गर्मी के मौसम में ठंडक की जरूरत होती है, और गर्मी से बचने के लिए पूल में ताजगी भरी डुबकी लगाने से बेहतर तरीका क्या हो सकता है? कई लोगों के लिए, गर्मी और स्विमिंग पूल स्वर्ग में बने मेल की तरह महसूस होते हैं, चाहे वह सप्ताहांत पूल पार्टी हो या शांत शाम की डुबकी, पूल गर्मी से बचने के लिए एकदम सही विकल्प की तरह महसूस होते हैं।
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लेकिन इससे पहले कि आप बहक जाएं और अपने पूल से भागने के बारे में दिवास्वप्न देखें, अपनी आंखों पर ध्यान देना जरूरी है, क्योंकि पूल का पानी आपकी आंखों को पूल के पानी में मौजूद पदार्थों के संपर्क में ला सकता है।
इससे पहले कि आप पूल पार्टी के गुर, डाइव सोमरसॉल्ट और पूल वॉलीबॉल में शामिल हो जाएं, अपने घोड़ों को थाम लें, तैरने से पहले अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए कुछ आंखों की देखभाल संबंधी युक्तियों को अपनाना महत्वपूर्ण है। डॉ. बसु आई केयर सेंटर के निदेशक, नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. मंदीप सिंह बसु ने हमें आंखों की देखभाल संबंधी सावधानियों के बारे में बताया।
सबसे पहले, हमने पूछा कि पूल के पानी का उपयोग लापरवाही से करने के बजाय सावधानी से क्यों किया जाना चाहिए। जवाब में, उन्होंने बताया कि पूल के पानी में क्या हो सकता है और यह आँखों को कैसे प्रभावित कर सकता है।
उन्होंने कहा, “पूल के पानी में क्लोरीन, बैक्टीरिया और अन्य प्रदूषक, जिनमें तैराकों द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के अवशेष भी शामिल हैं, लालिमा, जलन, सूखापन और यहां तक कि संक्रमण का कारण बन सकते हैं।”
यहां नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित युक्तियों का पूरा सेट दिया गया है:
1. सुरक्षात्मक तैराकी चश्मा पहनें:
- आंखों की सुरक्षा के लिए एकल सबसे ‘प्रभावी कदम’
- तैराकी चश्मे की एक अच्छी जोड़ी आंखों के चारों ओर एक जलरोधी सील बनाती है, जो पूल के पानी और उसमें मौजूद सभी रसायनों और सूक्ष्मजीवों को सीधे आपके कॉर्निया को छूने से रोकती है।
- यदि आप बाहर तैरते हैं, तो ऐसे चश्मे चुनें जो यूवी सुरक्षा प्रदान करते हों।
2. कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर न तैरें:
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनकर न तैरें।
- पूल के पानी में हानिकारक रोगाणु और बैक्टीरिया हो सकते हैं जो आपके कॉन्टैक्ट लेंस और आपकी आंख के बीच फंस सकते हैं।
- इससे आंखों में गंभीर संक्रमण जैसे कि एकैंथअमीबा केराटाइटिस विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है। आंखों का यह दुर्लभ संक्रमण संभावित रूप से आपकी आंखों की रोशनी को खतरे में डाल सकता है।
- यदि आपको तैरते समय अपनी दृष्टि में सुधार की आवश्यकता है, तो इसके बजाय प्रिस्क्रिप्शन तैराकी चश्मा खरीदने का प्रयास करें।
3. तैरने से पहले आई ड्रॉप लगाएं
- अपनी आंखों की सतह पर एक सुरक्षात्मक नमी अवरोध बनाने में मदद के लिए पूल में प्रवेश करने से पहले आई ड्रॉप का उपयोग करें।
- यह आपकी आंसू फिल्म पर क्लोरीन के सूखने और जलन पैदा करने वाले प्रभाव को कम करने में मदद करेगा और यह आपकी तैराकी के दौरान और बाद में आपकी आंखों को कम करने और आरामदायक रखने में मदद कर सकता है।
4. अपनी आँखें रगड़ने से बचें:
- पूल में जाने से पहले अपनी आंखों को अपने हाथों से न छुएं।
- चूंकि इसे कई लोग छूते हैं और हाथों में बैक्टीरिया और जलन पैदा करने वाले तत्व हो सकते हैं।
- अपनी आँखों को रगड़ने से ये दूषित पदार्थ स्थानांतरित हो जाते हैं और सूक्ष्म घर्षण पैदा हो सकते हैं जो पानी में रहने के दौरान आपकी आँखों को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
5. अपनी आंखों को हाइड्रेट करने के लिए साफ पानी का इस्तेमाल करें:
- स्विमिंग पूल में प्रवेश करने से पहले, आपको अपना चेहरा और आंखें धोने के लिए साफ, ताजे पानी का उपयोग करना चाहिए।
- ऐसा करने से आपकी आंख के आसपास का क्षेत्र प्री-हाइड्रेट हो जाएगा और इस प्रकार आपकी आंख के संपर्क में आने वाले क्लोरीन का त्वरित प्रभाव कम हो जाएगा।
- इसके अलावा, पानी से धोने से मेकअप, सनब्लॉक या धूल भी हट सकती है जो पूल रसायनों के साथ मिश्रित होने पर रंग फीका कर सकती है या अधिक जलन पैदा कर सकती है।
अंत में, नेत्र रोग विशेषज्ञ ने नियमित रूप से आंखों की जांच की सलाह दी, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर तैरते हैं। इससे डॉक्टरों को क्लोरीन से संबंधित क्षति, लंबे समय तक सूखी आंखों और तैराकी के कारण अज्ञात संक्रमण के शुरुआती लक्षणों की पहचान करने में मदद मिल सकती है। वे किसी की तैराकी की आदतों के आधार पर अनुकूलित आई ड्रॉप या सुरक्षात्मक आईवियर की भी सिफारिश कर सकते हैं।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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