मानसून का मौसम कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं लेकर आता है, जिनमें आपके बालों और खोपड़ी से संबंधित चिंताएं भी शामिल हैं। उच्च आर्द्रता और अत्यधिक पसीने से लेकर बारिश में भीगने तक, कई समस्याएं हो सकती हैं, जिसके लिए बालों की उचित देखभाल की आवश्यकता होती है।
इसके लिए, एचटी लाइफस्टाइल 20 साल से अधिक के अनुभव वाले सैफी अस्पताल, मुंबई के सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ प्रवीण बंदोकर के पास पहुंचा, जिन्होंने बारिश के मौसम के दौरान आमतौर पर देखी जाने वाली समस्याओं के बारे में बताया।
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उन्होंने कुछ सामान्य शिकायतों का उल्लेख करते हुए कहा, “कुछ लोगों को पहले से ही रूसी, खुजली और सिर पर बहुत अधिक तेल जैसी समस्याएं होती हैं। मानसून का मौसम इन समस्याओं को और भी बदतर बना सकता है। कई लोग यह भी देखते हैं कि इस दौरान उनके बाल झड़ते हैं।”
बालों की देखभाल संबंधी युक्तियाँ
डॉ. बंदोकर की सलाह के अनुसार, यहां बालों की देखभाल के लिए सुझावों का एक सेट दिया गया है, जिनका आप पालन कर सकते हैं:
1. अपने सिर और बालों को नियमित रूप से धोएं
- धोने से आपके बालों से पसीना, गंदगी और अतिरिक्त तेल हटाने में मदद मिलती है।
- अपने बालों को सप्ताह में दो या तीन बार धोएं, लेकिन इसे बार-बार धोने से बचें, क्योंकि इससे स्कैल्प का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है और बालों को नुकसान हो सकता है।
2. शैम्पू और कंडीशनर का प्रयोग करें
- शैम्पू स्कैल्प को साफ करता है, जबकि कंडीशनर बालों को नमीयुक्त और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
- यह बालों को उलझने और टूटने से भी बचाता है।
- जब तक डॉक्टर इसकी सलाह न दे, औषधीय शैम्पू का उपयोग न करें, क्योंकि यह खोपड़ी को शुष्क कर सकता है और जलन पैदा कर सकता है।
3. बारिश में भीगने के बाद अपने बालों को धोएं:
- बारिश के पानी को अपने स्कैल्प पर ज्यादा देर तक न रहने दें, क्योंकि इसमें ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो स्कैल्प में जलन पैदा कर सकते हैं।
- जितनी जल्दी हो सके अपने बालों को साफ पानी से धोएं और अच्छी तरह सुखा लें।
4. गीले बालों को न बांधें और न ही स्टाइल करें
- गीले होने पर अपने बालों को बांधने या स्टाइल करने से बचें।
- यह उलझता है, टूटने और संक्रमण का कारण बनता है।
5. ताप और रासायनिक उपचार सीमित करें
- मानसून के दौरान, ब्लो ड्रायर, हेयर कलर और अन्य रासायनिक उपचारों के अत्यधिक उपयोग से बचें।
- ये बालों को नुकसान पहुंचाते हैं.
आदत बदल जाती है
त्वचा विशेषज्ञ ने आदत में कुछ बदलावों का उल्लेख किया है, जिनमें पहला है बारिश के पानी को बालों पर ज्यादा देर तक न रहने देना। उन्होंने कहा, “अगर हम बारिश में फंस जाते हैं, तो हमें बारिश के पानी को अपने सिर पर ज्यादा देर तक नहीं छोड़ना चाहिए। बारिश के पानी में ऐसी चीजें हो सकती हैं जो हमारे सिर में जलन पैदा कर सकती हैं। हमें जितनी जल्दी हो सके अपने बालों को पानी से धोना चाहिए और अच्छी तरह से सुखा लेना चाहिए।”
उनकी अगली सिफारिश मजबूत और स्वस्थ बालों के लिए प्रोटीन, विटामिन और खनिजों से भरपूर खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने की थी। उन्होंने यह भी सलाह दी कि यदि आप अत्यधिक रूसी, लगातार सिर में खुजली या बालों के झड़ने में वृद्धि का अनुभव करते हैं तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
