सीढ़ियाँ चढ़ने के बाद सांस फूलने लगती है? पल्मोनोलॉजिस्ट बताते हैं कि यह एक चेतावनी संकेत क्यों है जिसे आपको नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए

सीढ़ियाँ चढ़ने से शरीर पर तनाव पड़ता है क्योंकि आप गुरुत्वाकर्षण के विपरीत ऊपर की ओर बढ़ रहे होते हैं। हालांकि इस गतिविधि के दौरान हल्की सी हवा महसूस होना आम बात है, लेकिन अत्यधिक सांस फूलने का अनुभव होना सामान्य नहीं है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। यहां तक ​​कि उन लोगों में भी जो फिट दिखते हैं, ऐसी सांस फूलने को हानिरहित मानकर नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, और आपको करीब से देखना चाहिए।

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एचटी लाइफस्टाइल ने एक साक्षात्कार में फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट, नई दिल्ली के वरिष्ठ सलाहकार पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. अवि कुमार से संपर्क किया, जिन्होंने अपनी अंतर्दृष्टि साझा करते हुए बताया कि अगर आपकी बार-बार सांस फूल रही है तो इसका क्या मतलब है और संभावित स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए।

पल्मोनोलॉजिस्ट ने चेतावनी दी, “नैदानिक ​​​​दृष्टिकोण से, हालांकि, परिश्रम करने पर सांस फूलना कोई मामूली शिकायत नहीं है और इसे चिकित्सकीय रूप से प्रासंगिक चेतावनी संकेत माना जाना चाहिए जो सावधानीपूर्वक मूल्यांकन की गारंटी देता है।” इसका मतलब है कि आपको सांस फूलने को सामान्य थकान मानकर टालना नहीं चाहिए।

पल्मोनोलॉजिस्ट का मानना ​​था कि सीढ़ियाँ चढ़ना मध्यम शारीरिक परिश्रम का एक रूप है, क्योंकि इसमें श्वसन प्रणाली से समन्वित प्रतिक्रियाओं की आवश्यकता होती है, हृदय प्रणाली, और मांसपेशियाँ, जिनमें बढ़ा हुआ वेंटिलेशन, उच्च कार्डियक आउटपुट और ऊतकों तक कुशल ऑक्सीजन वितरण शामिल है। जबकि स्वस्थ व्यक्ति आसानी से अनुकूलन करने में सक्षम होते हैं, उन्होंने चेतावनी दी कि अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों को ऐसी गतिविधि के दौरान सांस लेने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।

यदि कोई फेफड़ों से संबंधित छिपी हुई समस्याओं से पीड़ित है, तो शारीरिक गतिविधि के दौरान सांस फूलना दिखाई दे सकता है। डॉ. कुमार ने कहा, “प्रारंभिक चरण की अवरोधक वायुमार्ग की बीमारियाँ, जैसे अस्थमा या क्रोनिक प्रतिरोधी वायुमार्ग की बीमारी, आराम के समय लक्षण पैदा नहीं करती हैं और केवल गतिविधि के दौरान ही स्पष्ट होती हैं।इसके अलावा, उन्होंने बताया कि बेसलाइन पर सामान्य सांस लेने के बावजूद, परिश्रम के दौरान सांस की तकलीफ, ब्रोन्कोकन्सट्रिक्शन का संकेत दे सकती है।

पल्मोनोलॉजिस्ट ने अन्य फुफ्फुसीय मुद्दों पर भी प्रकाश डाला, जैसे कि अंतरालीय फेफड़े की बीमारी, फुफ्फुसीय संवहनी विकार, या अवशिष्ट फेफड़े, जो बढ़ी हुई शारीरिक मांग के दौरान गैस विनिमय को सीमित कर सकते हैं।

डॉ अवि कुमार ने हृदय संबंधी कारणों को साझा करते हुए कहा, “हृदय संबंधी स्थितियां जो परिश्रम के दौरान हृदय की आउटपुट बढ़ाने की क्षमता को ख़राब कर देती हैं, शुरुआत में परिश्रम संबंधी डिस्पेनिया के रूप में प्रकट हो सकती हैं। एनीमिया ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को कम कर सकता है, जिससे उन व्यक्तियों में भी जल्दी थकान और सांस फूलने लगती है जो अन्यथा ठीक दिखते हैं।”