एनर्जी ड्रिंक का सेवन उन लोगों के बीच काफी आम हो गया है जो वर्कआउट करते समय या लंबे समय तक पढ़ाई करते समय तुरंत ऊर्जा बढ़ाना चाहते हैं। हालाँकि, इसका प्रभाव पूरी तरह सकारात्मक नहीं है, खासकर जब मौखिक स्वास्थ्य की बात आती है।
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जबकि आम तौर पर लोग जानते हैं कि उच्च शर्करा स्तर वाले खाद्य पदार्थ कैविटीज़ का कारण बनते हैं डॉ जैनील पारेखलक्ष्मी डेंटल लिमिटेड, मुंबई के ऑर्थोडॉन्टिस्ट, बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं है कि एनर्जी ड्रिंक मौखिक स्वास्थ्य के लिए बदतर हो सकते हैं, क्योंकि उनमें अम्लीय सामग्री भी होती है।
जैसे-जैसे देश में ऊर्जा पेय की खपत बढ़ती है, मौखिक स्वास्थ्य की चिंता तेजी से प्रासंगिक हो जाती है। डॉ. पारेख ने ऐसा क्यों है इसके पांच कारण साझा किये।
1. ऊर्जा पेय में चीनी का उच्च स्तर
बाजार में उपलब्ध कई एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी की मात्रा अधिक होती है, जिससे मुंह में खराब बैक्टीरिया को पोषण मिलता है। डॉ. पारेख ने कहा, ऐसे बैक्टीरिया एसिड बनाते हैं जो दांतों के इनेमल, दांतों को ढकने वाले कठोर सुरक्षात्मक आवरण को नष्ट कर देते हैं।
2. ऊर्जा पेय की अम्लीय प्रकृति
शुगर-फ्री एनर्जी ड्रिंक चुनने से व्यक्ति पूरी तरह सुरक्षित नहीं हो जाता। ऐसे विकल्प उनकी अम्लीय प्रकृति के कारण खतरनाक हो सकते हैं, क्योंकि ऊर्जा पेय में अक्सर साइट्रिक एसिड और फॉस्फोरिक एसिड सहित अन्य शामिल होते हैं।
“एसिड ऊर्जा पेय में स्वाद जोड़ते हैं लेकिन समय के साथ दांतों के इनेमल को नष्ट कर देते हैं। इनेमल क्षतिग्रस्त होने के बाद, यह वापस नहीं बढ़ेगा; इसलिए, दांत दाग और दांतों की सड़न के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं,” ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने चेतावनी दी।
3. एनर्जी ड्रिंक दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं
जब इनेमल घिस जाता है तो दांतों की डेंटिन परत उजागर हो जाती है। डेंटिन में छोटे-छोटे छिद्र होते हैं जो दांतों की नसों से जुड़े होते हैं। परिणामस्वरूप, जब भी कोई गर्म या ठंडा, या मीठा और खट्टा भोजन खाता है तो संवेदनशीलता में वृद्धि होती है। एनर्जी ड्रिंक के सेवन से यह प्रक्रिया तेज हो जाती है।
4. ऊर्जा पेय लार के सुरक्षात्मक प्रभाव को कम करते हैं
लार के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक सफाई, एसिड को बेअसर करने और क्षतिग्रस्त दाँत तामचीनी की मरम्मत के माध्यम से दांतों की सुरक्षा करना है।
डॉ. पारेख ने कहा, “एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद एसिड शरीर को असंतुलित करने की क्षमता रखते हैं, जिससे लार दांतों को एसिड हमलों से बचाने में असमर्थ हो जाती है।”
5. बार-बार एनर्जी ड्रिंक पीने से नुकसान लंबे समय तक रहता है
कई लोग कई घंटों तक धीरे-धीरे एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं। “प्रत्येक घूंट के साथ, चीनी और एसिड सीधे आपके दांतों के संपर्क में आ जाते हैं, जिससे आपके इनेमल पर हमले की जोखिम अवधि बढ़ जाती है। पीने के पानी के विपरीत, जब आप बार-बार घूंट-घूंट करके पीते हैं, तो आप अपने पीएच को संतुलन में वापस लाने के लिए खुद को कम समय देते हैं,” ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने चेतावनी दी।
इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को एनर्जी ड्रिंक का सेवन पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए। डॉ. पारेख ने कहा, “संयम महत्वपूर्ण है।” “आप बाद में खूब पानी पीकर, स्ट्रॉ के माध्यम से इनका सेवन करके और लंबे समय तक पीने से परहेज करके अपने दंत स्वास्थ्य पर इन पेय पदार्थों के प्रभाव को सीमित कर सकते हैं।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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