केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह के अनुसार, स्वास्थ्य के प्रति अनुशासित दृष्टिकोण उल्लेखनीय परिणाम दे सकता है। 19 अप्रैल, 2025 को दिल्ली में इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलीरी साइंसेज (आईएलबीएस) में दिए गए उनके भाषण की क्लिप एक्स पर जोर पकड़ रही है, उनके स्वास्थ्य परिवर्तन के बारे में शाह की टिप्पणियां नए सिरे से ध्यान आकर्षित कर रही हैं।
वीडियो में, वह बताते हैं कि कैसे उनकी नींद, जलयोजन, आहार और व्यायाम की आदतों में सुधार ने उन्हें मधुमेह से संबंधित चुनौतियों से उबरने और उनके समग्र स्वास्थ्य को बदलने में मदद की। (यह भी पढ़ें: क्या पैनिक अटैक से दिल का दौरा पड़ सकता है? कार्डियोवस्कुलर सर्जन लक्षण, जोखिम और प्रमुख अंतर बताते हैं )
मधुमेह पर काबू पाने पर अमित शाह
अपनी स्वास्थ्य यात्रा पर विचार करते हुए, शाह ने कहा, “मैं पहले मधुमेह से पीड़ित था। मैंने मई 2020 से आज तक अपने जीवन में एक बड़ा बदलाव किया है। मैंने अपनी नींद तय की, पानी का सेवन, आहार और नियमित व्यायाम में सुधार किया। इससे मुझे बहुत कुछ मिला है।” शाह के अनुसार, इन सरल लेकिन सुसंगत आदतों ने उन्हें अपने समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और दवा पर निर्भरता कम करने में मदद की।
अपने अनुभव को याद करते हुए उन्होंने कहा, “मैंने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है। पिछले 4.5 वर्षों में, मैं सभी एलोपैथिक दवाओं से मुक्त हो गया हूं।”
शाह ने कहा कि लाभ शारीरिक स्वास्थ्य से परे है। उनके अनुसार, जीवनशैली में बदलाव से उनकी मानसिक कुशाग्रता और उत्पादकता में भी सुधार हुआ। “इससे मेरी काम करने, सोचने और निर्णय लेने की क्षमता में सुधार हुआ है।”
युवाओं के लिए एक संदेश
केंद्रीय गृह मंत्री ने आगे बताया कि जीवनशैली में इन बदलावों से उन्हें पिछले कुछ वर्षों में 20 किलोग्राम से अधिक वजन कम करने में मदद मिली। उनका अनुभव इस बात को रेखांकित करता है कि कैसे दैनिक आदतों में स्थायी परिवर्तन से सनक आहार या त्वरित-सुधार समाधानों पर भरोसा किए बिना महत्वपूर्ण स्वास्थ्य सुधार हो सकते हैं।
युवाओं को अपनी भलाई की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, शाह ने शारीरिक गतिविधि और आराम दोनों के लिए समय निकालने के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने सलाह दी, “अपने शरीर के लिए दो घंटे का व्यायाम और अपने मस्तिष्क के लिए छह घंटे की नींद समर्पित करें।” उन्होंने इस बात पर प्रकाश डाला कि कैसे फिटनेस और पर्याप्त नींद न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में बल्कि बेहतर फोकस, उत्पादकता और निर्णय लेने में भी योगदान देती है।
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
यह रिपोर्ट सोशल मीडिया से उपयोगकर्ता-जनित सामग्री पर आधारित है। HT.com ने दावों को स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया है और उनका समर्थन नहीं करता है।
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