वजन कम करने वाली दवाएं एक प्रमुख क्षण रही हैं, जीएलपी-1 इंजेक्शन तेजी से किलो वजन कम करने और वजन प्रबंधित करने का पसंदीदा समाधान बन गया है। मशहूर हस्तियों से लेकर रोजमर्रा के उपयोगकर्ताओं तक, अधिक लोग इन दवाओं की ओर रुख कर रहे हैं – लेकिन लोकप्रियता में वृद्धि के साथ उनके दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में सवालों की लहर आ गई है। सबसे चर्चित चिंताओं में से एक यह है कि क्या ये दवाएं हड्डियों के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती हैं। क्या GLP-1s के उपयोग से हड्डियों के घनत्व में कमी आती है, या कहानी में कुछ और भी है?
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यूके स्थित सर्जन और लोकप्रिय स्वास्थ्य सामग्री निर्माता डॉ. करण राजन जीएलपी-1 दवाओं और हड्डियों के नुकसान के बीच संबंध के पीछे की सच्चाई बता रहे हैं। 5 अप्रैल को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, यूके स्थित सर्जन हड्डियों के घनत्व में गिरावट का असली कारण बताते हैं, वजन घटाने की प्रक्रिया से होने वाले बदलावों और मांसपेशियों और हड्डियों पर इसके प्रभाव के बारे में बताते हैं।
क्या GLP-1s से हड्डियों का नुकसान होता है?
डॉ. राजन के अनुसार, एक गिरावट जीएलपी-1 दवाओं पर वजन घटाने के साथ अस्थि खनिज घनत्व हो सकता है – लेकिन उन्होंने जोर देकर कहा कि यह इन दवाओं के लिए अद्वितीय नहीं है। यह वजन घटाने के अधिकांश रूपों में देखा जाने वाला एक व्यापक परिणाम है। वह बताते हैं कि ऐसा कोई विशिष्ट जैविक तंत्र नहीं है जिसके द्वारा GLP-1s सीधे हड्डी के टूटने को ट्रिगर करता है या हड्डी-निर्माण कोशिकाओं को रोकता है; बल्कि, हड्डियों के घनत्व में बदलाव आम तौर पर वजन घटाने से जुड़ा होता है, न कि दवा के कारण।
सर्जन बताते हैं, “यदि आप जीएलपी-1 पर हैं, तो आप हड्डियों का घनत्व खो सकते हैं, लेकिन वजन में कोई भी कमी इसका कारण बन सकती है। ऐसा कोई विश्वसनीय जैविक तंत्र नहीं है जिसके द्वारा सेमाग्लूटाइड, टिरजेपेटाइड, या कोई जीएलपी-1 दवा सीधे हड्डी के नुकसान में योगदान करती है या ऑस्टियोक्लास्ट को सक्रिय करती है, कोशिकाएं जो हड्डी को तोड़ती हैं, या ऑस्टियोब्लास्ट को अवरुद्ध करती हैं, कोशिकाएं जो हड्डी का निर्माण करती हैं। GLP-1 रिसेप्टर्स हड्डी के ऊतकों में मौजूद होते हैं, और पूर्व-नैदानिक अध्ययनों में, GLP-1s के तटस्थ या यहां तक कि सुरक्षात्मक लाभ भी दिखाई देते हैं।
वजन कम होने से हड्डियों का नुकसान
डॉ. राजन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि तेजी से वजन घटाने से हड्डियों के घनत्व में तेजी से कमी आ सकती है। वह समझाते हैं कि जब आप तेजी से वजन कम करते हैं, तो आप न केवल वसा कम कर रहे हैं – आप दुबला द्रव्यमान भी खो रहे हैं माँसपेशियाँ। चूँकि हड्डियाँ उन पर रखे गए यांत्रिक भार के अनुकूल हो जाती हैं, मांसपेशियों में कमी का मतलब हड्डी के रखरखाव के लिए कम उत्तेजना है, जो बदले में, हड्डियों के घनत्व में गिरावट का कारण बन सकता है। महत्वपूर्ण रूप से, वह इस बात पर जोर देते हैं कि यह जीएलपी-1 दवाओं के लिए विशिष्ट नहीं है – यह एक शारीरिक प्रतिक्रिया है जो किसी भी प्रकार के वजन घटाने के साथ हो सकती है।
सर्जन कहते हैं, “किसी भी कारण से तेजी से वजन घटने से हड्डियों के घनत्व में अधिक कमी आ सकती है। जब आप बहुत तेजी से वजन कम करते हैं, तो आप वसा और दुबला द्रव्यमान खो देते हैं और इसमें मांसपेशियां भी शामिल होती हैं और आपकी हड्डियां उन पर रखे गए यांत्रिक भार के अनुकूल हो जाती हैं। शरीर का कम वजन कम भार के बराबर होता है जो हड्डियों के रखरखाव के लिए कम उत्तेजना के बराबर होता है। यदि आप जीवनशैली की बुनियादी आदतें नहीं बनाते हैं तो बेरिएट्रिक सर्जरी, अत्यधिक डाइटिंग और जीएलपी-1 के साथ ऐसा हो सकता है। एक 2024 अध्ययन JAMA में 72 सप्ताह तक टिर्ज़ेपेटाइड पर लोगों को देखा गया। उन्होंने अस्थि खनिज घनत्व में मामूली कमी पाई, कूल्हे पर लगभग एक से दो प्रतिशत। लेकिन यह उसी के अनुरूप है जो हम किसी भी विधि से समतुल्य वजन घटाने में देखते हैं।”
हड्डियों के नुकसान को रोकने के उपाय
डॉ. राजन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि सामान्य तौर पर वजन कम होना – दवा ही नहीं – हड्डियों के घनत्व में बदलाव की व्याख्या करता है। हालाँकि, वजन घटाने की अवधि के दौरान आपकी हड्डियों की रक्षा करने के कई तरीके हैं, जिसमें जीएलपी-1 का उपयोग करना भी शामिल है। वह निम्नलिखित की अनुशंसा करता है:
- हड्डियों पर यांत्रिक भार डालने के लिए वजन उठाएं। यांत्रिक भार मैकेनोट्रांसडक्शन के माध्यम से ऑस्टियोब्लास्ट को उत्तेजित करता है।
- लगभग 1.6 ग्राम प्रति किलो कैलोरी की कमी पर पर्याप्त प्रोटीन का लक्ष्य रखें। प्रोटीन मांसपेशियों और हड्डी मैट्रिक्स का समर्थन करता है।
- प्रभाव उत्तेजना जैसे चलना, कूदना और दौड़ना हड्डियों और मांसपेशियों को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है।
- प्रति सप्ताह अपने शरीर का वजन एक प्रतिशत से अधिक कम होने से बचाने का प्रयास करें। धीमी गति से वजन घटाने से मांसपेशियाँ और हड्डियाँ सुरक्षित रहती हैं।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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