ग्रीष्म ऋतु वह समय है जब सूर्य अपनी सबसे तीव्र स्थिति में होता है, और हवा में आर्द्रता अपने उच्चतम स्तर पर होती है। परिणामस्वरूप, हमारी त्वचा अनियमित व्यवहार करने लगती है, तैलीय, संवेदनशील हो जाती है और यहां तक कि त्वचा पर दाग-धब्बे होने का खतरा भी हो जाता है। डॉ. ऐश्वर्या पंडित, जिन्हें डॉक्टर ब्यूटीफुल, सेलिब्रिटी कॉस्मेटिक डॉक्टर और ऑरा एज वेलनेस प्राइवेट लिमिटेड के संस्थापक के नाम से भी जाना जाता है, ने पांच त्वचा देखभाल गलतियों की सूची दी है जिनसे आपको गर्मियों के दौरान बचना चाहिए।
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डॉ. ऐश्वर्या पंडित ने कहा, “बहुत सी सामान्य बातें हैं गर्मियों में त्वचा की देखभाल संबंधी समस्याएं, जो वास्तव में त्वचा की किसी अंतर्निहित समस्या के बजाय सामान्य त्वचा देखभाल गलतियों के कारण होती हैं।
1. सनस्क्रीन से परहेज
डॉ. ऐश्वर्या पंडित के अनुसार, त्वचा की देखभाल की पहली आम गलती इसकी कमी या अपर्याप्त उपयोग है। सनस्क्रीन. गर्म भारतीय गर्मियों में, यह एक आम गलती है, जिसके परिणामस्वरूप टैनिंग, पिगमेंटेशन और त्वचा को नुकसान भी हो सकता है।
2. चेहरे को अधिक धोना
डॉ. पंडित ने इस बात पर प्रकाश डाला कि चेहरे को बार-बार धोना त्वचा की देखभाल की सबसे आम गलतियों में से एक है जो लोग अक्सर गर्मियों में करते हैं। हालाँकि गर्मियों में तेल और पसीने से निपटने के लिए अपना चेहरा बार-बार धोना एक समझदारी वाली बात लग सकती है, लेकिन यह वास्तव में त्वचा की देखभाल से जुड़ी एक आम गलती है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा और भी अधिक तेल का उत्पादन कर सकती है।
3. तेल आधारित उत्पादों का उपयोग करना
गर्मियां पानी या जेल आधारित उपयोग के बारे में हैं त्वचा की देखभाल के उत्पाद। हालाँकि, तेल-आधारित उत्पादों का निरंतर उपयोग गर्मियों की उमस भरी हवा में आपके छिद्रों को बंद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा पर दाने हो सकते हैं।
4. अत्यधिक एक्सफोलिएशन
डॉ पंडित के अनुसार, की प्रक्रिया एक्सफोलिएशन को भी ठीक से नहीं समझा गया है। कुछ मामलों में, इसे पूरी तरह से उपेक्षित कर दिया जाता है, जबकि अन्य मामलों में, तत्काल परिणाम प्राप्त करने के प्रयास में इसे अधिक मात्रा में किया जाता है। दोनों ही मामलों में त्वचा को नुकसान पहुंचता है। पहले मामले में, मृत कोशिकाएं त्वचा से नहीं हटती हैं, जबकि दूसरे मामले में, तेज धूप के संपर्क में आने से त्वचा में संवेदनशीलता और सूजन पैदा हो जाती है।
5. जलयोजन से बचना
यद्यपि उचित त्वचा देखभाल आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसका महत्व भी है जलयोजन की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। डॉ. पंडित कहते हैं कि लोग क्रीम और अन्य बाहरी उपचारों का उपयोग करने में इतने व्यस्त हैं कि वे पानी पीना पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं। इससे त्वचा बेजान दिख सकती है और यहां तक कि तेल भी स्रावित होने लगता है।
डॉ. पंडित ने कहा, “गर्मी के मौसम में किसी की त्वचा की देखभाल करना बहुत जटिल नहीं है। इन गलतियों से बचकर और संतुलित दिनचर्या का पालन करके, आप अपने दिखने के तरीके में बड़ा अंतर देख सकते हैं।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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