आपके घर में कुछ ऐसी रोजमर्रा की चीजें हैं जिनका आप रोजाना उपयोग करते हैं, लेकिन वास्तव में वे आपके स्वास्थ्य के लिए विषाक्त हैं। 29 जुलाई को, प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ और आहार विशेषज्ञ किरण कुकरेजा ने तीन सामान्य घरेलू उत्पादों पर प्रकाश डाला जो मानव स्वास्थ्य के लिए संभावित जोखिम पैदा करते हैं और सुरक्षित, गैर विषैले विकल्प प्रदान करते हैं।
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एक इंस्टाग्राम रील में, पोषण विशेषज्ञ ने तीन जहरीली रसोई वस्तुओं का उपयोग करने के खिलाफ चेतावनी दी जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती हैं: पारंपरिक रसोई स्पंज, मानक डिशवॉशिंग साबुन और एल्यूमीनियम पन्नी। इसके बजाय, उन्होंने सुरक्षित विकल्पों का उपयोग करने का सुझाव दिया।
“हम स्वस्थ भोजन चुनने में बहुत समय बिताते हैं… लेकिन शायद ही कभी इस बारे में सोचते हैं कि हम इसे किसमें पका रहे हैं या इसे किससे साफ कर रहे हैं। ये 3 रसोई स्वैप हैं जो मैंने ईमानदारी से बनाए हैं और अधिक सार्थक हैं। वे सरल, व्यावहारिक हैं, और आपकी रोजमर्रा की दिनचर्या में अनावश्यक रासायनिक जोखिम को कम करने में मदद करते हैं,” पोषण विशेषज्ञ ने पोस्ट को कैप्शन दिया।
यहां बताया गया है कि आपको पोषण विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए तीन रसोई वस्तुओं और उनके विकल्पों का उपयोग क्यों नहीं करना चाहिए:
नियमित रसोई स्पंज
नियमित रसोई स्पंज अक्सर आपकी रसोई में सबसे गंदी चीजें होते हैं, क्योंकि वे खाद्य कणों को फँसाते हैं और नम रहते हैं, जिससे बैक्टीरिया पनपते हैं। इसके बजाय, पोषण विशेषज्ञ ने नारियल कॉयर स्क्रबर का उपयोग करने की सिफारिश की, जो प्लास्टिक मुक्त है, तेजी से सूखता है, और बदलने में आसान है।
नियमित बर्तन धोने वाला जेल
पोषण विशेषज्ञ ने चेतावनी दी कि कई तरल पदार्थों में आइसोथियाज़ोलिनोन, सिंथेटिक सुगंध और रंग जैसे रसायन होते हैं। इससे सिंथेटिक रसायनों से भरे मानक बर्तन धोने वाले साबुन का उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाता है। इसके बजाय, वह सलाह देती है, “प्राकृतिक डिशवॉशर तरल जैसे सुरक्षित पौधे-आधारित विकल्प का उपयोग करें, जो अनावश्यक सामग्री के बिना प्रभावी ढंग से सफाई करता है।
अल्मूनियम फोएल
पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, गर्मी और अम्लता के कारण एल्युमीनियम आपके भोजन में स्थानांतरित हो सकता है। “इसके बजाय, जब भी संभव हो चर्मपत्र कागज चुनें,” उसने सुझाव दिया।
कुल मिलाकर, पोषण विशेषज्ञ दैनिक भोजन तैयार करने में उपयोग किए जाने वाले उपकरणों और पदार्थों के प्रति सचेत दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करते हैं, क्योंकि वे आपके पर्यावरण और आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन को आकार देते हैं, जिससे उन्हें स्वस्थ रहने में मदद मिलती है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
किरण कुकरेजा वजन घटाने, आहार योजना और बेहतर समग्र कल्याण के लिए एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ और स्वास्थ्य प्रशिक्षक हैं। वह मधुमेह, थायराइड, पीसीओएस, आंत संबंधी समस्याओं और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियों के प्रबंधन में माहिर हैं।
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