फिटनेस ट्रेनर 100 ग्राम प्रोटीन, 1,600 कैलोरी से कम के साथ स्वस्थ शाकाहारी भोजन योजना साझा करता है: छोले-चावल, नूडल्स

एक शाकाहारी के रूप में, संपूर्ण खाद्य पदार्थों से प्रोटीन प्राप्त करना समय लेने वाला हो सकता है। पौधे आधारित आहार में प्रोटीन की मात्रा […]

आहार विशेषज्ञ ने उच्च-प्रोटीन शाकाहारी भोजन योजना साझा की: ‘प्रति दिन 119 ग्राम पौधा-आधारित प्रोटीन कैसा दिखता है’

फिटनेस यात्रा पर निकले कई लोगों के लिए, पौधे-आधारित भोजन में ‘प्रोटीन गैप’ एक आम चिंता का विषय है। हालाँकि, कैलिफ़ोर्निया स्थित पंजीकृत आहार विशेषज्ञ […]

फोर्टिस गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने खुलासा किया कि क्या बहुत अधिक सोया खाने से ‘मैन ब्रेस्ट’ होता है: ‘शाकाहारी प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत…’

डॉ. शुभम वात्स्य के अनुसार, वायरल फिटनेस ‘ब्रो-साइंस’ के युग में, पुरुष अक्सर सोया उत्पादों से दूर रहते हैं, उन्हें डर होता है कि उनमें […]

अदा शर्मा ने अपने अपरंपरागत आहार, फिटनेस रहस्य, सरल सौंदर्य हैक्स का खुलासा किया: ‘पानी ऐसे पियें जैसे यह दवा है’

अदा शर्मा अपने अद्वितीय व्यक्तित्व और स्क्रीन उपस्थिति के लिए जानी जाती हैं, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति उनका दृष्टिकोण उतना ही ताज़ा है। एचटी लाइफस्टाइल […]