पूजा हेगड़े ने फिट शरीर के लिए घर पर बने भोजन के साथ अपनी सरल आहार योजना साझा की: ‘मैं ज्यादातर अंडे या कभी-कभी माँ डोसा खाती हूं’

पूजा हेगड़े, जो अपने शानदार रेड कार्पेट लुक और दमदार परफॉर्मेंस के लिए जानी जाती हैं, न केवल एक स्टाइल आइकन हैं, बल्कि वह एक फिटनेस प्रेरणा भी हैं। नवंबर 2020 में साक्षात्कार बॉलीवुड हंगामा के साथ, अभिनेता ने खुलासा किया कि कैसे वह संतुलित आहार और अनुशासित दिनचर्या के माध्यम से अपनी सुडौल काया बनाए रखती है।

उन्होंने आगे कहा, “मैं किसी विशेष प्रकार के आहार का पालन नहीं करती क्योंकि मेरा हमेशा मानना ​​है कि आपको कुछ ऐसा करना चाहिए जिसे आप जीवन भर कायम रख सकें। इसलिए मैं बहुत ही संतुलित आहार लेता हूं।”

नाश्ते के लिए, वह सादा, प्रोटीन युक्त भोजन पसंद करती हैं। “मैं ज्यादातर अंडे या कभी-कभी मॉम डोसा खाता हूं, जिसमें कार्ब्स के साथ कुछ प्रकार का प्रोटीन मिला होता है। यह सब बहुत ही साधारण घर का बना खाना है। मैं रोटी, सब्जी, चिकन करी, ब्राउन राइस, कुछ पौष्टिक खाता हूं। मैं हमेशा पूर्ण भोजन से खुश महसूस करता हूं। मैं संतुलित सब्जियां खाने की कोशिश करता हूं और अपना भोजन सादा रखता हूं।”

उन्होंने अपने दैनिक कार्यक्रम के बारे में जानकारी भी साझा की: “मैं आमतौर पर सुबह 5:00 बजे उठती हूं, कॉफी पीती हूं, शूटिंग पर जाती हूं और 12 बजे तक नाश्ता करती हूं, आमतौर पर फल और कुछ छोटा। दोपहर का भोजन लगभग 4 बजे होता है, शायद छाछ, और मैं 6 बजे नाश्ता करता हूँ, उसके बाद लगभग 8 बजे रात्रि का भोजन करता हूँ।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।

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