हृदय रोग विशेषज्ञ ने बताया ‘एक सामान्य आदत’ माता-पिता को अपने बच्चों के हृदय स्वास्थ्य की रक्षा के लिए इससे बचना चाहिए

दैनिक दिनचर्या में बच्चों के दिल के स्वास्थ्य को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है, फिर भी छोटी-छोटी आदतें स्थायी प्रभाव डाल सकती हैं। मजबूत विकास और स्वस्थ हृदय सुनिश्चित करने के लिए शीघ्र रोकथाम महत्वपूर्ण है। 25 वर्षों से अधिक अनुभव वाले वरिष्ठ बाल हृदय रोग विशेषज्ञ और चाइल्ड हार्ट फाउंडेशन (सीएचएफ) के संस्थापक डॉ. विकास कोहली ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक सामान्य आदत साझा की है, जिससे माता-पिता को अपने बच्चे के दिल की रक्षा करने से बचना चाहिए और युवा दिल को स्वस्थ रखने के लिए व्यावहारिक सुझाव दिए हैं। (यह भी पढ़ें: सामान्य चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि यदि आपको सीने में दर्द का अनुभव होता है, तो यहां बताया गया है कि आपको कभी नहीं करना चाहिए: ‘दिल का दौरा तब होता है जब…’ )

ए अध्ययन अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन में 1,000 से अधिक बच्चों और किशोरों का अनुसरण किया गया और एक स्पष्ट लिंक पाया गया: स्क्रीन समय का प्रत्येक अतिरिक्त घंटा उच्च कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम से जुड़ा था। इसमें रक्तचाप, कमर के आकार, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और इंसुलिन प्रतिक्रिया में शुरुआती बदलाव शामिल हैं, जो भविष्य में हृदय रोग के लिए सभी चेतावनी संकेत हैं।

इसका असर भारतीय क्लीनिकों पर स्पष्ट है। एक के अनुसार प्रतिवेदनभारत में वर्तमान में 6 मिलियन से अधिक अधिक वजन वाले बच्चे हैं, जिनमें से 2.4 मिलियन को पहले से ही मोटापे के रूप में वर्गीकृत किया गया है। डॉ. कोहली कहते हैं, “आजकल बच्चों में हृदय रोग के जोखिम का लगभग 23% और मधुमेह के 44% मामलों का कारण मोटापा है।” “इसमें से अधिकांश गतिहीन दिनचर्या, खराब खाने की आदतों और उपकरणों पर लंबे समय तक बिताए गए समय से जुड़ा हुआ है।”

डॉ. कोहली की सलाह सरल है: “स्क्रीन दुश्मन नहीं है, लेकिन अप्रतिबंधित, अत्यधिक स्क्रीन समय दुश्मन है। इसे सीमित करना, बाहरी गतिविधियों को प्रोत्साहित करना और उचित नींद सुनिश्चित करना आपके बच्चे के दिल की सुरक्षा के कुछ सबसे आसान तरीके हैं।”

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।