अदा शर्मा ने अपने अपरंपरागत आहार, फिटनेस रहस्य, सरल सौंदर्य हैक्स का खुलासा किया: ‘पानी ऐसे पियें जैसे यह दवा है’

अदा शर्मा अपने अद्वितीय व्यक्तित्व और स्क्रीन उपस्थिति के लिए जानी जाती हैं, लेकिन स्वास्थ्य के प्रति उनका दृष्टिकोण उतना ही ताज़ा है। एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, अभिनेता ने अपनी ‘असंयमित लेकिन अनुशासित’ दैनिक दिनचर्या के बारे में बात की, जिसमें उन्हें अद्वितीय – और अक्सर विनोदी – आहार, फिटनेस और मानसिक कल्याण की पेशकश की गई। यह भी पढ़ें | नागार्जुन ने प्रभावशाली काया के लिए आहार और फिटनेस रहस्य का खुलासा किया: ‘मैं हर दिन रुक-रुक कर उपवास करता हूं’

जब भोजन की बात आती है, तो 33 वर्षीय अदा, पूरी तरह से पौधे-आधारित दर्शन के साथ एक स्व-घोषित ‘चावल उत्साही’ हैं। दरअसल, वह पाव भाजी से लेकर पिज्जा तक हर चीज के साथ चावल खाती हैं। उन्होंने कहा, “मुझे चावल बहुत पसंद है। चावल मेरा पसंदीदा भोजन है। मैं हर चीज के साथ चावल खा सकती हूं। यहां तक ​​कि पाव भाजी भी, मैं चावल के साथ खाती हूं, मैं अपने पिज्जा के ऊपर चावल डालती हूं।”

उसका आहार जानवरों के प्रति गहरी करुणा से निर्देशित होता है क्योंकि वह पशु उत्पादों से परहेज करती है: “मैं पृथ्वी पर रहने वाले साथी प्राणियों के समाप्त हो चुके भौतिक अवशेषों को नहीं खाती, और मैं मृत गैर-मानव जीवों के उपभोग से परहेज करती हूं।” और ऐसा कौन सा भोजन या पेय है जिसके बिना अदा नहीं रह सकती? “पानी; अनिवार्य, दुर्भाग्य से,” उसने साझा किया।

अदा ने कहा, “चूंकि मैं एक फिल्म के लिए तैयारी कर रही हूं, मेरा नया पसंदीदा वर्कआउट उड़ रहा है। और मैं वास्तव में इसका आनंद ले रही हूं। मेरी फिटनेस योजना चिंता, जिज्ञासा और रात 2 बजे अचानक शीर्षासन करने का निर्णय लेना है। गुरुत्वाकर्षण मेरा ट्रेनर है, कभी-कभी मैं इससे लड़ती हूं, कभी-कभी मैं आत्मसमर्पण कर देती हूं। मेरा ट्रेनर मेरा दिमाग है। यह अनियंत्रित लेकिन अनुशासित है।”

पठारों पर काबू पाने के लिए, उन्होंने ‘मांसपेशियों को झटका देने’ और ‘नए वर्कआउट और अजीब कोण’ अपनाने का सुझाव दिया: “अपनी मांसपेशियों को झटका दो, अपने दिमाग को भ्रमित करो। नए वर्कआउट, अजीब कोण। कुछ दिन, एक योद्धा बनो, और अन्य दिन अभी भी फर्नीचर की तरह रहो। संघर्ष को रोमांटिक बनाओ। ऐसा दिखाओ कि आप एक रहस्यमय उद्देश्य के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं जिसे कोई नहीं समझता।”

अपनी मां की सलाह का पालन करते हुए, उन्होंने कहा कि वह साफ खोपड़ी और नारियल तेल पर ध्यान केंद्रित करती हैं। दिलचस्प बात यह है कि उन्होंने अपने बालों से ‘अच्छी तरह से बात करने’ की वकालत की, उनका मानना ​​था कि यह याद रहता है कि उनके साथ कैसा व्यवहार किया जाता है: “अपनी मां से मैंने सीखा – अपनी खोपड़ी को साफ रखना और (लगाना) नारियल का तेल। अपने बालों से ‘अच्छी तरह से बात करना’। यह जीवित है, यह याद रखता है।”

अदा के लिए स्व-देखभाल का अर्थ है खुद पर ‘सॉफ्टवेयर अपडेट’ और कभी-कभार डिजिटल डिटॉक्स। यह पूछे जाने पर कि वह आत्म-देखभाल और विश्राम को कैसे प्राथमिकता देती हैं, अदा ने साझा किया: “मैं खुद पर नियमित सॉफ्टवेयर अपडेट करना सुनिश्चित करती हूं। फोन को नजरअंदाज करना भी गहन विश्राम है। मैं अपने साथ काल्पनिक तर्कों को भी हल करती हूं और जीतती हूं।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।