पोषण विशेषज्ञ ने 6 ग्राम प्रोटीन और केवल 145 कैलोरी से भरपूर आसान नो-बेक स्ट्रॉबेरी क्रीम ब्रूली रेसिपी साझा की है

जनवरी का आखिरी दिन है और फरवरी दहलीज पर है। उम्मीद है कि आकार में आने के लिए नए साल के संकल्प के साथ समर्पित रूप से एक महीने तक चलने के बाद, अब एक राहत की सांस लेने और इसके साथ एक मीठी दावत का समय है।

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उन ख़ुश लोगों के लिए जिन्हें कभी अपनी कैलोरी गिनने की ज़रूरत नहीं पड़ी, फिर भी एक मीठा भोजन एक मीठा भोजन है। जहां तक ​​प्यार करने वालों की बात है, वैलेंटाइन डे आने में अभी दो हफ्ते बाकी हैं और कुछ चीजें बेहतर मिठाई बनाने के कौशल की तुलना में अधिक स्वादिष्ट और प्रभावशाली लगती हैं।

28 जनवरी को इंस्टाग्राम पर प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ और डिजिटल सामग्री निर्माता आथिरा सेतुमाधवन ने अपनी स्ट्रॉबेरी क्रीम ब्रूली की रेसिपी साझा की, जो उपरोक्त सभी परिदृश्यों के लिए उपयुक्त है।

“मलाईदार स्ट्रॉबेरी बेस पर वह क्रैकली कारमेल टॉप,” इस तरह आतिरा ने पकवान का वर्णन किया। “एक आसान, बिना बेक वाली मिठाई जो फैंसी लगती है लेकिन आपके मैक्रोज़ में फिट बैठती है।”

निम्नलिखित नुस्खा में दिए गए माप दो परोसते हैं। प्रत्येक सर्विंग में 145 कैलोरी होती है, साथ ही छह ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और सात ग्राम वसा होती है।