क्या सेलिब्रिटी ट्रेनर आपको धोखा दे रहे हैं? करीना कपूर के वर्कआउट रूटीन पर फिटनेस ट्रेनर की प्रतिक्रिया, कहा ‘यह इसके लायक नहीं’

प्रसिद्ध व्यक्ति फिटनेस रहस्य बेहद आकर्षक हैं – आखिरकार, अगर कोई बॉलीवुड सितारा एक विशेष आहार या कसरत का पालन करके 45 साल की उम्र में भी वैसा ही दिख सकता है, तो यह मान लेना आसान है कि वही फॉर्मूला आपके लिए भी काम करेगा। लेकिन चमकदार वीडियो और “विशेष” दिनचर्या के पीछे एक महत्वपूर्ण सवाल छिपा है: क्या ये फैंसी, सेलिब्रिटी-अनुमोदित तरीके वास्तव में सरल, सुसंगत आदतों से अधिक प्रभावी हैं? या क्या स्क्रीन पर जो प्रभावशाली दिखता है उसका पीछा करने से अक्सर प्रयास बर्बाद हो जाते हैं, निराशा होती है और परिणाम प्रचार से कम हो जाते हैं?

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ज़रैश धनानी (ज़ी), एक पोषण विशेषज्ञ, फिटनेस कोच, और ज़ीलोसिटी के संस्थापक, टिकाऊपन के लिए एक ऑनलाइन मंच पोषण ने 29 जनवरी को इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें बॉलीवुड आइकन करीना कपूर द्वारा अपनाए गए फैंसी वर्कआउट रूटीन की एक क्लिप पर प्रतिक्रिया व्यक्त की गई। वह बताते हैं कि सेलिब्रिटी प्रशिक्षक और आहार विशेषज्ञ अक्सर आकर्षक आहार और ट्रेंडी आहार को बढ़ावा देते हैं वर्कआउट रूटीन, उनकी लोकप्रियता का मतलब यह नहीं है कि वे प्रभावी हैं या सार्थक, दीर्घकालिक परिणाम देने में सक्षम हैं।

फिटनेस ट्रेनर अपने वीडियो में जारी रखता है, “एक फिटनेस पेशेवर के रूप में, यह अपमानजनक है। यह यहीं साबित करता है कि पैसा हमेशा आपको गुणवत्ता नहीं खरीदता है। मेरा मतलब है, वह शायद अपने ट्रेनर को प्रति माह लाखों का भुगतान कर रही है। सबसे पहले, मुझे कहने के लिए खेद है, लेकिन सेलिब्रिटी आहार विशेषज्ञ और सेलिब्रिटी ट्रेनर उद्योग के पूर्ण जोकर हैं। मेरा मतलब है, वे सेलिब्रिटी फैंसी एस*** के नाम पर पूरी तरह से बकवास करते हैं, और यह इसके लायक नहीं है।”

वह बताते हैं, “चाहे डाइट की बात हो या वर्कआउट की, एक साधारण डाइट हमेशा कीटो, डिटॉक्स, फास्टिंग डाइट को मात देती है। और पुश-अप्स, प्लैंक्स, हठ योग, सूर्यनमस्कार जैसी सरल कसरत, यह सब इन मूर्खतापूर्ण चीजों को मात देती है और वे सुरक्षित और बेहतर भी हैं – जो वास्तव में आपको अधिक मांसपेशियों का निर्माण करेगी और आपको वास्तव में कार्यात्मक रूप से मजबूत और फिट बनाएगी।”

पोषण विशेषज्ञ सेलिब्रिटी संस्कृति से फिटनेस और आहार प्रेरणा लेने के प्रति आगाह करते हुए चेतावनी देते हैं कि यह न केवल आपका समय और प्रयास बर्बाद कर सकता है बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी खतरे में डाल सकता है।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।