भोजन की तैयारी और गिनती से लेकर लंबे दिन से पहले या बाद में वर्कआउट में प्रोटीन निचोड़ना, हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि […]
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छुट्टी पर जा रहे हैं? फिटनेस कोच राज गणपत ने यात्रा के दौरान फिट और फिट रहने के लिए 5 सरल रणनीतियां साझा की हैं
यात्रा का मतलब नई जगहों की खोज करना, स्थानीय भोजन आज़माना और दिनचर्या से अच्छी कमाई वाला ब्रेक लेना है – लेकिन वह आज़ादी अक्सर […]
फिटनेस कोच राज गणपत ने फिटनेस की बुनियादी बातें बताईं; अपने लक्ष्यों को स्थायी रूप से कैसे प्राप्त करें, इस पर युक्तियाँ साझा करता है
सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करें और यह विश्वास करना आसान है कि फिटनेस एक ऐसी चीज है जिसे आप कुछ ही दिनों में हासिल कर […]
मिलिंद सोमन ने 60 साल की उम्र में यूरोप से अफ्रीका तक की यात्रा कैसे की? जानिए उनके स्वास्थ्य रहस्यों के बारे में सब कुछ
60 साल की उम्र में, मिलिंद सोमन अपनी अनुशासित लेकिन सरल जीवनशैली के साथ फिटनेस लक्ष्यों को फिर से परिभाषित करना जारी रख रहे हैं। […]
फिटनेस कोच ने वसा हानि के 11 तथ्य साझा किए हैं जो हास्यास्पद लगते हैं लेकिन वास्तव में सच हैं: ‘स्वस्थ भोजन करना… के समान नहीं है।’
यदि आप अपने आहार का प्रबंधन नहीं करते हैं और अपने वर्कआउट को अपने शरीर, फिटनेस लक्ष्यों और दिनचर्या के अनुसार अनुकूलित नहीं करते हैं […]
18 साल के अनुभव के साथ चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर ने फिटनेस को कम बोझिल महसूस कराने के लिए 2 रणनीतियाँ साझा की हैं
चिपके रहना फिटनेस लक्ष्य शायद ही कभी सीधे होते हैं। बहुत से लोग मजबूत प्रेरणा के साथ शुरुआत करते हैं, लेकिन बाद में अभिभूत महसूस […]
सुबह बनाम शाम की कसरत: फिटनेस विशेषज्ञ बताते हैं कि कौन सा बेहतर है: ‘यदि आप चाहें तो सुबह चुनें…’
वर्कआउट अभ्यास, सेट और निरंतरता उन कई मापदंडों में से हैं जो आपके प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को निर्धारित करते हैं। लेकिन टाइमिंग का क्या? क्या […]
48 साल के शख्स ने बदला अपना शरीर, 6 महीने में घटाया 31 किलो वजन: देखें पहले और बाद की तस्वीरें
जब आप कड़ी मेहनत और निरंतरता के लिए प्रतिबद्ध हैं तो आपको अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने से कोई नहीं रोक सकता। 48 साल के […]
क्या 10,000 कदम एक फिटनेस मिथक है? यहां बताया गया है कि फिटनेस विशेषज्ञ वास्तव में वजन घटाने के लिए क्या काम करते हैं
चाहे आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों या अपने फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने का लक्ष्य बना रहे हों, प्रतिदिन 10,000 […]
18 साल के अनुभव वाले चेन्नई के फिटनेस ट्रेनर ने 2 कारण बताए हैं कि क्यों लोगों को अपने फिटनेस लक्ष्य हासिल करने के लिए संघर्ष करना पड़ता है
हर साल लाखों लोग महत्वाकांक्षी होते हैं फिटनेस लक्ष्य – वजन कम करना, मांसपेशियां बनाना, मजबूत होना या बस स्वस्थ महसूस करना – केवल खुद […]
