рд░рд╕реНрд╕реА рдХреВрджрдирд╛ рдЬрдм рдХреЛрдИ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕реЛрдЪрддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реА рдЪреАрдЬ рд╣реИ рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рдЖрддреА […]
Tag: portion control
рдореБрдВрдмрдИ рдХреЗ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдмрддрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рд╣рд░ 2-3 рдШрдВрдЯреЗ рдореЗрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реИ
рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдкрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╡рд╕рд╛ рд╣рд╛рдирд┐ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╕реЗрд╡рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднрд╛рдЧ […]
рдПрдВрдбреЛрдХреНрд░рд╛рдЗрдиреЛрд▓реЙрдЬрд┐рд╕реНрдЯ 3 рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╡рд╣ рдПрдХ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдЦрд╛рддреА рд╣реИрдВ: ‘рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдзрд╛рд░’
рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕ рдкрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЬреЛрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдпрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдмрдВрдзрд╛рддреНрдордХ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫ рднреЛрдЬрди, рднрд╛рдЧ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг […]
