एक अमेरिकी दंत चिकित्सक सामान्य भोजन और घरेलू वस्तुओं का खुलासा करके बाल चिकित्सा मौखिक स्वास्थ्य के बारे में चर्चा शुरू कर रहा है जिसे वह अपने बच्चों की पहुंच से दूर रखता है। चार दशकों के अनुभव वाले सैन फ्रांसिस्को स्थित दंत चिकित्सक डॉ. मार्क बुरहेन ने 22 फरवरी को इंस्टाग्राम पर बच्चों के लिए अपनी ‘नो-गो लिस्ट’ साझा की। यह भी पढ़ें | दंत चिकित्सक ने 9 महत्वपूर्ण प्रश्न साझा किए हैं जो आपको किसी भी दंत उपचार के लिए सहमत होने से पहले पूछने चाहिए
हालाँकि उन्होंने स्वीकार किया कि उनकी सलाह उन्हें ‘बज़किल’ की तरह लग सकती है, उन्होंने जोर देकर कहा कि समझौता इसके लायक था। डॉ बुरहेन ने अपने कैप्शन में लिखा, “मुझ पर भरोसा करें, बाद में इलाज करने की तुलना में कैविटीज़ को रोकना बहुत आसान है।”
डॉ बुरहेन ने कहा कि माता-पिता को अपने बच्चों की मुस्कुराहट की रक्षा करने के लिए पांच चीजों से बचना चाहिए:
1. सोते समय दूध पिलाने की रस्म
यह एक क्लासिक पेरेंटिंग ट्रोप है: एक बच्चे को दूर जाने में मदद करने के लिए दूध का एक गर्म गिलास। हालाँकि, डॉ. बुरहेन ने चेतावनी दी कि यह ‘आरामदायक’ आदत क्षय का एक नुस्खा थी। दूध में प्राकृतिक शर्करा होती है, जो रात भर दांतों पर रहने से बैक्टीरिया को दावत देती है। उन्होंने साझा किया, “सोते समय दूध आरामदायक लगता है, लेकिन यह रात भर दांतों को चीनी से ढक देता है। दूध रात के खाने के लिए है, ब्रश करने, फ्लॉसिंग करने और जीभ खुजलाने के बाद पानी के अलावा और कुछ नहीं।”
2. सिप्पी कप
वे फैलने से रोक सकते हैं, लेकिन वे मौखिक विकास या स्वच्छता के लिए कोई उपकार नहीं कर रहे हैं। डॉ बुरहेन ने खुले कप के पक्ष में सिप्पी कप को छोड़ देने की वकालत की, जो बेहतर निगलने के पैटर्न को प्रोत्साहित करता है और दांतों को स्नान करने में तरल पदार्थ के समय को सीमित करता है।
3. स्वादयुक्त पानी और जूस
कई माता-पिता सोडा के ‘स्वस्थ’ विकल्प के रूप में सुगंधित पानी की तलाश करते हैं, लेकिन दंत चिकित्सक इसे नहीं खरीद रहे थे। उन्होंने एसिड और चीनी के मिश्रण को ‘रिपीट पर कैविटी कॉम्बो’ के रूप में वर्णित किया। उनकी पेशेवर सिफ़ारिश सरल रही: सादे पानी का ही सेवन करें।
4. सूखे मेवे
जबकि यह एक स्वस्थ नाश्ते की तरह लग रहा था, डॉ बुरहेन ने सूखे फल को ‘चिपचिपा चीनी बम’ करार दिया। ताजे फल के विपरीत, सूखी किस्म गोंद की तरह काम करती है, दांतों की दरारों में चिपक जाती है और बैक्टीरिया को घंटों तक रहने देती है। उन्होंने साझा किया, “ताजा फल गोंद की तरह दांतों से चिपकता नहीं है, जिससे कैविटी पैदा करने वाले बैक्टीरिया घंटों तक पनपते हैं।”
5. प्रसंस्कृत पटाखे
पांडा क्रैकर्स, एनीज़ बन्नीज़ और गोल्डफ़िश जैसे लोकप्रिय स्नैक्स डॉ बुरहेन की ब्लैकलिस्ट में थे। उनके अनुसार, ये परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट एक चिपचिपे पेस्ट में बदल जाते हैं जो दाढ़ों के खांचे में गहराई तक जम जाता है। उन्होंने स्ट्रिंग पनीर, सेब, या कुरकुरी सब्जियों के लिए क्रैकर्स की अदला-बदली करने का सुझाव दिया।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला: “मुझे पता है कि यह मुझे एक बज़किल दंत चिकित्सक पिता की तरह लग सकता है – लेकिन मेरा विश्वास करो, बाद में उनका इलाज करने की तुलना में कैविटीज़ को रोकना बहुत आसान है।“
पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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