क्या आप कभी किसी किराने की दुकान में गए हैं और आपने खुद को चमकीले पैक किए गए खाद्य पदार्थों और रंगीन पेय की अलमारियों […]
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वजन घटाने के लिए 80/20 नियम क्या है? फिटनेस कोच एलन गुयेन शुरुआती लोगों के लिए 80/20 भोजन योजना बताते हैं और साझा करते हैं
कठोर आहार अक्सर त्वरित वजन घटाने का वादा करते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए वे प्रतिबंधात्मक, भारी और बनाए रखने में असंभव लगते हैं। […]
मिलिंद सोमन ने 60 साल की उम्र में यूरोप से अफ्रीका तक की यात्रा कैसे की? जानिए उनके स्वास्थ्य रहस्यों के बारे में सब कुछ
60 साल की उम्र में, मिलिंद सोमन अपनी अनुशासित लेकिन सरल जीवनशैली के साथ फिटनेस लक्ष्यों को फिर से परिभाषित करना जारी रख रहे हैं। […]
स्वास्थ्य प्रशिक्षक एक दैनिक आंत-अनुकूल दिनचर्या का खुलासा करते हैं जिसका पालन आप अपने व्यस्ततम दिनों में भी कर सकते हैं
आंत शरीर की सबसे महत्वपूर्ण प्रणालियों में से एक है जो हर अंग पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालती है। मुँहासों और बालों के झड़ने से लेकर […]
पोषण विशेषज्ञ ने वजन घटाने की 5 गलतियाँ बताईं जो भारतीयों द्वारा की जाती हैं जो चयापचय को धीमा कर देती हैं: भोजन छोड़ना, आहार भोजन, और भी बहुत कुछ
वजन कम करने की दौड़ में, कई लोग ऐसी आहार संबंधी आदतें अपनाते हैं जो पहले तो प्रभावी लग सकती हैं लेकिन वास्तव में समय […]
