गर्मी से थकावट बनाम हीटस्ट्रोक: मधुमेह विशेषज्ञ बताते हैं कि बहुत देर होने से पहले प्रारंभिक चेतावनी के संकेतों को कैसे पहचाना जाए

ताप थकावट क्या है?

मधुमेह विशेषज्ञ ने बताया कि गर्मी की थकावट एक संकेत है कि शरीर गर्मी और निर्जलीकरण के कारण अपने तापमान को नियंत्रित करने के लिए संघर्ष कर रहा है। “आम तौर पर, भारी मात्रा में पसीना आने और तरल पदार्थों की कमी के बाद गर्मी की थकावट विकसित होती है,” उन्होंने दोहराया कि निर्जलीकरण एक प्रमुख कारण है।

गर्मी से थकावट के लक्षण

डॉ. नवीन ने गर्मी से होने वाली थकावट के लक्षणों को सूचीबद्ध किया ताकि आप पहचान सकें:

• सूजन (द्रव प्रतिधारण के कारण)
• चक्कर आना
• थकान
• सिरदर्द
• जी मिचलाना
• मांसपेशियों में ऐंठन
• अत्यधिक पसीना आना
• ठंडी और चिपचिपी त्वचा

आपको इन संकेतों को नज़रअंदाज क्यों नहीं करना चाहिए? निर्देशक ने साझा किया कि गर्मी की थकावट, जब बदतर होने के लिए छोड़ दी जाती है, तो हीट स्ट्रोक का कारण बन सकती है, जो खतरनाक है। यदि आपको लगता है कि आपको गर्मी से थकावट हो सकती है तो चिकित्सा उपचार लेना महत्वपूर्ण है।

हीटस्ट्रोक क्या है?

डॉ. नवीन ने सचेत किया कि हीटस्ट्रोक बहुत गंभीर है क्योंकि यह एक चिकित्सीय आपात स्थिति है।

“यह तब विकसित होता है जब शरीर का आंतरिक तापमान (यानी, मुख्य तापमान) खतरनाक रूप से बढ़ जाता है – आमतौर पर 40°C (104°F) से अधिक,” उन्होंने समझाया।

हीटस्ट्रोक के खतरे

पहली नज़र में, यह गर्मी की थकावट के समान लग सकता है, क्योंकि दोनों ही उच्च तापमान की स्थिति में नियमित आंतरिक तापमान बनाए रखने में विफलता के बारे में हैं। लेकिन डॉ. नवीन ने चेतावनी दी कि अनुपचारित हीटस्ट्रोक से अपरिवर्तनीय अंग क्षति हो सकती है और अंततः मृत्यु हो सकती है। गंभीरता कई डिग्री अधिक है.

• गर्म, शुष्क त्वचा
• भ्रमित या भटका हुआ होना
• भयंकर सरदर्द
• तेज पल्स
• मतली/उल्टी
• चेतना की हानि/दौरे (गंभीर मामले)

मधुमेह विशेषज्ञ ने हीटस्ट्रोक से पहले होने वाले शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज करने की दृढ़ता से सलाह दी, जिसमें थकान, चक्कर आना, गुस्सा आना और मांसपेशियों में ऐंठन शामिल है। लक्षण आमतौर पर तब होते हैं जब लोग बाहर काम कर रहे होते हैं या अत्यधिक गर्मी के दौरान यात्रा कर रहे होते हैं। वास्तव में, वे आपके शरीर को यह बताने का तरीका हैं कि आप अधिक गरम हो रहे हैं और अब आराम करने, ठंडा होने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए अधिक तरल पदार्थ पीने का समय है।

कौन असुरक्षित है?

कुछ समूहों में ज़्यादा गरम होने से बीमार होने की संभावना अधिक होती है।“बुजुर्ग वयस्क, 0-5 वर्ष की आयु के बच्चे, गर्भवती महिलाएं, बाहरी कर्मचारी/एथलीट, और हृदय रोग, मधुमेह और मोटापे जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित कोई भी व्यक्ति, ऐसे कुछ उदाहरण हैं जिनके पास अत्यधिक गर्मी/गर्मी से संबंधित बीमारी से पीड़ित होने की बहुत अधिक संभावना होगी,” डायबोलोइस्ट ने कहा। बीमारियों से पीड़ित लोगों के अलावा, उन्होंने उल्लेख किया कि जो लोग ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो जलयोजन को प्रभावित करती हैं, जैसे मूत्रवर्धक, या शरीर के तापमान को नियंत्रित करने वाली दवाएं, जैसे कि कुछ रक्तचाप की दवाएं, उनमें अधिक गर्मी का खतरा होता है।

जब किसी को गर्मी से थकावट/हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखें तो क्या करें?

यदि आपके आस-पास कोई व्यक्ति गर्मी से थकावट के लक्षण दिखाता है, तो पहला कदम उसे ठंडा करने का प्रयास करना है।