मधुमेह को अक्सर “मूक रोग” कहा जाता है क्योंकि यह बिना किसी स्पष्ट लक्षण के धीरे-धीरे विकसित हो सकता है और समय के साथ महत्वपूर्ण अंगों को चुपचाप प्रभावित कर सकता है। बहुत से लोगों को तब तक एहसास नहीं होता कि उन्हें यह बीमारी है, जब तक कि हृदय, गुर्दे, आंखों या तंत्रिकाओं से जुड़ी जटिलताएं विकसित न हो जाएं।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, प्रमुख डॉ. धीरज कपूर ने कहा, अंतःस्त्राविकाआर्टेमिस हॉस्पिटल, गुड़गांव ने बताया कि प्रारंभिक जांच क्यों महत्वपूर्ण है, चेतावनी के संकेत जिन्हें लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं और कैसे प्रीडायबिटीज चरण के दौरान जीवनशैली में बदलाव से बीमारी को रोकने में मदद मिल सकती है। (यह भी पढ़ें: कैल्शियम सप्लीमेंट ले रहे हैं? यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रदीप प्रकाश बताते हैं कि क्या ये वाकई किडनी में पथरी का कारण बनते हैं )
मधुमेह को मूक रोग क्यों कहा जाता है?
डॉ. कपूर ने कहा, “मधुमेह को एक कारण से एक मूक बीमारी कहा जाता है। कई बीमारियों में स्पष्ट लक्षण होते हैं, लेकिन मधुमेह कई वर्षों में चुपचाप प्रकट हो सकता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। जब तक कई लोग चिकित्सा सहायता लेते हैं, तब तक यह बीमारी हृदय, गुर्दे, आंखों, नसों और रक्त वाहिकाओं को प्रभावित कर चुकी होती है। सबसे आम गलती जो लोग करते हैं वह नियमित स्वास्थ्य जांच के माध्यम से स्थिति को जल्दी पकड़ने के बजाय लक्षणों के प्रकट होने का इंतजार करना है।”
डॉ. कपूर के अनुसार, शुरुआती लक्षण अक्सर सूक्ष्म होते हैं और इन्हें खारिज करना आसान होता है। उन्होंने बताया, “शुरुआती चेतावनी के संकेत आमतौर पर हल्के होते हैं और आसानी से नजर नहीं आते। लगातार थकान, अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब आना, धुंधली दृष्टि, घावों का ठीक न होना, बार-बार संक्रमण होना और वजन में अस्पष्ट बदलाव के लिए अक्सर तनाव, लंबे समय तक काम करना, नींद की कमी या बढ़ती उम्र को जिम्मेदार ठहराया जाता है।”
प्रीडायबिटीज कार्रवाई करने का सबसे अच्छा समय क्यों है?
डॉ. कपूर ने जोर देकर कहा कि मधुमेह की शुरुआत को रोकने या विलंबित करने के लिए प्रीडायबिटीज आदर्श चरण है। “मधुमेह पूरी तरह से विकसित होने से पहले, प्रीडायबिटीज होती है। यह तब होता है जब रक्त शर्करा सामान्य से अधिक होती है लेकिन अभी तक इतनी अधिक नहीं होती है कि इसे मधुमेह के रूप में वर्गीकृत किया जा सके। यह आमतौर पर ध्यान देने योग्य लक्षण पैदा नहीं करता है, लेकिन यह स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से मधुमेह को रोकने का सबसे अच्छा अवसर प्रदान करता है,” उन्होंने कहा।
उन्होंने आगे कहा, “संतुलित आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ वजन बनाए रखना, अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेना और तनाव का प्रबंधन करना अगर जल्दी कदम उठाया जाए तो रक्त शर्करा के स्तर में काफी सुधार हो सकता है।”
भारतीयों को अधिक सतर्क क्यों रहना चाहिए?
डॉ. कपूर ने इस बात पर प्रकाश डाला कि मधुमेह भारत में एक गंभीर स्वास्थ्य चिंता बनती जा रही है।
“भारत में मधुमेह के बढ़ते बोझ के कारण शीघ्र पता लगाना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गया है। एकिनकेयर के इंडियाज़ साइलेंट हेल्थ क्राइसिस के अनुसार प्रतिवेदनएचबीए1सी और फास्टिंग ब्लड शुगर जैसे शुरुआती मार्करों के आधार पर लगभग तीन में से एक व्यक्ति पहले से ही मधुमेह के खतरे में है। इससे पता चलता है कि बहुत से लोग बिना जाने-समझे चयापचय परिवर्तन से गुजर रहे होंगे, ”उन्होंने कहा।
उन्होंने सलाह दी कि मोटापा, पारिवारिक इतिहास में मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या गतिहीन जीवन शैली वाले लोगों को नियमित स्वास्थ्य जांच करानी चाहिए।
क्या चीनी खाना ही मधुमेह का एकमात्र कारण है?
डॉ. कपूर के अनुसार, मधुमेह में चीनी के सेवन के अलावा भी कई कारक शामिल हैं।
“मधुमेह केवल चीनी खाने का परिणाम नहीं है। यह आनुवंशिकी, अस्वास्थ्यकर खान-पान, शारीरिक गतिविधि की कमी, मोटापा, नींद की कमी और अत्यधिक तनाव से प्रभावित एक चयापचय स्थिति है। एचबीए1सी, उपवास रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और शरीर के वजन की नियमित निगरानी से व्यक्ति के चयापचय स्वास्थ्य और भविष्य के जोखिम की स्पष्ट तस्वीर मिलती है,” उन्होंने समझाया।
क्या मधुमेह को रोका जा सकता है?
डॉ. कपूर ने निष्कर्ष निकाला कि मधुमेह शायद ही कभी रातोंरात विकसित होता है, जिससे लोगों को जल्दी हस्तक्षेप करने का मौका मिलता है।
उन्होंने निष्कर्ष निकाला, “मधुमेह का निदान होने से बहुत पहले शरीर अक्सर सूक्ष्म चेतावनी संकेत देता है, लेकिन इन्हें अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है। नियमित स्वास्थ्य जांच से इन शुरुआती परिवर्तनों की पहचान करने में मदद मिलती है, जिससे लोगों को सरल जीवनशैली में बदलाव करने की इजाजत मिलती है जो मधुमेह की शुरुआत में देरी कर सकती है या रोक भी सकती है।”
डॉ धीरज कपूर के बारे में
डॉ धीरज कपूर क्षेत्र में 30 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ गुड़गांव में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हैं। उन्होंने 1995 में जीआर मेडिकल कॉलेज, जीवाजी यूनिवर्सिटी, ग्वालियर से मेडिकल की डिग्री पूरी की और 1998 में उसी संस्थान से मेडिसिन में एमडी किया। बाद में उन्होंने एंडोक्रिनोलॉजी में विशेषज्ञता हासिल की, 2005 में इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज से एंडोक्रिनोलॉजी में डीएम पूरा किया। उनका क्लिनिकल अभ्यास मधुमेह, थायराइड स्थितियों और हार्मोनल विकारों सहित विभिन्न अंतःस्रावी विकारों के निदान और प्रबंधन पर केंद्रित है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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