फिटनेस समुद्री हो जाती है: आप ‘नौका’ इसे मिस नहीं करते

क्या होगा यदि आपकी फिटनेस दिनचर्या प्रतिबिंबित दीवारों के बजाय लहरों और बदलते क्षितिज के साथ आती है? सभी शहरों में, लोग साइकिलिंग, HIIT और योग सत्रों के लिए नौकाओं पर चढ़ रहे हैं, जो नियमित कसरत को समुद्र में एक अनुभव में बदल रहा है।

पसीना समुद्र से मिलता है

पूर्व राष्ट्रीय साइक्लिंग चैंपियन बाकर नासिर, जो नौकाओं पर स्पिन सत्र आयोजित करते हैं, का मानना ​​है कि आकर्षण सौंदर्यशास्त्र से कहीं अधिक गहरा है। वह कहते हैं, “क्षितिज और पानी स्वतंत्रता की भावना पैदा करते हैं। प्रतिभागी अराजकता से अलग हो जाते हैं और अधिक उपस्थित हो जाते हैं।”

मुंबई और पुणे जैसे तेज़ गति वाले मेट्रो शहरों में, ये सत्र एक दुर्लभ चीज़ प्रदान करते हैं: शांति। मुंबई स्थित वेलनेस हब समव्हर में स्पिन प्रशिक्षक रिधिशा बलानी इसे पूरी तरह से दर्शाती हैं: “मुंबई में, जहां निर्माण का शोर और जगह की कमी लगभग एक व्यक्तित्व विशेषता है, हवा, सूरज, सितारों और शांति के अलावा पानी के बीच में रहना जादुई लगता है।”

फिटनेस उद्यमी और कोच ख्याति कंजानी, जो नौकाओं पर HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) सत्र का नेतृत्व करती हैं, के लिए अनुभव सामाजिक जुड़ाव की अनुमति देता है। “यह अधिक मज़ेदार है क्योंकि आप हर बार नए लोगों के समूह के साथ काम कर रहे हैं!” वह कहती है.

विलासिता की कीमत

बेशक, समुद्र में वर्कआउट करना प्रीमियम पर आता है। के आसपास कीमतें शुरू होने के साथ ₹2,999 प्रति व्यक्ति, ये सत्र पूरी तरह से विलासिता श्रेणी में आते हैं, जो इन्हें रोज़मर्रा की बजाय आकांक्षापूर्ण बनाते हैं।

लेकिन रिधिशा का मानना ​​है कि बात बिल्कुल यही है। वह साझा करती हैं, “ये सत्र अपने शुद्धतम रूप में विलासिता हैं। लेकिन इसीलिए फिटनेस विलासिता के अनुभव बढ़ रहे हैं, क्योंकि आज की दुनिया में, अच्छा स्वास्थ्य ही वास्तविक विलासिता है। मैंने लोगों को सत्र के बीच में रोने पर मजबूर किया है, विशुद्ध रूप से भावनाओं की रिहाई के कारण।”

फिर भी, ऑफशोर में बर्पीज़ करना चुनौतियों से रहित नहीं है। ख्याति स्वीकार करती हैं, “रचनात्मक रूप से ऐसा वर्कआउट डिज़ाइन करना जो लहरों पर नौका की गति के अनुकूल हो और यह सुनिश्चित करे कि कोई गिरे नहीं। नौका वर्कआउट के दौरान स्थिर रहती है। यह लहरों के साथ थोड़ा हिलती है लेकिन HIIT वर्कआउट इसे ऑफसेट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके अलावा, लॉजिस्टिक्स एक चुनौती है।”

नौका पर घूमना शुद्ध जादू था… लहरों की लय, मेरे बालों में हवा और ऊर्जा ने इसे अविस्मरणीय बना दिया।

रिद्धि मलकानी, प्रतिभागी

नौका पर वर्कआउट इनके लिए बिल्कुल उपयुक्त है:

बैचलरेट उत्सव

रोमांटिक डेट का अनुभव

दोस्तों के साथ मौज-मस्ती की सैर

कॉर्पोरेट टीम ऑफसाइट्स

आपके सवार होने से पहले: यॉट वर्कआउट की मूल बातें:

अनुमानित लागत: ₹2,999 प्रति सत्र

अवधि: 30-45 मिनट

पंजीकरण आमतौर पर ऑनलाइन उपलब्ध हैं

हाइड्रेटेड रहें, क्योंकि धूप, हवा और गति तेजी से निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं

यूवी-सुरक्षात्मक कपड़े और सनस्क्रीन पहनें, क्योंकि पानी और रेत सूर्य की 80% किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं

गीली सतहों पर फिसलने से बचने के लिए बिना फिसलन वाले जूते चुनें