छोटी कमर, कम इंच, और पतली उपस्थिति […]
