महिलाएं कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षणों का अनुभव करती हैं, जैसे कि सूजन, थकान और मूड में बदलाव, और अक्सर इन्हें तनाव, खराब पाचन, या मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। हालाँकि, जब ये लक्षण बार-बार होने लगे, तो वे रोजमर्रा की जीवनशैली के कारकों के बजाय पोषण संबंधी स्वास्थ्य से संबंधित गहरे अंतर्निहित मुद्दों की ओर इशारा कर सकते हैं।
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यह समझने के लिए कि आम तौर पर रोजमर्रा में देखी जाने वाली इन समस्याओं को नजरअंदाज क्यों नहीं किया जाना चाहिए, एचटी लाइफस्टाइल ने प्लश के प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. इरफाना शाहुल हमीद से बात की। उन्होंने बताया कि कैसे ये लगातार लक्षण, जैसे थकान, सूजन और मूड में बदलाव, गहरी चिंताओं का संकेत दे सकते हैं।
इसलिए यह महत्वपूर्ण हो जाता है कि आप उन्हें तनाव या थकान के रूप में खारिज न करें, क्योंकि स्त्री रोग विशेषज्ञ ने यहां कुछ कारण सूचीबद्ध किए हैं:
कम आयरन/एनीमिया
डॉ. हमीद के अनुसार, इन लक्षणों के पीछे सबसे कम निदान किए गए कारणों में से एक कम आयरन स्तर और एनीमिया है।उन्होंने बताया, “जब आयरन का भंडार कम होता है, तो शरीर निम्न-श्रेणी की सूजन की स्थिति में रहता है, जिससे थकान, चिड़चिड़ापन और यहां तक कि चिंता जैसे लक्षण भी हो सकते हैं।”
आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन निर्माण से लेकर ऑक्सीजन वितरण, मस्तिष्क कार्य और प्रतिरक्षा संतुलन तक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब आयरन का स्तर गिरता है, तो कई शारीरिक प्रणालियाँ प्रभावित होती हैं, जिससे लगातार शारीरिक और मानसिक लक्षण उत्पन्न होते हैं।
इसके अलावा, स्त्री रोग विशेषज्ञ ने विस्तार से बताया कि जब किसी महिला को एनीमिया या कम हीमोग्लोबिन होता है, तो उसके शरीर को मस्तिष्क सहित पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। ऑक्सीजन की यह कमी उसे लगातार थका हुआ, मानसिक रूप से धुंधला, प्रेरणाहीन और भावनात्मक रूप से कम या चिड़चिड़ा महसूस करा सकती है। कई महिलाओं को पेट में सूजन, शरीर में भारीपन का अनुभव होता है और व्यायाम करते समय वे जल्दी थक जाती हैं, जो उनके मूड और मानसिक स्वास्थ्य को और प्रभावित कर सकता है।
उन्होंने कहा, “पुरानी सूजन, चाहे पोषक तत्वों की कमी, आंत संबंधी समस्याओं या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो, सामान्य चयापचय और हार्मोनल मार्गों को बाधित करके इन लक्षणों को बढ़ा सकती है।”
महत्वपूर्ण परीक्षण
इसकी जांच कराना जरूरी है, क्योंकि भले ही महिलाओं के जीवन में लगातार थकान, सूजन और मूड में बदलाव जैसे लक्षण सामान्य हो गए हों, लेकिन इन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। जब ऐसे मुद्दे आराम, आहार परिवर्तन या जीवनशैली समायोजन के बावजूद जारी रहते हैं, तो वे अंतर्निहित असंतुलन का संकेत दे सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।
स्त्री रोग विशेषज्ञ ने कुछ परीक्षणों का सुझाव देते हुए उचित मूल्यांकन कराने का आग्रह किया। “हीमोग्लोबिन, फ़ेरिटिन, विटामिन बी12 और सूजन के मार्करों के लिए रक्त परीक्षण सहित उचित मूल्यांकन सुनिश्चित करें।”
अंत में, महिलाओं से अक्सर कहा जाता है कि वे इन लक्षणों को जीवन का हिस्सा मान लें। लेकिन जब इन सामान्य लक्षणों को दबा दिया जाता है और वास्तव में संबोधित करने के बजाय केवल सहन किया जाता है, तो वे अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं को छिपा देते हैं, जिससे स्थिति गंभीर होने की संभावना बढ़ जाती है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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