स्तन कैंसर का खतरा आनुवांशिकी, जीवनशैली और रोजमर्रा की आदतों के मिश्रण से बनता है। हालाँकि कुछ व्यवहारों से बीमारी विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है, लेकिन ऑनलाइन प्रसारित होने वाली कई चेतावनियाँ साक्ष्य की तुलना में डर में अधिक निहित होती हैं। डियोडरेंट और प्लास्टिक कंटेनर से लेकर हेयर डाई तक, स्वास्थ्य संबंधी मिथक अक्सर अनावश्यक चिंता पैदा करते हैं और उन कारकों से ध्यान भटकाते हैं जो वास्तव में मायने रखते हैं। तथ्य को डर से अलग करने से आपको गलत सूचना में पड़े बिना सूचित विकल्प चुनने में मदद मिल सकती है।
यह भी पढ़ें | क्या रोजाना ब्रोकली स्प्राउट्स खाने से कैंसर से बचा जा सकता है? डॉक्टर कैंसर रोधी लाभों के बारे में बताते हैं और बताते हैं कि वे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं
स्तन कैंसर और अंतःस्रावी सर्जरी में विशेषज्ञ सर्जन डॉ. क्रिस्टीन लाई ने वास्तविक स्तन कैंसर के जोखिम कारकों को आम मिथकों और डर फैलाने वालों से अलग करने वाली एक मार्गदर्शिका साझा की है, जिसमें इस बात पर प्रकाश डाला गया है कि हर महिला को क्या पता होना चाहिए। 1 जुलाई को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, सर्जन कहते हैं, “मैं 20 साल से अधिक समय से सर्जन हूं, और लोग सोचते हैं कि मेरे परिवार के नियम लंबे और डरावने हैं। ऐसा नहीं है। मेरी बेटी अपनी पसंद खुद बनाती है। ये आठ चीजें हैं जिन पर मैं उसका मार्गदर्शन करूंगा।”
1. डिओडरेंट को दोष न दें
डॉ. लाई के अनुसार, यह धारणा कि डिओडोरेंट से स्तन कैंसर होता है, एक आम ग़लतफ़हमी है। वह बताती हैं कि स्तन कैंसर स्तन से शुरू होता है और बाद में लिम्फ नोड्स तक फैल सकता है। वह कहती हैं, “मैं उसे डियोडरेंट को दोष नहीं देने दूंगी। इससे स्तन कैंसर नहीं होता है। कैंसर स्तन में शुरू होता है और लिम्फ नोड्स तक फैलता है, दूसरे तरीके से नहीं।”
2. शराब हानिरहित नहीं है
डॉ. लाई इस बात पर जोर देते हैं कि शराब हानिरहित नहीं है। हालांकि उपभोग का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है, वह कहती हैं कि अत्यधिक शराब पीने से सबसे बड़ा खतरा होता है। शराब का सेवन बढ़ सकता है एस्ट्रोजन का स्तर और डीएनए को नुकसान। वह बताती हैं, “मैं उसे शराब को हानिरहित नहीं मानने दूंगी। इसकी कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है। यह एस्ट्रोजेन को बढ़ाती है और डीएनए को नुकसान पहुंचाती है, और अत्यधिक शराब पीना सबसे खराब है।”
3. जले हुए मांस से बचें
स्तन कैंसर सर्जन इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि ग्रिल्ड या स्मोक्ड मांस कोई समस्या नहीं है। इसके बजाय, जले हुए हिस्सों से बचा जाना चाहिए, क्योंकि जलने से कैंसर के बढ़ते खतरे से जुड़े रसायन पैदा होते हैं। वह बताती हैं, “मैं ग्रिल्ड या स्मोक्ड मांस पर प्रतिबंध नहीं लगाऊंगी, लेकिन मैं जले हुए हिस्सों को सीमित कर दूंगी। जलाने से एचसीए और पीएएच बनते हैं, जो कैंसर के उच्च जोखिम से जुड़े रसायन हैं।”
4. हेयर डाई से कैंसर नहीं होता
