2024 में, अभिनेता राम कपूर ने नाटकीय रूप से 55 किलोग्राम वजन कम करके प्रशंसकों को चौंका दिया, जिससे साबित हुआ कि आपके स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने में कभी देर नहीं होती है। परिवर्तन पर अपनी चुप्पी तोड़ते हुए, तत्कालीन 51 वर्षीय अभिनेता ने दिसंबर 2024 में खुलासा किया साक्षात्कार ईटाइम्स के साथ कि उन्होंने कठोर ‘पुराने जमाने’ के दृष्टिकोण के माध्यम से अपनी सुडौल काया हासिल की। यह भी पढ़ें | गौतमी कपूर ने खुलासा किया कि राम कपूर ने वजन घटाने के लिए ‘अत्यधिक कदम’ उठाए थे: ‘उन्होंने 48 घंटे के उपवास जैसी कुछ पागल चीजें कीं’
राम कपूर अपना वजन घटा रहे हैं
सर्जरी या वजन घटाने की दवा की अफवाहों के बावजूद, उन्होंने अपनी सफलता का श्रेय पूरी जीवनशैली में बदलाव को दिया। राम कपूर, जो उस समय 51 वर्ष के थे, ने कहा था, “मानो या न मानो, मैंने इसे बिना किसी सर्जरी या बाहरी सहायता के, अपनी मानसिकता, जीवनशैली और आदतों को बदलकर, पुराने ढंग से किया। उन्होंने कहा, चिकित्सा विकल्पों में कुछ भी गलत नहीं है अगर वे किसी की मदद करते हैं। मेरे लिए, यह एक पूर्ण मानसिक और शारीरिक रीसेट के बारे में था… फिटनेस पैमाने पर संख्या के बारे में नहीं है; यह मजबूत, ऊर्जावान और स्वस्थ महसूस करने के बारे में है। फिट रहना निरंतर प्रगति का काम है, और किसी का भी जीवन निरंतर सुधार के इर्द-गिर्द घूमता है… आज मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि मैं शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से फिर से 25 साल का हो गया हूं, जहां मैं था, वहां से मैं 12 घंटे तक चल सकता हूं।
निर्णायक मोड़: सौंदर्यशास्त्र से ऊपर स्वास्थ्य
राम ने बताया कि कैसे उन्होंने विशिष्ट ‘उद्योग के ढांचे’ में फिट नहीं होने के बावजूद एक सफल करियर का आनंद लिया, लेकिन उनका स्वास्थ्य खराब स्थिति में पहुंच गया, और शारीरिक क्षति को नजरअंदाज करना असंभव हो गया; राम ने कहा कि वह मधुमेह और लगातार पैर की चोट से जूझ रहे थे, और याद करते हुए कहा कि केवल 20 कदम चलने के बाद उन्हें सांस लेने में तकलीफ महसूस हुई और बुनियादी गतिविधि में कठिनाई हो रही थी।
उन्होंने कहा, “मैं अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली रहा हूं कि दर्शकों ने मुझे तब भी पसंद किया जब मैं अधिक वजन वाला था और उद्योग के विशिष्ट ढांचे में फिट नहीं बैठता था। अपने सबसे भारी समय में, नियत और जुबली पर काम करते समय मैं 140 किलो का था। वे भूमिकाएं मेरे आकार के अनुरूप थीं, लेकिन मैं अस्वस्थ था। केवल 20 कदम चलने के बाद मुझे सांस लेने में दिक्कत महसूस होती थी। मैं मधुमेह रोगी था, पैर में चोट थी और बुनियादी गति से भी संघर्ष करना पड़ता था। तब मुझे एहसास हुआ कि मैं इस तरह आगे नहीं बढ़ सकता। मेरे दो बच्चे हैं, और मुझे अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर उनके लिए एक सकारात्मक उदाहरण स्थापित करने की आवश्यकता महसूस हुई, पिछले छह महीनों में, मैंने अपना वजन 55 किलोग्राम कम किया, जिससे मेरा वजन 85 किलोग्राम हो गया।
50 के दशक की बाधा पर काबू पाना
स्वाभाविक रूप से धीमे चयापचय और मांसपेशियों के नुकसान के कारण 50 की उम्र में वजन कम करना मुश्किल होता है। राम ने स्वीकार किया कि उसने पहले दो बार 30 किलो वजन कम किया था, लेकिन इसे वापस पाने के लिए। इस बार, उन्होंने अस्थायी सुधार के बजाय आजीवन बदलाव पर ध्यान केंद्रित किया। राम ने साझा किया कि यह कुछ महीनों तक आहार का पालन करने के बारे में नहीं था, यह एक व्यक्ति के रूप में आप जो थे उसे बदलने के बारे में था। उन्होंने साझा किया कि इस बार वजन कम करने के लिए उन्होंने फिटनेस पर ध्यान केंद्रित किया, वह क्या खाते हैं, कितना सोते हैं, अपनी व्यायाम दिनचर्या, जलयोजन और उपवास के अंतराल पर ध्यान केंद्रित किया।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
(टैग्सटूट्रांसलेट)राम कपूर(टी)वजन घटाना(टी)स्वास्थ्य परिवर्तन(टी)फिटनेस यात्रा(टी)मधुमेह प्रबंधन(टी)राम कपूर 55 किलो वजन घटाने की आयु आहार रहस्य यहां बताया गया है कि उन्होंने वास्तव में बिना किसी सर्जरी के वजन घटाने की दवा कैसे की
Discover more from Star News 24 Live
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
