बवासीर, जिसे पाइल्स के नाम से भी जाना जाता है, एक सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है जो गुदा और निचले मलाशय क्षेत्र में सूजन वाली नसों के कारण होती है। के अनुसार क्लीवलैंड क्लिनिक वेबसाइट के अनुसार, यह उस क्षेत्र में नसों पर बढ़ते दबाव या अनियमित मल त्याग के कारण होता है।
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सूजन कहां विकसित होती है, इसके आधार पर स्थिति को चार श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- आंतरिक, जब सूजन मलाशय के अंदर होती है। रक्तस्राव हो सकता है, लेकिन स्थिति आमतौर पर दर्द रहित होती है
- बाहरी, जब सूजन गुदा के आसपास की त्वचा के नीचे होती है। यह चिड़चिड़ा और दर्दनाक हो सकता है, और कभी-कभी रक्तस्राव भी हो सकता है
- प्रोलैप्सड, जब आंतरिक बवासीर बाहर की ओर उभर आती है
- थ्रोम्बोस्ड, जब बाहरी बवासीर में रक्त का थक्का बन जाता है
जबकि असुविधाजनक स्थिति को ठीक करने के लिए चिकित्सा उपचार आवश्यक है, एम्स, हार्वर्ड और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों में प्रशिक्षित कैलिफोर्निया स्थित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी के अनुसार, ऐसे कदम हैं जो एक व्यक्ति उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए उठा सकता है। 16 जनवरी को इंस्टाग्राम पर उन्होंने इसे साझा किया।
युक्ति 1:
शौचालय में बैठते समय अपने पैरों को स्टूल पर ऊपर उठाएं। इससे मल त्यागने में आसानी होती है।
युक्ति 2:
ध्यान भटकने से बचने के लिए टॉयलेट में फोन का इस्तेमाल करने से बचें और सुनिश्चित करें कि सीट पर बिताया गया समय पांच मिनट से कम हो।
युक्ति 3:
सुनिश्चित करें कि आहार में घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर शामिल हों। साइलियम, चिया सीड्स और फ्लैक्ससीड्स जैसे घुलनशील फाइबर अन्नप्रणाली के अंदर भोजन के अपशिष्ट को नरम करते हैं, जबकि सब्जियों के छिलके, कद्दू के बीज और सूरजमुखी के बीज जैसे अघुलनशील फाइबर थोक जोड़ते हैं और तनाव को कम करते हैं।
युक्ति 4:
हमेशा सुनिश्चित करें कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। अन्नप्रणाली के अंदर पानी के बिना फाइबर कब्ज को खराब करता है।
युक्ति 5:
विच हेज़ल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों वाला एक कसैला पौधा है, जो बवासीर के मामले में सूजन और परेशानी को कम कर सकता है।
युक्ति 6:
मल त्याग समाप्त करने के बाद पोंछने से गुदा में जलन हो सकती है और रक्तस्राव हो सकता है। बिडेट का उपयोग करना अधिक अच्छा विकल्प है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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