नियमित रूप से जिम जाना एक स्वस्थ आदत है, लेकिन साझा स्थान पर रहने का मतलब है कि किसी को सामान्य स्वच्छता बनाए रखने के लिए कुछ चरणों का पालन करना होगा। इसमें उपयोग से पहले और बाद में जिम उपकरणों को पोंछना शामिल है।
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डॉ. कुणाल सूद के अनुसार, उपकरणों को पसीने में न छोड़ने के स्पष्ट लाभ के अलावा, यह आदत दाद जैसे त्वचा संक्रमण को रोकने में भी मदद करती है। 17 जुलाई को इंस्टाग्राम पर उन्होंने बताया कि साझा वर्कआउट उपकरणों से यह कैसे फैलता है और इसके खिलाफ क्या निवारक उपाय किए जा सकते हैं।
कोई जिम उपकरण से दाद कैसे पकड़ सकता है?
इस स्थिति का नाम चाहे जो भी हो, दाद वस्तुतः एक कीड़ा नहीं है, बल्कि एक फंगल संक्रमण है। डॉ. सूद के अनुसार, यह सीधे त्वचा के संपर्क, साझा तौलिये, लॉकर रूम के फर्श या दूषित जिम सतहों के माध्यम से फैल सकता है।
उन्होंने बताया, “जब पसीने से तर त्वचा एक ही सतह को छूती रहती है तो कुर्सी, बेंच, चटाई और तौलिये फंगस फैला सकते हैं।” “गर्म, पसीने वाले वातावरण से फंगस का जीवित रहना आसान हो जाता है। वर्कआउट से होने वाले घर्षण से त्वचा में छोटे-छोटे घाव हो सकते हैं जिससे संक्रमण को पकड़ना आसान हो जाता है।”
किसी भी अन्य स्वास्थ्य स्थिति की तरह, शीघ्र निदान से दाद संक्रमण के मामले में बहुत अधिक परेशानी से बचने में मदद मिलती है। हालाँकि, यह हमेशा आसान नहीं होता है।
डॉ सूद ने साझा किया, “दाद अक्सर एक खुजलीदार लाल पपड़ीदार पैच के रूप में दिखाई देता है जो धीरे-धीरे फैलता है, और यह हमेशा वह सही रिंग नहीं बनाता है जिसकी लोग उम्मीद करते हैं।” “यही कारण है कि जिम के बाद दाने निकलना भ्रामक हो सकता है क्योंकि यह जलन, मुँहासे, एक्जिमा या फंगल संक्रमण जैसा लग सकता है।”
दाद संक्रमण से कैसे बचें?
डॉ. सूद ने कहा, दाद को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है और जिम में कुछ सरल चरणों का पालन करके ऐसा किया जा सकता है। उन्होंने चार तरीके साझा किये, जो इस प्रकार हैं।
- उपयोग से पहले और बाद में उपकरण को पोंछ लें।
- साझा तौलिये से बचें।
- लॉकर रूम में शॉवर जूते पहनें
- जितनी जल्दी हो सके पसीने वाले कपड़े बदल लें।
चिकित्सक ने चेतावनी दी, “यदि दाने फैलते रहते हैं, खुजली करते हैं, या सुधार नहीं होता है, तो इसकी जांच कराना महत्वपूर्ण है क्योंकि स्टेरॉयड क्रीम कभी-कभी फंगल संक्रमण को और भी बदतर बना सकती हैं।” “लक्ष्य सिर्फ जिम को साफ रखना नहीं है, बल्कि यह आपकी त्वचा को साझा सतहों से फैलने वाले संक्रमणों से बचाना है।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
डॉ कुणाल सूदएमडी, एनेस्थिसियोलॉजी और इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन में डबल बोर्ड-प्रमाणित चिकित्सक हैं। उन्होंने डेट्रॉइट, मिशिगन में वेन स्टेट यूनिवर्सिटी में एनेस्थिसियोलॉजी में अपनी रेजीडेंसी और फ़ेलोशिप की, इसके बाद इंटरवेंशनल पेन मेडिसिन में एक साल की फ़ेलोशिप प्राप्त की। बाद में वह जर्मनटाउन, मैरीलैंड में कार्यालय के चिकित्सा निदेशक बन गए।
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