लाखों लोगों के लिए, ऐप्पल वॉच दैनिक जीवन का एक स्थायी साधन है – एक मूक साथी जो बिना किसी दूसरे विचार के उनके दिल की धड़कन, दैनिक कदम और नींद को ट्रैक करता है। लेकिन ब्रिटेन स्थित एक पोषण विशेषज्ञ खतरे की घंटी बजा रहा है, चेतावनी दे रहा है कि इन सर्वव्यापी उपकरणों पर लोगों का अंधा भरोसा उन्हें ‘विषाक्त भार’ के संपर्क में ला सकता है जिसके लिए उन्होंने कभी साइन अप नहीं किया था। यह भी पढ़ें | फिटनेस बैंड से परे: पहनने योग्य स्वास्थ्य उपकरणों की नई लहर
ज़िब एटकिंस, एक पोषण विशेषज्ञ, जो स्वास्थ्य-आधारित सामग्री बनाते हैं, ने 22 दिसंबर, 2025 को ‘अपनी ऐप्पल वॉच पहनना बंद करें’ शीर्षक से एक इंस्टाग्राम पोस्ट साझा किया। इसमें उन्होंने इस धारणा को चुनौती दी कि पहनने योग्य तकनीक स्वाभाविक रूप से सुरक्षित है।
‘ज्यादातर लोग अपनी घड़ी की सुरक्षा पर सवाल नहीं उठाते’
जेब में रखे स्मार्टफोन या डेस्क पर इस्तेमाल होने वाले लैपटॉप के विपरीत, स्मार्टवॉच अद्वितीय है: इसे स्थायी, 24/7 त्वचा संपर्क के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह निरंतर निकटता वास्तव में ज़िब को चिंतित करती है।
उन्होंने कहा, “ज्यादातर लोग अपनी घड़ी की सुरक्षा पर सवाल भी नहीं उठाते क्योंकि यह अब सामान्य हो गई है। लेकिन वह उपकरण घंटों तक रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) सिग्नल सीधे आपके ऊतक में भेज रहा है।”
ज़िब ने विश्व स्वास्थ्य संगठन की ओर इशारा किया वर्गीकरण इन आवृत्तियों को ग्रेड 2बी कार्सिनोजेन्स (संभवतः कार्सिनोजेनिक) के रूप में। जबकि नियामक निकाय यह मानते हैं कि उत्सर्जन ‘सुरक्षित’ सीमा के भीतर है, ज़िब ने तर्क दिया कि वे सीमाएँ उन उपकरणों के लिए डिज़ाइन नहीं की गई थीं जो शरीर को कभी नहीं छोड़ते हैं – यहां तक कि जब हम सोते हैं।
‘हमेशा के लिए रसायन’
ज़िब की चेतावनी विकिरण से आगे बढ़कर हमारी कलाइयों पर बंधी सामग्री तक फैल गई। उन्होंने एक पर प्रकाश डाला 2024 अध्ययन एनआरएएएम द्वारा (नोट्रे डेम विश्वविद्यालय के स्वतंत्र शोध द्वारा समर्थित) जिसमें पाया गया कि उच्च-स्तरीय ‘फ्लोरोलेस्टोमर’ बैंड – एप्पल घड़ियों पर आम तौर पर इस्तेमाल होने वाली चिकनी, लचीली पट्टियाँ – अक्सर पीएफएएस, या ‘फॉरएवर केमिकल्स’ से भरी होती हैं।
अमेरिकन केमिकल सोसाइटी के अनुसार, एसीएस के एनवायर्नमेंटल साइंस एंड टेक्नोलॉजी लेटर्स में प्रकाशित 2024 के एक अध्ययन में फ्लोरिनेटेड सिंथेटिक रबर से बने अधिक महंगे रिस्टबैंड में विशेष रूप से एक हमेशा के लिए रसायन, पेरफ्लूरोहेक्सानोइक एसिड (पीएफएचएक्सए) का उच्च स्तर दिखाया गया है। यहाँ क्लिक करें और अधिक जानने के लिए.
पीएफएएस समस्या वास्तविक है: पहनने योग्य उपकरणों में ये रसायन आपकी त्वचा और रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, विशेष रूप से लंबे समय तक कलाई के संपर्क में रहने से, ज़िब ने अपने पोस्ट में साझा किया। चूंकि पीएफएएस टूटते नहीं हैं, वे समय के साथ अंगों में जमा हो जाते हैं, और शोध उन्हें यकृत तनाव, गुर्दे की समस्याओं और हार्मोन व्यवधान से जोड़ता है, उन्होंने समझाया। उन्होंने कहा, अध्ययन से पता चला कि परीक्षण किए गए 22 लोकप्रिय बैंडों में से 15 में ये विषाक्त पदार्थ थे, उच्च कीमत वाले ‘प्रीमियम’ बैंड अक्सर उच्चतम सांद्रता दिखाते थे।
‘यह जागरूकता के बारे में है’
अपने पोस्ट के स्पष्ट शीर्षक के बावजूद, ज़िब ने जोर देकर कहा कि उनका लक्ष्य डर पैदा करने के बजाय ‘निष्क्रिय उपभोग’ के चक्र को तोड़ना है। “यह घबराहट के बारे में नहीं है। यह जागरूकता के बारे में है। हमने कठिन सवाल पूछे बिना इन उपकरणों को अपने जीव विज्ञान में एकीकृत किया है। ऐप्पल वॉच एक शक्तिशाली उपकरण है, लेकिन हमें इसके साथ ऐसा व्यवहार करना बंद करना होगा जैसे यह हमारे शरीर का एक प्राकृतिक हिस्सा है,” ज़िब ने कहा।
अपनी सुरक्षा कैसे करें
प्रौद्योगिकी के लाभों को ध्यान में रखते हुए जोखिम को कम करने के लिए, ज़िब ने ‘नुकसान में कमी’ दृष्टिकोण का सुझाव दिया:
⦿ ‘प्राकृतिक’ स्वैप: सिंथेटिक फ़्लोरोएलास्टोमेर बैंड को प्राकृतिक सामग्री जैसे कार्बनिक चमड़े, स्टेनलेस स्टील, या भांग से बदलें।
⦿ निर्धारित अवकाश: कार्यदिवस के दौरान या घर पर आराम करते समय घड़ी उतार दें।
⦿ रात की पाली: बिस्तर पर घड़ी पहनना बंद करें। नींद तब आती है जब शरीर विषहरण पर ध्यान केंद्रित करता है; ईएमएफ और अन्य रसायनों के संपर्क में आने से यह महत्वपूर्ण प्रक्रिया बाधित हो सकती है।
ज़िब ने निष्कर्ष निकाला, “इस तरह के छोटे बदलाव दैनिक जोखिम को कम कर सकते हैं। समय के साथ, यह मायने रखता है… हम हर दिन जो पहनते हैं उसकी सुरक्षा पर सवाल उठाकर, हम अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण वापस ले लेते हैं।”
पाठकों के लिए नोट: यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।
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