सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। आप सुबह सबसे पहले क्या खाते हैं, यह आपके पूरे दिन की दिनचर्या तय करता […]
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यूके सर्जन केवल 190 कैलोरी में 18 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फाइबर वाला एक पौधा भोजन साझा करते हैं, जिसमें सभी 9 अमीनो एसिड होते हैं
वर्षों से, पौधे आधारित प्रोटीन को उसके पशु-आधारित समकक्षों से कमतर मानकर खारिज कर दिया गया है – लेकिन यह धारणा लगातार बदल रही है। […]
डॉक्टर एक शाकाहारी भोजन साझा करते हैं जो 19 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम फाइबर प्रदान करता है: ‘पाचन को धीमा करता है, भूख को नियंत्रित करता है…’
और जोड़ रहा हूँ आपके आहार में प्रोटीन शामिल करना अक्सर कहना आसान होता है लेकिन करना आसान नहीं होता – खासकर यदि आप शाकाहारी […]
पोषण विशेषज्ञ ने शाकाहारियों के लिए प्रतिदिन 80 ग्राम प्रोटीन प्राप्त करने का तरीका बताया: कम वसा वाला पनीर, चिया बीज, ग्रीक दही
पादप-आधारित प्रोटीन स्वास्थ्य खाद्य भंडार के हाशिए से निकलकर मुख्यधारा के पोषण के केंद्र में आ गया है। फलियां, डेयरी, नट्स और अनाज से प्राप्त, […]
पोषण विशेषज्ञ बताते हैं कि 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को हार्मोन संतुलन और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए अपने आहार में 1 सुपरफूड शामिल करना चाहिए
जैसे-जैसे महिलाएं 40 वर्ष और उससे आगे बढ़ती हैं, पोषण प्रबंधन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है हार्मोनल बदलाव, हड्डियों के स्वास्थ्य की रक्षा करना और […]
गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने एडामे के स्वास्थ्य लाभों का खुलासा किया, प्रोटीन और फाइबर का सेवन बढ़ाने के लिए आसान नुस्खा साझा किया
जब स्वस्थ खाने की बात आती है, तो सब्जियों के महत्व को कम नहीं किया जा सकता है। प्रत्येक अपने स्वयं के अनूठे पोषण लाभों […]
