बहुत से लोग कैल्शियम की खुराक लेने से बचते हैं क्योंकि उनका मानना है कि वे गुर्दे की पथरी का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, विशेषज्ञों का कहना है कि यह आम ग़लतफ़हमी फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान कर सकती है, ख़ासकर उन लोगों के लिए जिन्हें हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए वास्तव में कैल्शियम की ज़रूरत होती है।
यशोदा अस्पताल, नेहरू नगर में यूरोलॉजी, यूरो-ऑन्कोलॉजी और रोबोटिक सर्जरी के निदेशक डॉ. प्रदीप प्रकाश ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में आम गलत धारणा को संबोधित किया और बताया कि क्या कैल्शियम की खुराक वास्तव में गुर्दे की पथरी के खतरे को बढ़ाती है, और बिना चिकित्सकीय सलाह के उन्हें रोकना सही निर्णय क्यों नहीं हो सकता है। (यह भी पढ़ें: ‘मैंने 15 किलो वजन कम किया और इसे 5 साल तक कम रखा’: महिला ने अत्यधिक आहार के बिना वजन कम करने के लिए अपना यथार्थवादी दृष्टिकोण साझा किया )
क्या कैल्शियम की खुराक गुर्दे की पथरी का कारण बनती है?
डॉ. प्रकाश ने कहा, “बहुत से लोग कैल्शियम की खुराक लेने से बचते हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि उन्हें गुर्दे में पथरी हो जाएगी। यह बिल्कुल सच नहीं है। कैल्शियम की खुराक बेहद महत्वपूर्ण है, खासकर 45 साल की उम्र के बाद की महिलाओं के लिए, क्योंकि उनमें हड्डियों के नुकसान के कारण ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा अधिक होता है। वृद्ध पुरुषों को भी ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा होता है, इसलिए पर्याप्त कैल्शियम का सेवन आवश्यक है।”
उन्होंने बताया कि गुर्दे की पथरी का डर अक्सर लोगों को उन खुराकों को लेने से रोकता है जिनकी उन्हें वास्तव में आवश्यकता होती है। उन्होंने कहा, “लोग अक्सर कैल्शियम लेना बंद कर देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे पथरी हो जाएगी, लेकिन यह एक मिथक है। कैल्शियम स्वयं दोषी नहीं है।”
डॉ. प्रकाश के अनुसार, अधिकांश गुर्दे की पथरी कैल्शियम ऑक्सालेट से बनती है, लेकिन समस्या कैल्शियम के बजाय ऑक्सालेट से होती है। उन्होंने बताया, “अधिकांश गुर्दे की पथरी कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी होती है। कैल्शियम अनुपूरक पथरी बनने के लिए जिम्मेदार नहीं है। यह ऑक्सालेट है जो कैल्शियम के साथ मिलकर इन पथरी का निर्माण करता है।”
क्या गुर्दे की पथरी का खतरा कम किया जा सकता है?
डॉ. प्रकाश ने कहा, अच्छी खबर यह है कि सरल जीवनशैली और आहार संबंधी उपायों से कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी के खतरे को अक्सर कम किया जा सकता है।
उन्होंने कहा, “हम कुछ आहार संबंधी कारकों को संशोधित करके, आवश्यक होने पर दवाओं का उपयोग करके और पर्याप्त पानी का सेवन सुनिश्चित करके गुर्दे की पथरी के खतरे को काफी कम कर सकते हैं। पर्याप्त पानी पीना जोखिम को कम करने के सबसे सरल और प्रभावी तरीकों में से एक है।”
डॉ. प्रकाश ने इस बात पर जोर दिया कि लोगों को डॉक्टर द्वारा कैल्शियम की खुराक लेने की सलाह दी गई है तो उन्हें कैल्शियम की खुराक लेने से बचना नहीं चाहिए। उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “गुर्दे की पथरी के डर से कैल्शियम की खुराक कम करना या बंद करना सही तरीका नहीं है। यदि कैल्शियम की खुराक चिकित्सकीय रूप से इंगित की गई है, तो पथरी के जोखिम को कम करने के लिए उचित उपाय करते हुए इसे डॉक्टर के मार्गदर्शन में जारी रखा जाना चाहिए।”
डॉ प्रदीप प्रकाश के बारे में
डॉ प्रदीप प्रकाश यशोदा अस्पताल, नेहरू नगर में यूरोलॉजी, यूरो-ऑन्कोलॉजी और रोबोटिक सर्जरी के निदेशक हैं। उनके पास 15 वर्षों से अधिक का नैदानिक अनुभव है, जिसमें सुपर-विशेषज्ञ के रूप में छह वर्ष भी शामिल हैं। उन्होंने एम्स, नई दिल्ली से यूरोलॉजी में एमबीबीएस, एमएस और एमसीएच पूरा किया और न्यूनतम इनवेसिव यूरोलॉजी, यूरो-ऑन्कोलॉजी और रोबोटिक सर्जरी में प्रशिक्षण प्राप्त किया है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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