सोशल मीडिया पर फिटनेस सामग्री अक्सर सहज लाभ और उच्च-ऑक्टेन ऊर्जा की एक पॉलिश रील होती है। हालाँकि, बॉलीवुड अभिनेता आमिर खान की बेटी इरा […]
Tag: mental well-being
कल्कि कोचलिन का कहना है कि दिल टूटने के कारण महीनों तक अनिद्रा रही, जिससे वह भ्रमित हो गईं: ‘मैं सो ही नहीं पाई’
कल्कि कोचलिन ने अपने जीवन के सबसे भावनात्मक रूप से थका देने वाले चरणों में से एक के बारे में खुलासा किया है, जिसमें बताया […]
महिला ने बताया कि कैसे 45 दिनों तक रोजाना 45 मिनट चलने से उसके शरीर, दिमाग और रचनात्मकता में बदलाव आया: ‘इससे मेरा दिमाग…’
पैदल चलना अक्सर व्यायाम के रूप में नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन यह सक्रिय रहने के सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों में से […]
इन 8 सरल आदतों का पालन करके महिला ने 70 किलो वजन कम किया जिसने उसके शरीर और दिमाग को पूरी तरह से बदल दिया: ‘चीनी या गेहूं नहीं’
वजन घटाने की यात्राएं अक्सर जटिल आहार और गहन कसरत से भरी हुई भारी लग सकती हैं। लेकिन कभी-कभी, छोटे, लगातार बदलाव बड़ा अंतर ला […]
