वजन घटाने के लिए GLP-1 किसे लेना चाहिए? हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. आलोक चोपड़ा लाभ, दुष्प्रभाव और सावधानियां बताते हैं

GLP-1 क्या है और यह कैसे काम करता है?

डॉ. आलोक चोपड़ा के अनुसार, “जीएलपी-1 दवाएं रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और भूख को कम करने में मदद करती हैं। वे भोजन के आपके पेट से जल्दी निकलने की गति को धीमा कर देती हैं, जिससे आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है और आप स्वाभाविक रूप से कम खाते हैं।”

GLP-1 किसके लिए है?

डॉ. चोपड़ा ने कहा कि जीएलपी-1 दवाएं आम तौर पर ऐसे लोगों के लिए अनुशंसित की जाती हैं:

• मोटापा (बीएमआई 30 किग्रा/वर्ग मीटर से अधिक)
• स्वास्थ्य स्थितियों के साथ अधिक वजन (बीएमआई 27 किग्रा/वर्ग मीटर या अधिक) जैसे:
• टाइप 2 मधुमेह
• पीसीओ
• वसायुक्त यकृत रोग
• नींद अश्वसन
• उच्च रक्तचाप

उन्होंने कहा, “जीएलपी-1 को संपूर्ण चिकित्सीय मूल्यांकन के बाद और डॉक्टर की सलाह पर ही लिया जाना चाहिए, खासकर उन लोगों के लिए जो स्वस्थ भोजन और नियमित व्यायाम के बावजूद वजन कम करने के लिए संघर्ष करते हैं।”

जीएलपी-1 दवाओं से किसे बचना चाहिए?

डॉ. चोपड़ा ने आगाह किया कि जीएलपी-1 दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है:

• गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाएँ
• मेडुलरी थायरॉइड कैंसर या मल्टीपल एंडोक्राइन नियोप्लासिया टाइप 2 (MEN2) के व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास वाले लोग
• जिनको अग्नाशयशोथ का पूर्व प्रकरण हो
• गैस्ट्रोपेरेसिस या ऐसी स्थिति वाले लोग जो पेट खाली करने में देरी करते हैं

जीएलपी-1 लेते समय आपको क्या करना चाहिए?

परिणामों को अधिकतम करने और दुष्प्रभावों को कम करने के लिए, डॉ. चोपड़ा ने सलाह दी:

• वजन घटाने के दौरान मांसपेशियों को संरक्षित करने के लिए प्रोटीन को प्राथमिकता दें।
• पर्याप्त पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।
• मांसपेशियों को बनाए रखने और चयापचय को समर्थन देने के लिए शक्ति प्रशिक्षण शामिल करें।
• धीरे-धीरे खाएं, छोटे भोजन चुनें जो पचाने में आसान हों।

जीएलपी-1 के सामान्य दुष्प्रभाव

डॉ. चोपड़ा के अनुसार, कुछ सबसे आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• मतली, जो आमतौर पर पहले कुछ हफ्तों में ठीक हो जाती है।
• कब्ज, जो पर्याप्त जलयोजन और फाइबर सेवन से सुधार हो सकता है।
• सूजन, अक्सर छोटे, धीमे भोजन खाने से कम हो जाती है।
• भूख कम होना, जिससे पोषक तत्वों से भरपूर, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण हो जाता है।

क्या जीएलपी-1 बंद करने पर वजन वापस आ जाएगा

डॉ. चोपड़ा ने कहा कि इसका उत्तर काफी हद तक जीवनशैली की आदतों पर निर्भर करता है। “हां, यदि स्वस्थ आदतें आपके साथ नहीं रहती हैं। जीएलपी-1 इसे लेते समय भूख कम करने में मदद करता है। दवा के साथ-साथ आपके द्वारा बनाई गई आदतों से स्थायी परिणाम आते हैं।”

डॉ आलोक चोपड़ा के बारे में

डॉ आलोक चोपड़ा 40 वर्षों के व्यापक अनुभव के साथ दिल्ली में एक प्रसिद्ध हृदय रोग विशेषज्ञ हैं। उन्होंने अपनी एमबीबीएस और पोस्ट-ग्रेजुएशन मौलाना आज़ाद मेडिकल कॉलेज, नई दिल्ली से पूरी की। वह लंदन के रॉयल कॉलेज ऑफ फिजिशियन के सदस्य भी हैं। जीबी पंत अस्पताल, नई दिल्ली में अपना निवास पूरा करने के बाद, उन्होंने रॉयल पोस्टग्रेजुएट मेडिकल स्कूल, हैमरस्मिथ अस्पताल, लंदन में कार्डियोलॉजी विभाग के व्याख्याता के रूप में कार्य किया। डॉ. चोपड़ा हृदय और संचार प्रणाली के रोगों में विशेषज्ञ हैं।