आईबीडी, या सूजन आंत्र रोग, एक दीर्घकालिक स्वास्थ्य विकार है जिसमें जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन शामिल है। के अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिक वेबसाइट के अनुसार, आईबीडी के लक्षण अचानक भड़क सकते हैं और इसमें अन्य चीजों के अलावा गंभीर पेट में ऐंठन और दस्त शामिल हैं।
यह भी पढ़ें | बेंगलुरु के डॉक्टर का कहना है कि ‘औसत भारतीय गलत समय पर खाता है, गलत समय पर सोता है’, 6 खराब आदतें साझा कीं
चूंकि आईबीडी एक आजीवन बीमारी है जिसका कोई पूर्ण इलाज नहीं है, यह न केवल आंत को बल्कि समग्र स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक कल्याण को भी प्रभावित करता है। हालाँकि, ऐसे उपचार हैं जो स्थिति को नियंत्रण में रख सकते हैं।
19 मई को इंस्टाग्राम पर एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों में प्रशिक्षित कैलिफोर्निया स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने देखा कि कुछ आदतें आईबीडी के रोगियों के लिए स्थिति को बदतर बना देती हैं। उनमें से पांच इस प्रकार सूचीबद्ध हैं।
1. अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ खाना
अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ कभी भी आंत के लिए स्वस्थ नहीं होते हैं, और आईबीडी के जोखिम वाले लोगों पर ऐसे खाद्य पदार्थों का प्रभाव बदतर होता है। डॉ. सेठी ने कहा, “116,000 वयस्कों के एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च अल्ट्रा-प्रोसेस्ड भोजन का सेवन आईबीडी विकसित होने और इसके बिगड़ने का 82 प्रतिशत अधिक जोखिम से जुड़ा है।” “प्रसंस्कृत खाद्य वातावरण में आपकी आंत की परत ठीक नहीं हो सकती।”
2. छूट के दौरान दवा बंद करना
किसी भी बीमारी के लिए, डॉक्टर द्वारा बताए गए दवा के पूरे कोर्स को पूरा करना महत्वपूर्ण है और कोर्स के बीच में इसे लेना बंद नहीं करना चाहिए। यही बात आईबीडी के इलाज पर भी लागू होती है। जैसा कि डॉ. सेठी ने साझा किया, “अच्छा महसूस करने का मतलब है कि दवा काम कर रही है – इसका मतलब यह नहीं है कि आप ठीक हो गए हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि बायोलॉजिक्स बंद करने के केवल 12 महीनों के भीतर तीन में से एक आईबीडी रोगी दोबारा बीमार पड़ जाता है। स्व-निर्वहन न करें।”
3. तनाव को अनियंत्रित होने देना
आंत-मस्तिष्क अक्ष बहुत वास्तविक है, और एक पर तनाव का दूसरे पर प्रभाव पड़ता है। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने कहा, “शोध से पता चलता है कि उच्च तनाव से आईबीडी भड़कने का खतरा 2.4 गुना बढ़ जाता है।” “आपका मस्तिष्क और आंत एक प्रणाली हैं – इसे अनदेखा करना आधी बीमारी का इलाज करने जैसा है।”
4. मार्गदर्शन के बिना संपूर्ण खाद्य समूहों को काट देना
स्वस्थ खाने की कोशिश करते समय, किसी को अपने नियमित आहार से खाद्य पदार्थों को हटाने से पहले डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। जैसा कि डॉ. सेठी ने कहा, “बिना किसी रणनीति के प्रतिबंध का उल्टा असर होता है। लगभग 50 प्रतिशत आईबीडी रोगियों में पहले से ही कम से कम एक पोषण संबंधी कमी होती है। यादृच्छिक उन्मूलन इसे बदतर बनाता है, बेहतर नहीं।”
5. अनुवर्ती क्षेत्रों को छोड़ना
चूंकि आईबीडी एक दीर्घकालिक विकार है, इसलिए स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित जांच और उपचार की आवश्यकता होती है। डॉ. सेठी ने चेतावनी देते हुए कहा, “खामोश सूजन लंबे समय तक नुकसान पहुंचाती है।” “जिन आईबीडी रोगियों में नियमित निगरानी कोलोनोस्कोपी हुई, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर से पांच साल तक जीवित रहने की संभावना 100 प्रतिशत थी, जबकि ऐसा न करने वालों में 74 प्रतिशत थी। यह अंतर पूरी तरह से रोका जा सकता है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
(टैग्सटूट्रांसलेट)अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ(टी)आंत स्वास्थ्य(टी)सूजन आंत्र रोग (आईबीडी)(टी)पोषण विशेषज्ञ(टी)पुरानी विकार
