युगों-युगों तक जीता: मिलिए सेना के युवा जवान सावन बरवाल से, जो मैराथन धावक के रूप में नए कीर्तिमान स्थापित कर रहे हैं

10,000 मीटर दौड़ को 10 किमी दौड़ नहीं कहा जाने का एक कारण है।

इसे 10 किलोमीटर की दूरी तक नहीं चलाया जाता है। इसे मानक 400 मीटर ट्रैक पर चलाया जाता है, जो एक स्थिर लय में बढ़ सकता है।

धावक को स्टेडियम से बाहर ले जाओ, और बहुत सारे बदलाव। इलाके की असमानता और बदलती परिस्थितियाँ मैराथन को इतना चुनौतीपूर्ण बनाती हैं। इसमें विशाल दूरी जोड़ी गई है: 42.135 किमी।

ऐसी दौड़ में कोई अब केवल अपने विरोधियों के खिलाफ दौड़ नहीं लगा रहा है।

एक है “एक्स” कारक को समायोजित करना, शरीर को चुनौती देना और दिमाग से लड़ना।

इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि, जब सावन बरवाल ने नीदरलैंड में रॉटरडैम मैराथन पूरी की, और अपने लक्ष्य को पूरा नहीं किया, तो वह निराश हो गए।

वह कहते हैं, ”मैं वहां 2:10:00 घंटे से बेहतर प्रदर्शन करने के इरादे से गया था।”

पिछले महीने रॉटरडैम में जीत का समय 2:03:54 था, जिसे इथियोपिया के गुये एडोला ने लिया था। (इस बीच, 26 अप्रैल को लंदन मैराथन में केन्या के सबस्टियन सावे द्वारा बनाया गया नया विश्व रिकॉर्ड 1:59:30 है।)

बरवाल रॉटरडैम में जीत की ओर नहीं देख रहे थे। फिर भी, जब उसने 2:11:58 में फिनिश लाइन पार कर ली, तो वह खुश नहीं हुआ।

फिर उनके कोच और आयोजक टीम के सदस्य उन्हें बधाई देने लगे। यह पता चला कि उन्होंने भारत के सबसे लंबे समय से चले आ रहे एथलेटिक्स रिकॉर्ड को तोड़ दिया है।

उन्होंने लगभग आधी शताब्दी के दौरान एक दिग्गज को हराया था।

स्वर्गीय शिवनाथ सिंह का समय 2:12:00 48 वर्ष रहा। सीडी या आईबीएम पीसी के आविष्कार से पहले से। अनुभवी धावकों ने संघर्ष किया और इसे हरा पाने में असफल रहे।

अब बरवाल ने अपनी पहली मैराथन में, घड़ी को रीसेट कर दिया था।

भारतीय सेना के मृदुभाषी 28 वर्षीय हवलदार कहते हैं, ”मैं अभी भी निराश होने की भावना से उबर नहीं सका हूं।” “मैंने अपने परिवार से बात की और उन्होंने भी कहा कि अब जब मैंने एक रिकॉर्ड तोड़ दिया है जो इतने लंबे समय से कायम था, तो मुझे इस पल का आनंद लेना चाहिए। आखिरकार, मैंने ऐसा किया।”

उन्होंने आगे कहा, जश्न में एक जापानी रेस्तरां में रात्रिभोज और अगले दिन अपने कोच के साथ एक नदी यात्रा शामिल थी।

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बरवाल एक दशक से अधिक समय से धावक हैं, लेकिन एक विशिष्ट एथलीट के रूप में अपना करियर बनाने को लेकर वह अभी भी थोड़ा आश्चर्यचकित हैं।

वह कहते हैं, ”मुझे बैंकिंग क्षेत्र में रुचि थी।”

हिमाचल प्रदेश के मंडी जिले में अपने गृहनगर के पास एक ट्रैक पर जाने का मौका मिलने के बाद ही उन्होंने दौड़ना शुरू किया। उनका बड़ा भाई स्कूल की ट्रैक टीम में था। किनारे से देखने पर, उन्हें 14 साल की उम्र में 1500 मीटर एथलेटिक्स स्पर्धा में प्रशिक्षण के लिए शामिल किया गया था।

वह तब तक मुख्य रूप से बैडमिंटन ही खेलते थे। वे कहते हैं, “सीनियरों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के बावजूद, मैं एथलेटिक्स स्पर्धा में चौथे स्थान पर रहा। यह काफी अच्छा परिणाम था, इसलिए मुझे दौड़ने में दिलचस्पी हो गई।”

उनके माता-पिता – 55 वर्षीय कुलदीप सिंह, नई दिल्ली में एक ड्राइवर, और 50 वर्षीय सुभद्रा देवी, एक गृहिणी – उनके नए जुनून को लेकर उत्साहित थे।

बरवाल कहते हैं, ”इससे ​​मदद मिली कि मैं पदक जीतता रहा।”

उन्होंने अंतर-जिला बैठकों में जीत हासिल की। फिर, 2013 में, अपने पहले सब-जूनियर नेशनल में 3000 मीटर दौड़ में कांस्य पदक जीता। वह कहते हैं, तब उन्हें एहसास हुआ कि वह वास्तव में इसमें अच्छे हैं।

2019 में, वह खेल कोटा के तहत अपने बड़े भाई के साथ सेना में शामिल हो गए, उन्होंने प्रशिक्षण लेने और अपनी प्रतिभा का अधिकतम लाभ उठाने का दृढ़ संकल्प किया।

