HbA1c परीक्षण, जो लगभग सभी नियमित परीक्षणों का एक हिस्सा है, मधुमेह के प्रबंधन के लिए अत्यधिक फायदेमंद है क्योंकि यह पिछले 2-3 महीनों में रक्त शर्करा के स्तर का एक विश्वसनीय, दीर्घकालिक औसत प्रदान करता है।
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नियमित रक्त परीक्षण करवाना अक्सर फिट और स्वस्थ होने की दिशा में पहला कदम हो सकता है। हालाँकि, जिसे अक्सर सीमा रेखा माना जाता है वह मधुमेह स्वास्थ्य अलार्म भी हो सकता है, एक सामान्य चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. गगनदीप सिंह (एमबीबीएस) के अनुसार, जो मधुमेह, उच्च रक्तचाप, पीसीओएस और मोटापे के लिए रोग निवारण विशेषज्ञ हैं।
क्या 5.7 का HbA1c वास्तव में सीमा रेखा है?
30 जनवरी को साझा की गई एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, चिकित्सक ने चेतावनी दी कि यदि आपका HbA1c 5.7 है, तो “आप सीमा रेखा पर नहीं हैं, बल्कि आप पहले से ही बीमार हैं।” चिकित्सक ने इस बात पर प्रकाश डाला कि यद्यपि आपका डॉक्टर इसे ‘बॉर्डरलाइन’ कहता है, आपका शरीर इसे तनाव कहता है। शुरुआती लोगों के लिए, प्रीडायबिटीज का मतलब है कि आपका HbA1c 5.7 और 6.4 प्रतिशत के बीच है।
उन्होंने आगे कहा, “5.7 का HbA1c रातोंरात प्रकट नहीं होता है। यह वर्षों के इंसुलिन प्रतिरोध, चयापचय अधिभार और मौन क्षति का परिणाम है। प्री-डायबिटीज कोई प्रतीक्षालय नहीं है। यह एक प्रारंभिक चरण की बीमारी है।” हालाँकि, उन्होंने जोर देकर कहा कि अच्छी खबर यह है कि इस स्तर पर, उलटफेर अभी भी संभव है – लेकिन केवल तभी जब आप इसे लापरवाही से लेना बंद कर दें।
‘प्रीडायबिटीज धीमी गति वाला मधुमेह है’
चिकित्सक के अनुसार, यदि आप प्रीडायबिटिक हैं, तो संभवतः आप मधुमेह के निदान की राह पर हैं। उन्होंने चेतावनी दी, “5.7 के एचबीए1सी का मतलब है कि आपका शरीर वर्षों से संघर्ष कर रहा है। नुकसान पहले ही शुरू हो चुका है।” उन्होंने इस बात पर भी प्रकाश डाला कि हमारे परीक्षण परिणामों में सीमा रेखा निदान प्राप्त करने से पहले हमारे शरीर के अंदर क्या होता है:
- सबसे पहले, प्रतिरोध की भरपाई के लिए इंसुलिन बढ़ता है।
- फिर, रक्त शर्करा बढ़ने लगती है।
- जब HbA1c 5.7 पर पहुंचता है, तो आपका अग्न्याशय एक दशक से अधिक काम कर रहा होता है।
इसके अलावा, उन्होंने चेतावनी दी कि सीमा रेखा एक खतरनाक शब्द है। “इससे आपको लगता है कि आप सुरक्षित हैं। आप नहीं हैं। प्री-डायबिटीज का मतलब है कि आपकी रक्त वाहिकाएं, तंत्रिकाएं और अंग पहले से ही क्षतिग्रस्त हो रहे हैं – अभी तक इसे ‘मधुमेह’ का लेबल देने के लिए पर्याप्त नहीं है।” हालाँकि, मरीजों को अक्सर दोबारा परीक्षण के लिए 6 महीने बाद लौटने के लिए कहा जाता है।
चिकित्सक के अनुसार, वास्तव में इसका मतलब यह है कि आपका चयापचय पहले से ही टूटा हुआ है, और आपको अब कार्य करने की आवश्यकता है। “प्रगति पूर्वानुमानित है। हस्तक्षेप के बिना, 70% पूर्व-मधुमेह रोगी 1-2 वर्षों के भीतर मधुमेह हो जाते हैं। लेकिन आक्रामक जीवनशैली में बदलाव के साथ, अधिकांश सामान्य स्थिति में लौट सकते हैं – यदि वे जल्दी कार्य करते हैं,” उन्होंने समझाया।
मधुमेह को कैसे उलटें?
चिकित्सक के अनुसार, मरीजों को निम्नलिखित कदम उठाने की जरूरत है:
- इसका इलाज मधुमेह की तरह करें – क्योंकि चयापचय की दृष्टि से यह ऐसा ही है।
- कार्ब्स में नाटकीय रूप से कटौती करें, उन्हें केवल “कम” न करें।
- सिर्फ ग्लूकोज ही नहीं, फास्टिंग इंसुलिन की भी जांच करें।
- 5.4 से नीचे एचबीए1सी का लक्ष्य रखें; यह सचमुच सामान्य है।
उन्होंने आगे चेतावनी दी, “प्री-डायबिटीज राजमार्ग से पहले आखिरी निकास है। इसे लें। एक बार जब आप मधुमेह से पीड़ित हो जाते हैं, तो इससे उबरना बहुत कठिन हो जाता है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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