उम्र बढ़ने का मतलब यह नहीं है कि आपको वजन प्रशिक्षण या वर्कआउट करना बंद कर देना चाहिए जो आपको बाद के वर्षों में एक […]
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93-वर्षीय दादाजी ने साबित किया कि फिटनेस की कोई समाप्ति तिथि नहीं होती, उन्होंने जिम में धीमी गति से काम करने से इनकार किया: पुश-अप्स से लेकर स्क्वैट्स तक
नवीनतम फिटनेस सनकों से ग्रस्त दुनिया में, 93 वर्षीय मधुकर तलवलकर हर किसी को याद दिला रहे हैं कि दीर्घायु का रहस्य उल्लेखनीय रूप से […]
63 साल की अनीता राज ने साबित कर दिया कि जब फिटनेस की बात आती है तो उम्र सिर्फ एक संख्या है: देखें कि अनुभवी अभिनेता अपने शरीर को कैसे फिट रखते हैं
अनिता राज के वर्कआउट के अंदर उनकी फिटनेस यात्रा साबित करती है कि ‘जैविक घड़ी’ एक नियम से ज्यादा एक सुझाव है। अनीता के वर्कआउट […]
क्या जीएलपी-1 दवाओं से हड्डियों का नुकसान हो सकता है? यूके सर्जन बताते हैं कि वजन घटाने वाली दवाओं से अस्थि खनिज घनत्व कैसे प्रभावित होता है
वजन कम करने वाली दवाएं एक प्रमुख क्षण रही हैं, जीएलपी-1 इंजेक्शन तेजी से किलो वजन कम करने और वजन प्रबंधित करने का पसंदीदा समाधान […]
74 वर्षीय भारतीय मां का फिट और मजबूत रहने का राज: हल्का व्यायाम नहीं बल्कि वास्तविक भारोत्तोलन
ऐसे युग में जहां फिटनेस प्रभावित करने वाले लोग अक्सर बीस के दशक में होते हैं, 74 वर्षीय भुवना यह साबित कर रही हैं कि […]
कार्डियोवास्कुलर सर्जन बताते हैं कि धूम्रपान आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है: ‘हड्डियां कमजोर और अधिक नाजुक हो जाती हैं’
धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है – केवल किसी दुर्लभ व्यक्ति को ही यह चेतावनी कभी नहीं मिली होगी। और इस आदत के दुष्परिणामों के […]
आर्थोपेडिक सर्जन 30 के बाद मांसपेशियों और हड्डियों के नुकसान से खुद को बचाने का ‘सबसे शक्तिशाली’ तरीका साझा करते हैं
शक्ति प्रशिक्षण को अक्सर मांसपेशियों के निर्माण से जोड़ा जाता है, लेकिन इसके लाभ जिम में मर्दाना दिखने से कहीं अधिक हैं। 30 वर्ष की […]
