चित्र ए ऐसा रिश्ता जो परिपूर्ण लगता है – कोई बहस नहीं, केवल प्यार, सहज संचार और निरंतर सद्भाव। अब वापस आएँ, कोई भी रिश्ता परफेक्ट नहीं होता। एक भी नहीं. और ‘रेड फ़्लैग्स’ एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल हम जिस तरह से करते हैं उसमें यह लगभग खतरनाक हो गया है, और इसका मतलब हमेशा छोड़ देना नहीं होता है। अधिक बार, उनका मतलब करीब से देखना होता है। वे कुछ समझने, बातचीत करने, शांत काम करने के लिए निमंत्रण हैं, जिस पर वास्तव में अधिकांश स्थायी रिश्ते बनते हैं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ बातचीत में, अनफिक्स योर फीलिंग्स की संस्थापक और मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता आनंदिता वाघानी ने उन पैटर्न की एक सूची साझा की, जिन पर अक्सर ‘तथाकथित आदर्श रिश्ते’ में किसी का ध्यान नहीं जाता है।
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आनंदिता ने इस बात पर प्रकाश डाला कि ये चीजें जो लंबे समय तक गुमनाम रहती हैं, इसलिए नहीं कि लोग उन्हें महसूस नहीं करते हैं, बल्कि इसलिए कि वे इतनी सूक्ष्म हैं कि उन्हें खारिज कर दिया जाए और आश्चर्य हो कि क्या आप इसकी कल्पना कर रहे हैं।
1. आप कभी नहीं लड़ते
आपने शायद सुना होगा सेलिब्रिटीज दावा करते हैं कि वे अपने पार्टनर से कभी नहीं लड़ते। यह एक अच्छी बात लगती है. हालाँकि, ऐसा हमेशा नहीं होता है। स्वस्थ रिश्तों में घर्षण होता है। आनंदिता ने एचटी लाइफस्टाइल को बताया, “मैं क्रूर होने के बारे में बात नहीं कर रही हूं, लेकिन सामान्य घर्षण सामान्य है। अलग-अलग जरूरतों, इतिहास और तंत्रिका तंत्र वाले दो लोग अनिवार्य रूप से एक-दूसरे को निराश करेंगे।” ‘हम एक साथ बहुत सहज हैं’ में कहीं न कहीं अक्सर एक ऐसा व्यक्ति होता है जिसने जल्दी और अच्छी तरह से जान लिया कि उनकी भावनाएँ कमरे में लाने के लिए बहुत अधिक हैं। सद्भाव जो एक व्यक्ति की आवाज की कीमत चुकाता है वह है आवास।
2. रिश्ता आपकी पूरी पहचान बन गया है
में गिरना प्यार हमारे लिए दुनिया को फिर से लिखने का एक तरीका है। कुछ समय के लिए, यही बात है, और इसीलिए हम इसे हनीमून चरण कहते हैं। लेकिन उस सम्मिश्रण का एक संस्करण है जो देखने में कठिन चीज़ में बदल जाता है। कभी-कभी, आपने वे चीज़ें करना बंद कर दिया है जो उनसे पहले आपकी थीं, और आप रिश्ते के संदर्भ में जवाब देना शुरू कर देते हैं। यह अक्सर रोमांटिक हो जाता है। और शुरुआती प्यार में, यह समर्पण की तरह महसूस हो सकता है, लेकिन समय के साथ, जब रिश्ता आपकी पहचान, आपके मूड, आपके आत्म-मूल्य, आपकी सुरक्षा की भावना का संपूर्ण पात्र बन जाता है – तब यह बहुत नाजुक हो जाता है।
3. उनकी माफ़ी हमेशा स्पष्टीकरण के साथ आती है
“मुझे खेद है, लेकिन आप जानते हैं कि जब मैं तनावग्रस्त होता हूं तो मैं ऐसा ही हो जाता हूं।” तो आप देख सकते हैं, माफ़ी वहाँ है। आप यह नहीं कह सकते कि ऐसा नहीं है। लेकिन ध्यान दें कि परंतु के बाद क्या आता है, अचानक आप उनके तनाव, उनके इतिहास, उनके बुरे सप्ताह को पकड़ रहे हैं। मूल चोट संदर्भ के नीचे दब जाती है। और क्योंकि उन्होंने वास्तव में माफ़ी मांगी है, तकनीकी रूप से, आप अभी भी घायल महसूस करने के लिए अनुचित महसूस करते हैं। आनंदिता ने कहा, “स्पष्टीकरण के साथ आने वाली माफी हमेशा माफी नहीं होती है और यह एक ऐसा कौशल है जिसे रिश्तों में सिखाया जाना चाहिए।”
4. आप उनकी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए छोटी-छोटी बातों पर झूठ बोलने लगे हैं
अधिकांश रिश्तों में, इसकी शुरुआत झूठ से नहीं होती। यही कारण है कि इसे पकड़ना इतना कठिन हो जाता है। यह सरलीकरण से शुरू होता है, उस हिस्से को छोड़ देता है जो कुछ चिंगारी पैदा कर सकता है। और फिर इसका मार्ग पुनः बदलना शुरू हो जाता है – एक ही स्थान पर थोड़ा अलग रास्ता अपनाना, बस एक ऐसा मार्ग जो किसी भी ज्वलनशील पदार्थ से आगे नहीं जाता है। “क्योंकि एक सुरक्षित रिश्ते में, सच्चाई सिर्फ जानकारी है। आप इसे लैंडिंग की गणना किए बिना साझा करते हैं। जब आप अपने जीवन को एक ऐसे संस्करण में संपादित करना शुरू करते हैं जो किसी को परेशान नहीं करेगा, तो आप रिश्ते की रक्षा नहीं कर रहे हैं,” आनंदिता ने कहा। समय के साथ, झूठ बोलना झूठ जैसा महसूस होना बंद हो जाता है। यह बिल्कुल वैसा ही लगता है जैसे आप संवाद करते हैं।
5. जब वे अच्छे मूड में होते हैं तो आपको सबसे ज्यादा प्यार महसूस होता है
प्यार को किसी दबाव प्रणाली को उठाने जैसा महसूस नहीं करना चाहिए। ऐसा नहीं माना जाता है कि जब किसी का मूड इसकी अनुमति देता है तो यह आ जाता है और जब इसकी अनुमति नहीं होती तो यह गायब हो जाता है। आनंदिता इसे हाइपरविजिलेंस कहती हैं। उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि यह सुरक्षा में विकसित नहीं होता है। यह ऐसे वातावरण में विकसित होता है जहां सुरक्षा अप्रत्याशित होती है। दर्दनाक बात यह है कि यह ध्यान देने जैसा लग सकता है। लेकिन किसी के साथ अभ्यस्त होने और उनके द्वारा नियंत्रित होने और वे कैसा महसूस करते हैं इस पर ध्यान देने और उन्हें ठीक होने की आवश्यकता के बीच अंतर है ताकि आप ठीक हो सकें।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे पेशेवर सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए। व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए कृपया किसी योग्य विशेषज्ञ से परामर्श लें।
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