“मेरा पूरा जीवन बदल गया – जिस तरह से मैं कपड़े पहनता हूं, बोलता हूं, प्रशिक्षण लेता हूं, जिस तरह से खाता हूं… घर पर मैं ज्यादा नहीं जानता था, लेकिन यहां मैं वरिष्ठ एथलीटों का अनुशासन देखता हूं और उससे सीखता हूं,” वह कहते हैं।

पुणे में आर्मी स्पोर्ट्स इंस्टीट्यूट में रहते हुए, उन्होंने 2022 में रिलायंस फाउंडेशन के एंड्योरेंस प्रोग्राम में कोच अजित मार्कोस के तहत प्रशिक्षण शुरू किया। बरवाल कहते हैं, उनके कोचों का उन पर विश्वास उन्हें वह आत्मविश्वास देता है जिसकी उन्हें ज़रूरत है।

2023 में, अपने सामान्य 10,000 मीटर इवेंट से मैराथन में जाने का विचार सबसे पहले एथलेटिक्स फेडरेशन ऑफ इंडिया के कोच स्कॉट सिमंस ने रखा था।

बरवाल कहते हैं, “कोच स्पष्ट थे कि मुझे इसे आज़माना चाहिए। उन्होंने मुझसे कहा, अगर यह काम नहीं करता है, तो यह कोई बड़ी बात नहीं है, लेकिन मुझे कोशिश करनी चाहिए।” “इससे मुझे अच्छा महसूस हुआ, लेकिन मेरे लिए, इसमें बहुत कुछ शामिल था।”

अपनी नई चुनौती के लिए प्रशिक्षित करने के लिए, उन्होंने अपना साप्ताहिक माइलेज 180 किमी से बढ़ाकर 220 किमी कर दिया, जिसमें रविवार को लंबी दौड़ भी शामिल थी। वह लंबी दौड़ 28 किमी से 36 किमी तक चली गई।

उनका कहना है कि वह वास्तव में अपनी पहली मैराथन में प्रभाव छोड़ना चाहते थे।

वे कहते हैं, “मुझे पता था कि मुझे अच्छा प्रदर्शन करने की ज़रूरत है, क्योंकि अगर मैं ऐसा नहीं कर पाया, तो मैं पूरे साल निराश रहूँगा और इसका असर मेरे अन्य प्रदर्शनों पर पड़ेगा।”

अपने नए रिकॉर्ड के साथ, उन्होंने अब सितंबर-अक्टूबर में जापान में होने वाले एशियाई खेलों के लिए क्वालीफाई कर लिया है। वहां का रिकॉर्ड 2:08:21 है। क्या भारत के नाम एक और नया रिकॉर्ड बन सकता है?

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यहां तक ​​कि जब वह रॉटरडैम में भारत के लिए मानक बढ़ा रहे थे, तब बरवाल सीख रहे थे कि इस विशाल पैमाने पर दौड़ते समय क्या नहीं करना चाहिए।

उनका कहना है कि मैराथन का आखिरी 7 किलोमीटर का सफर सबसे कठिन होता है। “35 किमी के निशान के बाद, यह शारीरिक से अधिक मानसिक दौड़ बन जाती है।”

शरीर आराम चाहता है, और गति बढ़ाने का प्रलोभन है।

गति एक कपटी शत्रु हो सकती है.

बरवाल कहते हैं, “लगातार कुछ किलोमीटर तक बहुत तेज़ चलने से आपकी लय टूट जाती है। आप बहुत तेज़ नहीं हो सकते।” “10,000 मीटर में, किसी को इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन मैराथन के साथ, आप सिर्फ दौड़ नहीं रहे हैं, आप माप रहे हैं। मैंने प्रत्येक किमी को 3:02 से 3:04 मिनट में कवर करने का लक्ष्य रखा था। यह अंशांकन एक बड़ी चुनौती है।”

एक अन्य प्रमुख बाधा मौसम हो सकता है। रॉटरडैम दौड़ एक ठंडी और तेज़ हवा वाली सुबह, लगभग 5 डिग्री सेल्सियस तापमान में आयोजित की गई थी।

35 किमी के निशान पर, थका हुआ और राहत के लिए बेताब, बरवाल ने अपने चेहरे पर ठंडा पानी छिड़का, जो परिस्थितियों को देखते हुए एक गलती साबित हुई। “हवा के कारण मेरे चेहरे पर पानी जमने लगा। दिमाग ने काम करना बंद कर दिया और एक बार ऐसा होने पर आप ज्यादा कुछ नहीं कर सकते। मैं बेहोश हो गया और समय बर्बाद हो गया।”

बरवाल ट्रैक पर लड़खड़ा गए, लड़खड़ा गए और गिर गए, फिनिश लाइन से 100 मीटर पीछे। एक स्वयंसेवक ने उन्हें वापस लौटने में मदद की और उन्होंने दौड़ पूरी कर ली, लेकिन इसमें उन्हें लगभग 90 सेकंड का समय बर्बाद करना पड़ा।

पहले से ही, यह सब उसके पीछे है। उनकी और उनके प्रशिक्षकों की नजरें जापान पर टिकी हैं।

लक्ष्य 2:08:00 है.

वह कहते हैं, उन्होंने एक बार अपना स्तर ऊंचा उठाया है। वह इसे फिर से बढ़ाना चाहता है.