मिश्रित सबूतों के बावजूद, डॉ. लाई ने इस बात पर प्रकाश डाला कि डब्ल्यूएचओ की कैंसर एजेंसी व्यक्तिगत उपयोग के लिए हेयर डाई को कैंसर के कारण के रूप में वर्गीकृत नहीं करती है। कैंसर सर्जन कहते हैं, “मैं उसे हेयर डाई का उपयोग बंद नहीं करने दूंगा। सबूत मिश्रित हैं, और डब्ल्यूएचओ की कैंसर एजेंसी व्यक्तिगत उपयोग को एक कारण के रूप में वर्गीकृत नहीं करती है। सावधान रहने के लिए, अर्ध-स्थायी और अस्थायी डाई बहुत कम या कोई जोखिम नहीं दिखाते हैं।”
5. प्लास्टिक से स्तन कैंसर नहीं होता
स्तन कैंसर सर्जन के अनुसार, जबकि BPA हार्मोन को बाधित कर सकता है और गर्म होने पर प्लास्टिक से बाहर निकल सकता है, प्लास्टिक के उपयोग को स्तन कैंसर से जोड़ने का कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है। डर से बाहर निकलने के बजाय, वह स्वस्थ रोजमर्रा की आदतों के हिस्से के रूप में विकल्प चुनने की सलाह देती है। डॉ. लाई बताते हैं, “मैं उसे प्लास्टिक के बारे में घबराने नहीं दूंगा। बीपीए हार्मोन को बाधित कर सकता है और गर्म होने पर बाहर निकल सकता है, लेकिन मानव स्तन कैंसर के सबूत स्थिर नहीं हैं। कांच या स्टील पर स्विच करें क्योंकि यह आसान है, डर के कारण नहीं।”
6. स्वस्थ का मतलब उत्तम नहीं है
डॉ. लाई इस बात पर जोर देते हैं कि स्वस्थ रहना और स्वस्थ आदतें अपनाना आपको पूरी तरह से जोखिम मुक्त नहीं बनाता है। अपने जोखिम को कम करना उसे ख़त्म करने के समान नहीं है। बहुत से लोग सब कुछ सही करते हैं फिर भी उन्हें स्तन कैंसर हो जाता है। वह कहती हैं, “मैं उसे यह सोचने नहीं दूंगी कि स्वस्थ का मतलब संपूर्ण है। जोखिम कम करने का मतलब जोखिम को दूर करना नहीं है। कुछ महिलाएं सब कुछ सही करती हैं और फिर भी उन्हें स्तन कैंसर हो जाता है। दूसरों में हर जोखिम कारक होता है और कभी नहीं होता। लक्ष्य सूचित कार्रवाई है, नियंत्रण नहीं।”
7. पारिवारिक इतिहास ही सब कुछ नहीं है
स्तन कैंसर में आनुवंशिकी एक प्रमुख भूमिका निभाती है, लेकिन बीमारी का पारिवारिक इतिहास न होना आपको जोखिम-मुक्त नहीं बनाता है। डॉ. लाई ने प्रकाश डाला, “मैं उसे यह सोचने नहीं दूंगी कि ‘कोई पारिवारिक इतिहास नहीं’ का मतलब ‘कोई जोखिम नहीं’ है। निदान की गई अधिकांश महिलाओं में कोई भी जोखिम नहीं है। पारिवारिक इतिहास मायने रखता है, लेकिन इसकी अनुपस्थिति एक मुफ्त पास नहीं है।”
8. नींद वैकल्पिक नहीं है
डॉ. लाई बताते हैं कि लंबे समय तक नींद की कमी शरीर की आंतरिक घड़ी को बाधित करती है, जिसे डब्ल्यूएचओ की कैंसर एजेंसी एक महत्वपूर्ण कैंसर जोखिम कारक मानती है। वह गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता बनाने की सलाह देती हैं। वह कहती हैं, “मैं उसे नींद को वैकल्पिक नहीं मानने दूंगी। लंबे समय तक बॉडी क्लॉक में व्यवधान एक ऐसी चीज है जिसे डब्ल्यूएचओ की कैंसर एजेंसी गंभीरता से लेती है, और अब बनी आदतें आगे बढ़ती हैं। बॉडी क्लॉक को जल्दी सुरक्षित रखें।”
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। यह सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
(टैग्सटूट्रांसलेट)स्तन कैंसर(टी)स्तन कैंसर सर्जन(टी)डिओडोरेंट(टी)बीपीए(टी)अल्कोहल(टी)प्लास्टिक
Discover more from Star News 24 Live
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
