डॉक्टर ने गुर्दे की पथरी के शुरुआती लक्षण बताए जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए; जोखिम कारकों और निवारक उपायों को सूचीबद्ध करता है

गुर्दे की पथरी के जोखिम कारक

डॉ. महापात्रा ने गर्मियों में गुर्दे की पथरी के बढ़ते मामलों के लिए निर्जलीकरण को एक कारण बताया।

• कम पानी का सेवन
• अधिक नमक वाला आहार
• उच्च पशु प्रोटीन का सेवन
• बार-बार यूटीआई होना
• गुर्दे की पथरी का पारिवारिक इतिहास
• मोटापा/चयापचय सिंड्रोम
• पिछला पत्थर
• अपर्यवेक्षित कैल्शियम/विटामिन सी
• गठिया, हाइपरपैराथायरायडिज्म

गुर्दे की पथरी के लक्षण क्या हैं?

• बाजू या पीठ में दर्द
• दर्द कमर तक बढ़ रहा है
• पेशाब करते समय जलन होना
• पेशाब में खून आना
• मतली या उलटी
• जल्दी पेशाब आना
• बुखार और ठंड लगना

हालाँकि, इस स्थिति के सूक्ष्म लक्षण हैं जिनके निदान की आवश्यकता है। इनमें निम्नलिखित का मिश्रण शामिल है:

• दर्द के साथ बुखार आना
• मूत्र उत्पादन में कमी
• गंभीर उल्टी
• दवाइयों से दर्द कम नहीं होता

ऐसे में कुछ लोगों को अतिरिक्त ध्यान देने की जरूरत होती है। इनमें ऐसे व्यक्ति शामिल हैं जिनकी एक किडनी है, जो गर्भवती हैं, मधुमेह या बुखार से पीड़ित बुजुर्ग मरीज हैं, और जिन्हें बार-बार गुर्दे की पथरी होती है।

गुर्दे की पथरी को कैसे रोकें?

हालांकि इस स्थिति को ठीक करने के लिए निदान के बाद चिकित्सा उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन कई निवारक उपाय भी हैं जिनका पालन करके कोई भी व्यक्ति गुर्दे की पथरी के खतरे को कम करने के लिए घर पर ही अपना सकता है। डॉ. महापात्र के अनुसार, वे इस प्रकार हैं।

1. दिन भर में पर्याप्त पानी पियें

लक्ष्य सिर्फ एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीना नहीं है। डॉ. महापात्र के अनुसार जल उपभोग का वितरण इस प्रकार होना चाहिए।

• सुबह: 500 मि.ली
• घर से निकलने से पहले: 500 मि.ली
• काम के घंटे: 1-1.5 लीटर
• शाम: 500-700 मिली
• सोने से पहले: सहन करने पर थोड़ी मात्रा

2. नमक का सेवन कम करें

अधिक नमक के सेवन से मूत्र में कैल्शियम बढ़ जाता है और पथरी का खतरा बढ़ जाता है। मूत्र रोग विशेषज्ञ ने कहा, पैकेज्ड स्नैक्स, चिप्स, पापड़, अचार, नमकीन मिश्रण, फास्ट फूड और अतिरिक्त रेस्तरां भोजन को कम करें।

3. बिना सलाह के कैल्शियम युक्त आहार बंद न करें

डॉक्टर ने चेताया, केवल इसलिए दूध या दही बंद न करें क्योंकि आपको कैल्शियम की पथरी है। वास्तव में, आहार में बहुत कम कैल्शियम शरीर को भोजन से अधिक ऑक्सालेट अवशोषित कर सकता है, जिससे कैल्शियम ऑक्सालेट पथरी का खतरा बढ़ सकता है।

4. साइट्रस को आहार में शामिल करें

नींबू पानी कुछ रोगियों की मदद कर सकता है क्योंकि साइट्रेट पथरी के निर्माण को कम कर सकता है। लेकिन यह कोई गारंटीशुदा इलाज नहीं है और अधिकांश पथरी को गलाता नहीं है। बहुत अधिक चीनी मिलाने से बचें.

5. अतिरिक्त पशु प्रोटीन को सीमित करें

रेड मीट, ऑर्गन मीट और बार-बार मांसाहारी भारी भोजन का बहुत अधिक सेवन कुछ रोगियों में यूरिक एसिड का भार बढ़ा सकता है। अत्यधिक प्रतिबंध से संयम बेहतर है।

6. स्व-उपचार और घरेलू उपचार से बचें

यदि पथरी मूत्र प्रवाह को अवरुद्ध कर रही है, तो घरेलू उपचार उचित देखभाल में देरी कर सकते हैं।

7. दर्द ठीक होने के बाद फॉलो-अप करें

पथरी के मौजूद रहने पर भी दर्द गायब हो सकता है। एक अनुवर्ती स्कैन यह पुष्टि करता है कि क्या पथरी निकल गई है और क्या सूजन ठीक हो गई है। डॉ. महापात्रा ने कहा, “यदि लक्षण बने रहते हैं, बार-बार आते हैं या बुखार, दर्द, मूत्र में रक्त या कम मूत्र प्रवाह से जुड़े होते हैं तो मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।”