लाखों कॉफी पीने वालों के लिए, सुबह की रस्म पवित्र है, लेकिन संचालन का क्रम – पहले कैफीन या पहले टूथब्रश – विवाद का मुद्दा बना हुआ है। 40 से अधिक वर्षों के अनुभव वाले सैन फ्रांसिस्को स्थित दंत चिकित्सक डॉ. मार्क बुरहेन ने इस आदत पर ध्यान देते हुए सुझाव दिया कि यदि अधिकांश लोग दाग-धब्बों से बचना चाहते हैं तो वे इसे उल्टा कर रहे हैं। यह भी पढ़ें | सोने से पहले अपने दाँत ब्रश न करें? डॉक्टर बताते हैं कि ब्रश न करने से दांतों में कैविटी का खतरा होने के अलावा नुकसान भी अधिक हो सकता है
20 फरवरी को इंस्टाग्राम के माध्यम से साझा की गई एक अंतर्दृष्टि में, डॉ बुरहेन ने बताया कि दांतों के दाग के बारे में सच्चाई रात की नींद के बाद मुंह के सूक्ष्म वातावरण में निहित है। डॉ. बुरहेन ने कहा, “जब आप अपने दांतों को ब्रश करने से पहले कॉफी पीते हैं, तो दूध का प्रोटीन आपके दांतों पर बेहतर चिपकता है, क्योंकि पिछली रात की बायोफिल्म चिपचिपी होती है।”
‘बायोफिल्म’ की भूमिका
उन्होंने साझा किया कि प्राथमिक दोषी सिर्फ कॉफी ही नहीं है, बल्कि बैक्टीरिया और प्रोटीन की परत है – जिसे बायोफिल्म के रूप में जाना जाता है – जो रात भर दांतों के इनेमल पर जमा हो जाती है। डॉ. बुरहेन के अनुसार, यह परत लोकप्रिय सुबह के पेय पदार्थों में पाए जाने वाले गहरे रंगों और डेयरी एडिटिव्स के लिए एक चुंबक की तरह काम करती है।
डॉ बुरहेन ने अपने अभ्यास में सामने आने वाले संकेतों का वर्णन करते हुए कहा, “मैं सचमुच लट्टे और कैप्पुकिनो पीने वालों के दांतों पर भूरे रंग का दाग देख सकता हूं।” हालांकि उन्होंने स्पष्ट किया कि इस विशेष प्रकार के मलिनकिरण को ‘दांतों की सफाई के दौरान हटाना आसान है’, उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि लोग अपने सुबह के कार्यक्रम में मामूली समायोजन के साथ इसे पूरी तरह से रोक सकते हैं।. यह भी पढ़ें | क्या आपको नाश्ते से पहले या बाद में दाँत ब्रश करना चाहिए? दंत चिकित्सक बताता है कि आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा क्या है
‘सरल समाधान’
आपके दांतों को साफ करने के लिए आपके कॉफी मग के खाली होने तक इंतजार करने के बजाय, डॉ बुरहेन ने तर्क दिया कि प्रीमेप्टिव कार्रवाई एक उज्जवल मुस्कान की कुंजी है। दाग लगे ‘वेल्क्रो’ को हटाकर, पीने वाले अपने इनेमल पर काफी कम दीर्घकालिक प्रभाव के साथ अपनी कॉफी का आनंद ले सकते हैं।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “यह इतना आसान समाधान है: चिपचिपे बायोफिल्म को हटाने के लिए कॉफी से पहले ब्रश करें, बाद में नहीं, ताकि आपके दांतों पर कॉफी के दाग लगने की संभावना कम हो।”
सौंदर्य संबंधी लाभों से परे, दंत विशेषज्ञ अक्सर चेतावनी देते हैं कि कॉफी जैसे अम्लीय पेय पदार्थों का सेवन करने के तुरंत बाद ब्रश करना वास्तव में हानिकारक हो सकता है। क्योंकि कॉफी अम्लीय होती है, यह अस्थायी रूप से इनेमल को नरम कर देती है; तुरंत ब्रश करने से कमजोर इनेमल साफ़ हो सकता है। कॉफी से पहले ब्रश करने से सतह सुरक्षित रहती है और फ्लोराइड की एक परत निकल जाती है जो एक अतिरिक्त अवरोध के रूप में कार्य करती है। अधिक जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।
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