भोजन की तैयारी और गिनती से लेकर लंबे दिन से पहले या बाद में वर्कआउट में प्रोटीन निचोड़ना, हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि […]
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नींद से जूझ रहे हैं, सारी रात सोने वालों को खींच रहे हैं? ऑन्कोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी है कि यह आपके कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है, उपाय सुझाता है
सोते समय आपका शरीर कैंसर से लड़ता है। लेकिन केवल तभी जब आप वास्तव में सोते हैं। पूरी रात काम करना या देर रात तक […]
हर दिन वर्कआउट करना, फिर भी स्केल कम नहीं होता? फिटनेस कोच ने 4 गलतियाँ साझा की हैं जो वजन घटाने में बाधा बन सकती हैं
कुछ चीजें हर दिन प्रयास करने से अधिक निराशाजनक होती हैं – स्वस्थ भोजन करना, गिनती करना कैलोरी, अपने वर्कआउट पर टिके रहें – केवल […]
डॉक्टर ने फीफा विश्व कप के दौरान फुटबॉल प्रशंसकों के लिए नींद की चुनौती बताई: देर रात किकऑफ़, सुबह-सुबह थकान
2026 फीफा विश्व कप अभी चल रहा है, और भारतीय फुटबॉल प्रशंसक अपनी पसंदीदा टीमों को प्रतिस्पर्धा करते देखने के लिए रात भर जाग रहे […]
क्या आपकी दिनचर्या आपको बीमार बना रही है? प्राकृतिक चिकित्सा विशेषज्ञ ने छिपी हुई जीवनशैली के जोखिमों का खुलासा किया है जिन्हें आप अनदेखा कर सकते हैं
आज के समय में, लोग स्वचालित अस्तित्व के माध्यम से अपना जीवन जीते हैं क्योंकि उन्हें व्यस्त कार्यक्रम, स्क्रीन-भारी दिनचर्या, अनियमित भोजन और दीर्घकालिक तनाव […]
क्या आप जानते हैं कि श्रवण हानि से मनोभ्रंश का खतरा बढ़ जाता है? डॉक्टर ने मस्तिष्क स्वास्थ्य के बारे में 5 तथ्य साझा किए
क्या आप जानते हैं कि श्रवण हानि जैसी सामान्य चीज़ को इसके उच्च जोखिम से जोड़ा गया है मनोभ्रंश? हम जो कुछ भी करते हैं […]
क्या युवा वयस्क पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं? चेन्नई के डॉक्टर ने वजन बढ़ने, ‘चयापचय धीमा’ होने की चेतावनी दी
नींद की कमी व्यापक है, खासकर आज की पीढ़ी में। युवा वयस्क सामान्य से देर से सो रहे हैं। स्क्रीन पर बिताया जाने वाला समय […]
पर्याप्त नींद नहीं आ रही? मुंबई के मनोवैज्ञानिक ने बताया कि आपके दिमाग में क्या होता है, नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए 6 उपाय बताए
नींद अच्छे स्वास्थ्य की नींव में से एक है और उन सुनहरे नियमों में से एक है जिनका अधिकांश लोग पालन करते हैं। चेकलिस्ट में […]
किशोरों में नींद का संकट: अध्ययन से पता चलता है कि 2007 के बाद से किशोरों में नींद की कमी बढ़ रही है और फ़ोन ही एकमात्र दोषी नहीं है
आज के किशोर पहले से भी कम सो रहे हैं और यह एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। पर्याप्त नींद न लेने का मतलब […]
क्या आप जानते हैं कि यदि आप ‘2 सप्ताह तक प्रति रात 6 घंटे’ सोते हैं तो क्या होता है? हैदराबाद के न्यूरोलॉजिस्ट बताते हैं
स्वस्थ जीवनशैली की लोकप्रिय धारणा में जितना संभव हो उतना सक्रिय रहना, स्वस्थ भोजन करना और व्यायाम करना शामिल है। इस प्रकार, इसका कारण यह […]
