देशी गायक नैट स्मिथ ने अपनी वजन घटाने की यात्रा के बारे में खुलासा किया है, उन्होंने खुलासा किया है कि कैसे उनके आहार, व्यायाम दिनचर्या और जीवनशैली में बदलाव से उन्हें अपने स्वास्थ्य को बदलने में मदद मिली। व्हिस्की आप पर गायक ने कहा कि उनकी प्रेरणा सिर्फ उनकी उपस्थिति के बारे में नहीं थी बल्कि लाइव प्रदर्शन के दौरान उनकी सहनशक्ति और ऊर्जा में सुधार करने के बारे में भी थी।
स्मिथ ने पीपल से कहा, “मंच पर ऊर्जा बनाए रखना और यह सुनिश्चित करना कि मैं ऐसा करूं, क्योंकि मुझे लगता है कि इससे प्रशंसकों का ख्याल रखा जा सकता है।”
स्मिथ ने अपने परिवर्तन पर भी विचार किया और लोगों को बताया कि उन्होंने पिछले पांच या छह वर्षों से XXL कपड़े पहने हैं और अब अपनी प्रगति के बारे में “वास्तव में अच्छा महसूस कर रहे हैं”।
नैट स्मिथ को वजन घटाने के लिए किस बात ने प्रेरित किया?
स्मिथ ने कहा कि वर्षों तक प्रदर्शन के दौरान सांस फूलने की भावना ने उन्हें जीवनशैली में बड़े बदलाव करने के लिए प्रेरित किया। नवंबर 2024 में एक श्वसन संक्रमण एक महत्वपूर्ण मोड़ बन गया, जिसने उन्हें अपने खाने-पीने की आदतों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रेरित किया।
अपने भाई काइल से प्रोत्साहन के साथ, जो अपनी वजन घटाने की यात्रा से गुज़रे थे, स्मिथ ने स्वस्थ आदतें विकसित करने पर ध्यान केंद्रित किया। उन्होंने बेहतर पोषण को प्राथमिकता देना, शराब का सेवन कम करना और अपनी दिनचर्या के अनुरूप रहना शुरू कर दिया।
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नैट स्मिथ ने वजन कैसे कम किया?
स्मिथ ने खुलासा किया कि अपने परिवर्तन के हिस्से के रूप में उन्होंने अपना दैनिक कैलोरी सेवन कम कर दिया, प्रोटीन की खपत बढ़ा दी और शराब पीना भी कम कर दिया।
चार महीनों के भीतर, गायक का वजन 280 पाउंड से घटकर 225 पाउंड हो गया। स्मिथ ने अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों की दिशा में काम करना जारी रखा है और कहा है कि वह शारीरिक और मानसिक रूप से सुधार करना चाहते हैं।
पारंपरिक जिम-आधारित कसरत दिनचर्या का पालन करने के बजाय, स्मिथ रोजमर्रा की गतिविधि के माध्यम से सक्रिय रहने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उन्होंने कहा कि वह लगभग हर सुबह टहलते हैं और जब वह प्रदर्शन नहीं कर रहे होते हैं तो बैकपैकिंग सहित बाहरी गतिविधियों को प्राथमिकता देते हैं।
उनकी अधिकांश शारीरिक गतिविधि भी मंच पर रहने से आती है। मसल एंड फिटनेस से बात करते हुए, स्मिथ ने बताया कि प्रदर्शन उनकी फिटनेस दिनचर्या में कैसे योगदान देता है।
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स्मिथ ने कहा, “मैं पूरे समय इधर-उधर भागता रहता हूं।” “शो के अंत तक, मेरे पसीने छूट गए।”
अपने परिवर्तन के बावजूद, स्मिथ ने कहा कि उनकी यात्रा जारी है। गायक ने साझा किया है कि स्वस्थ आदतों का निर्माण जारी रखते हुए 185 पाउंड तक पहुंचने का उनका व्यक्तिगत लक्ष्य है।
द्वारा: तुषारिका त्रिपाठी
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