सोचें कि आप चिंता करने के लिए बहुत छोटे हैं हृदय स्वास्थ्य? हृदय रोग विशेषज्ञों का कहना है कि यह सबसे बड़ी ग़लतफ़हमियों में से एक है जिस पर लोग विश्वास करते रहते हैं। हृदय रोग रातोरात विकसित नहीं होता है – यह रोजमर्रा की आदतों, जीवनशैली विकल्पों और नजरअंदाज किए गए चेतावनी संकेतों के माध्यम से वर्षों में चुपचाप विकसित होता है।
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यह मानने से कि वेपिंग धूम्रपान का एक सुरक्षित विकल्प है, यह मानने से लेकर कि सामान्य कोलेस्ट्रॉल का मतलब स्वचालित रूप से एक स्वस्थ हृदय है, चारों ओर आम मिथक हैं हृदय संबंधी स्वास्थ्य अक्सर सुरक्षा की झूठी भावना पैदा करता है, जिससे लोग अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं जब तक कि लक्षण गंभीर न हो जाएं।
25 वर्षों से अधिक अनुभव वाले बोर्ड-प्रमाणित कार्डियोथोरेसिक सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन हृदय स्वास्थ्य से जुड़े कुछ सबसे आम मिथकों पर प्रकाश डाल रहे हैं। 14 मई को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, हृदय सर्जन ने तीन गलतफहमियों को खारिज कर दिया है, उनका कहना है कि वह अपने चिकित्सा अभ्यास में लगभग हर दिन सामना करते हैं।
मिथक 1: “वेपिंग हृदय और फेफड़ों की रक्षा करती है”
डॉ. लंदन के अनुसार, उनके सामने आने वाले सबसे आम मिथकों में से एक यह धारणा है कि धूम्रपान छोड़ दें और इसे अपना लें वेपिंग हृदय और फेफड़ों को क्षति से बचाती है। वह बताते हैं कि बहुत से लोग स्विचिंग को वास्तव में छोड़ने के साथ भ्रमित करते हैं, जबकि वास्तव में, उन्होंने केवल वह तरीका बदला है जिसके माध्यम से विषाक्त पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं। डॉक्टर के अनुसार, वेपिंग सिगरेट के समान स्वास्थ्य जोखिम पैदा करती है – यदि अधिक नहीं तो।
हृदय सर्जन बताते हैं, “पहला है, ‘मैंने सिगरेट पीना छोड़ दिया है और मैंने अपने दिल और फेफड़ों की सुरक्षा के लिए वेपिंग शुरू कर दी है।’
मिथक 2: “सामान्य कोलेस्ट्रॉल का मतलब है कि मैं सुरक्षित हूं”
डॉ. लंदन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि भले ही आपका कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य सीमा के भीतर आता है, अकेले कोलेस्ट्रॉल ही एकमात्र कारक नहीं है जो हृदय संबंधी जोखिम को निर्धारित करता है। उच्च रक्तचाप, धूम्रपान, तनाव, नींद की गुणवत्ता और आनुवंशिक प्रवृत्ति जैसे व्यक्तिगत स्वास्थ्य मार्कर भी एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, जिसका अर्थ है कि इष्टतम कोलेस्ट्रॉल सीमा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है।
वह बताते हैं, “नंबर दो – ‘मेरा कोलेस्ट्रॉल सामान्य है, इसलिए मैं सुरक्षित हूं।’
मिथक 3: “मैं हृदय स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने के लिए बहुत छोटा हूँ”
हृदय सर्जन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि हृदय रोग रातोंरात विकसित नहीं होता है – यह लोगों द्वारा चुने गए रोजमर्रा के विकल्पों के माध्यम से दशकों तक चुपचाप विकसित होता है। उन्होंने चेतावनी दी कि लक्षणों के प्रकट होने का इंतजार करना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि तब तक स्थिति पहले से ही उन्नत चरण में पहुंच चुकी होगी। डॉ. लंदन के अनुसार, आपके दिल का भविष्य का स्वास्थ्य आपके आज लिए गए निर्णयों से तय होता है।
वह जोर देकर कहते हैं, “हृदय रोग प्रकट होने से दशकों पहले ही शुरू हो जाता है, और कई बार जब तक यह विकसित न हो जाए तब तक आपको लक्षणों का अनुभव नहीं होगा। जो आदतें आप अभी बनाते हैं वही आपके पुराने दिल को विरासत में मिलेंगी। आपका भविष्य का स्वास्थ्य आज के विकल्पों पर निर्भर करता है। जल्दी हस्तक्षेप करना एक चिकित्सा रणनीति है, अतिप्रतिक्रिया नहीं।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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