कई लोगों को अपना मूत्र रोककर रखने की आदत होती है, चाहे लंबी सड़क यात्रा के दौरान, कक्षाओं में, या परीक्षा के दौरान। आप सोच सकते हैं कि असुविधा ही सब कुछ है, लेकिन परिणाम इससे कहीं अधिक दूर तक जाते हैं। यह मूत्राशय और गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए समय पर बाथरूम ब्रेक को आवश्यक बनाता है।
सबसे पहले, आइए बाथरूम ब्रेक में देरी के संभावित परिणामों पर एक नज़र डालें और वे मूत्राशय और गुर्दे के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकते हैं। एचटी लाइफस्टाइल ने केयर हॉस्पिटल्स, बंजारा हिल्स, हैदराबाद में क्लिनिकल डायरेक्टर, वरिष्ठ सलाहकार और प्रमुख, यूरोलॉजी, रोबोटिक, लेप्रोस्कोपी और एंडोरोलॉजी सर्जन डॉ. पी वामसी कृष्णा से बात की, जिन्होंने बाथरूम ब्रेक को स्थगित करने के प्रभावों का खुलासा किया।
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1. पेशाब रोकने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है
आप सोच सकते हैं कि असुविधा केवल आपके मूत्राशय पर दबाव के कारण है, लेकिन प्रभाव कहीं अधिक गंभीर हो सकते हैं। मूत्र रोग विशेषज्ञ के अनुसार, नियमित रूप से पेशाब रोकने से आपको मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का खतरा रहता है।
डॉ. पीकृष्णा ने टिप्पणी की, “जो लोग आदतन बाथरूम जाने में देरी करते हैं, उनमें मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) का खतरा अधिक होता है, खासकर महिलाओं में, लेकिन पुरुष भी इससे प्रतिरक्षित नहीं होते हैं।” ऐसा क्यों होता है? उन्होंने तर्क दिया, “मूत्र नियमित रूप से बाहर निकलने के लिए होता है। जब यह मूत्राशय में घंटों तक रहता है, तो बैक्टीरिया को पनपने के लिए अधिक समय मिलता है।”
यूटीआई के कुछ लक्षणों में शामिल हैं: पेशाब में जलन, बुखार और पेट के निचले हिस्से में दर्द।
2. किडनी पर दबाव डालता है
अगर पेशाब रोकना एक नियमित आदत बन जाए तो आपके गुर्दे का स्वास्थ्य गंभीर खतरे में है। मूत्र रोग विशेषज्ञ ने बताया कि अक्सर मूत्र को रोकने से वेसिकोयूरेटरल रिफ्लक्स नामक स्थिति हो सकती है, जहां मूत्र वापस गुर्दे की ओर बहता है, जिससे उन पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है। उन्होंने आगे चेतावनी दी कि इससे समय के साथ किडनी खराब हो सकती है। यह दुर्लभ है, लेकिन डॉक्टर ने किसी भी समस्या से बचने के लिए हर कुछ महीनों में जांच कराने की सलाह दी।
3. निर्जलीकरण से हालात बदतर हो जाते हैं
पानी छोड़ना एक और समस्या है, जैसा कि डॉ. पी. वामसी कृष्णा ने चेताया है कि इससे मामला और बिगड़ सकता है। उन्होंने देखा है कि छात्र, खासकर परीक्षा के दौरान, अक्सर कम पानी पीते हैं। इससे मूत्र अधिक गाढ़ा हो जाता है, जिसके बारे में उन्होंने बताया, ‘मूत्राशय में जलन हो सकती है और गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ सकता है।’
4. अधिक मानसिक तनाव
मूत्र रोग विशेषज्ञ ने मूत्र को रोकने से होने वाले मानसिक तनाव के बारे में भी बताया, क्योंकि यह संज्ञानात्मक प्रदर्शन को कम कर सकता है। उन्होंने कहा, “भरा हुआ मूत्राशय मस्तिष्क को लगातार संकेत भेजता है, जिससे निम्न स्तर का तनाव और व्याकुलता पैदा होती है।” बाथरूम ब्रेक का जवाब देने से वास्तव में सतर्कता और उत्पादकता में सुधार हो सकता है, एक ऐसा लाभ जो परीक्षा लिखने वाले छात्रों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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