नियमित कसरत अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने की कुंजी है, और इसमें हर हफ्ते कार्डियो और शक्ति प्रशिक्षण दोनों शामिल हैं। प्रत्येक समूह के अपने […]
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विंबलडन 2026 के लिए नोवाक जोकोविच के प्री-मैच वार्मअप रूटीन के अंदर: टेनिस GOAT का वर्कआउट कैसा दिखता है
सर्बियाई टेनिस खिलाड़ी नोवाक जोकोविच इतिहास के सबसे प्रसिद्ध खिलाड़ियों में से एक हैं। बुधवार को, सात बार के विंबलडन चैंपियन ने बेदाग प्रदर्शन करते […]
फैट लॉस कोच ने कार्डियो रूटीन साझा किया जिससे उन्हें लगातार 84 से 54 किलोग्राम तक वजन कम करने में मदद मिली
ऐसी कई योजनाएँ हैं जो वादा करती हैं वजन घटाना, लेकिन सभी प्रभावी नहीं हैं। वसा घटाने की विशेषज्ञ अंजलि सचान ने 22 मई, 2026 […]
दीर्घायु डॉक्टर बताते हैं कि 40 के बाद दीर्घायु के लिए ‘अधिक कार्डियो करना’ अच्छी सलाह क्यों नहीं है
स्वस्थ रहने के लिए मानव शरीर की आवश्यकताएं उम्र बढ़ने के साथ विकसित होती जाती हैं। जरूरतों को पूरा करने के लिए व्यायाम सहित जीवनशैली […]
क्या आप जानते हैं कि आपको हर हफ्ते कितने समय तक व्यायाम करना चाहिए? फोर्टिस दिल्ली के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट बताते हैं
स्वस्थ रहना एक व्यापक प्रक्रिया है जो व्यक्ति की जीवनशैली पर काफी हद तक निर्भर करती है। इसमें पौष्टिक रूप से संतुलित आहार खाने के […]
